群島舞蹈劇場 | 拋下手機跳舞去，用「接觸即興」治愈你

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不同於芭蕾的精致優雅，古典舞的行雲流水，街舞的酣暢淋漓——

沒有任何固定的套路舞姿，也沒有任何界限，每個人都可以跳，不需舞蹈基礎。

你想過嗎，這，也是舞蹈？

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沒錯，這就是接觸即興（Contact Improvisation），一種完全自由的舞蹈，一種通過身體接觸進行的流動對話。

它透過身體接觸互動，產生千變萬化的動作與諸多原理，著重身心的溝通，以自由和開放的心態，來探索身體本身的創造力，甚至還可以治愈對接近他人的恐懼，解放，療愈你的身心。

11月10日 14：00，群島·運河店天空露台，邀請你來參加一場動人的接觸即興，May I?

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身體的接觸舞動的即興

接觸即興 = 身體接觸 + 即興舞蹈，是一種動作即興的舞蹈方式。它由美國編舞家Steve Paxton於1972年在紐約創立，透過與夥伴的身體接觸來探索動作發展，信任彼此。把身體的重量交給地板，交給夥伴，在身體的滾動、飛起、墜落中，各種各樣的可能性就此產生，溝通因此變得深刻。

沒有計劃，沒有架式式，所有一切都是在當下的直接髮生。音樂亦不是主角，舞蹈並不會被音樂控制，一切都是開放而包容的，只有身體的探索，只有身體的延展和收縮。

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任何人都可以嘗試接觸即興。它沒有所謂的關於「美」的標準，只需要你感受當下，在地板與空間的承載之中，學習身體動力精力的轉換、重量重心的傾倒，在與夥伴的配合和身體交流之中，訓練觸覺的敏銳和迅速的反應力。

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最好的接觸就是接觸本身

接觸即興最大的特徵，就是身體上的接觸。與夥伴不斷分享持續變化的觸碰點：腳後跟與肩膀、肚子與後背相貼、臀部頂著臀部……無限可能的變化組合容許著不同接觸的發生，沒有最好的接觸，只有接觸本身。把你的夥伴想像成一個攀爬架，你的身體爬行、搖擺、滑動、傾斜倚靠、盤旋著攀升或下降……反之亦然。

於是在這些觸碰之中，重量、能量、力量、平衡、敏感、敏銳等等……得到傳遞，緊密接近的身體代替了語言，重量和肌膚都是共同分享的。還有骨頭、關節、平滑柔軟的肌膚、或堅硬或松軟的肌肉……身體間的流動呈現了舞蹈的方向和質量，沒有正確亦沒有錯誤。

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被信任的感覺如此美好

人際關係之中的你，是怎麼樣的一個角色？

你是被動，還是主動？是積極，還是消極？是主管，還是服從？是信任，還是拒絕？是勇敢，還是怯懦？

言語是無力的。卸下偽裝的面具，用肢體語言語言進行溝通，在與夥伴的身體連結之中，感受各種情緒元素的交織：快樂，驚喜，恐懼，害怕，趣味，深沉，消融……對方映照出來的，是連你都未曾發掘過的自己，在其中，看到自己最真實的模樣，看到自己身體最本真的律動，無論那是令你驚訝抑或是自卑，你總會愛上那個自己。

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那些社交恐懼、不善言辭、習慣性拒絕……都會在身體的接觸中，慢慢得到釋放與消解。不用擔心舞伴是陌生人，信任是接觸即興最大的基礎，漸漸地，彼此主動打開內心世界，卸下盔甲，卸下心防，只任由身體去探索溝通的無限。原來被信任的感覺是如此美好。

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在過去的四十多年，這門實踐形式以身體傳授身體的方式散播至世界，在表演藝術、社群營造、身體/精神療愈等不同領域都帶來了美好的價值。時至今日，接觸即興很難簡單被定義為一種舞蹈，它從一個強有力的原點出發，通過人的聯結與實踐，而成為一種系統性的文化。美國歐洲許多國家與地區，都會有定期的舞醬jam，接觸即興參與們通過交流來不斷豐富貢獻這門身體實踐。

下周六，來群島·運河店天空露台玩吧！

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