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做爸媽的總是擔心寶寶吃不好、吃不飽，平時有事沒事就給寶寶塞點東西吃，而寶寶還太小，不知道如何去表達自己吃飽了，一些不自覺的動作也很容易讓爸爸媽媽們誤會是寶寶身體不舒服導致的，折騰來折騰去，很容易影響寶寶的健康。
大點的孩子能自己表達自己的溫飽程度，太小的寶寶如何判斷是否吃飽了呢？可以從寶寶體重的增加跟相應階段的正常值對比，寶寶吃奶後能否正常的休息兩三個小時或玩耍一會兒，寶寶的大便是否呈正常的黃色軟膏狀等來判斷。
當然了，這些也只是起到預防，那萬一寶寶真的吃撐了怎麼辦好呢？別急，可以從以下幾個方面入手。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：順時針揉肚子
寶寶吃撐了，揉肚子是很好的做法，與腸道的走形一致的順時針方向外力按摩，可以促進腸道蠕動、提高腹部溫度，能促進腸道排出廢物，更快恢復胃腸功能，緩解疼痛。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：減少食量，吃些易消化的食物
寶寶吃撐了，不願意再吃，可以給孩子喝些米湯或者調稀的奶粉，這樣也利於寶寶的吸收。易消化的食物可以讓過勞的腸胃得以修養，幫助腸胃的恢復。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：消食水如山楂泡的水
山楂善消肉積，吃山楂片、喝山楂泡的水，對於因吃肉過多而積食的寶寶，可以起到消積、開胃的效果。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：飯後散步緩解消化
飯後散步遛彎，有助於寶寶的消化，可以有效緩解寶寶吃撐的程度。但千萬避免跑步、跳繩等劇烈運動。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：雞內金烤幹煮粥
雞內金有健脾開胃、消積止瀉的作用。寶寶吃撐了可以買些雞內金，烤幹後煮在粥裡給孩子吃，可消小兒食積。當然了，最簡單的方法是直接買雞內金散。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：飯後嚼酵母片
酵母片是富含B族維生素、氨基酸和微量元素的營養補充劑，在飯後嚼碎了服用，可有助於緩解寶寶的消化不良。
寶寶肚子吃撐了怎麼辦：健胃消食片
健胃消食片能健運脾胃、消食化積，適合那些平時胃腸較弱的孩子。健胃消食片不能吃多後立馬服用，也不宜吃多，否則容易導致胃酸，脹氣。
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