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近來很多青少年在運動中突然猝死，這有可能是在運動中受到衝擊出現心震蕩的緣故。
心震蕩是因鈍性、非穿透性、常為無意的作用於胸廓的打擊而誘發的室顫和猝死，而通常患者不存在心臟疾病。
在娛樂或者競技運動中，來自球、冰球或者身體接觸等容易對胸廓造成打擊，如果衝擊的部位在心前區，而且打擊出現的時間為T波(心臟搏動時產生的生物電流)前的10~20秒，就可能造成心震蕩。
年輕人因肋骨更細、胸廓更欠發達較為易感，而護具可以保護心前區，避免外力作用於心臟，所以建議在運動前選擇合適護具做好防護。
如果已經發生了心震蕩怎麼辦?記好兩個關鍵詞——AED和CPR。
首先，患者沒有反應，需要及時聯繫呼叫AED(自動體外除顫器)設備，然後檢查患者有無呼吸，有呼吸應該保持對患者情況監測並等待救援，沒有呼吸無脈搏應該及時進行CPR(心臟復蘇)，在沒有呼吸有脈搏情況下給與人工呼吸。