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原創 | 孕事
摘
循序漸進的斷奶方式，才是有效的斷奶的方法。
女明星懷孕生子也是娛樂圈的一個大事件了！
這不，前不久，謝依霖就宣布自己終於「卸貨」，生完孩子之後的謝依霖和我們普通孕媽一樣，也是喜歡分享自己的日常~
稱自己每隔幾個小時就要撩起衣服給孩子喂一次奶，每天不是在餵奶就是在餵奶的路上。
但是謝依霖卻突然在微博上發文稱：「行李都準備好了，謝謝你這個月的照顧，吃完這一餐我就走。」並表示訓練嬰兒獨立，從放生開始。
這可就引起了大家的討論了，不少網友都表示這個時候就斷奶未免也太早了吧！
很多有經驗的寶媽都表示在這時候斷奶真的可以嗎？實名制心疼寶寶。
的確，謝依霖的斷奶也是有問題的，一是孩子剛滿月就斷奶也實在是早了點，二是在斷奶的方式上也是不太正確的。
關於斷奶這件事也是為難了不少寶媽，可不止是謝依霖有這個煩惱了。
包括杜若溪就曾經在微博公開了表示自己也是變成了一只奶牛，每天都是想著給寶寶餵奶。
因為這是自己能帶給寶寶的禮物，她說她從來沒猶豫過母乳餵養，卻從來沒想過何時斷奶。
其實母乳餵養的好處還是很多的
母乳，是寶寶唯一最天然、最安全的食物。
母乳不只是營養完整，關鍵是易吸收。富含蛋白質、脂肪、乳糖、維生素、礦物質和微量元素等，其營養成分不僅豐富全面、比例合理，而且極易被嬰兒消化吸收。
此外，母乳中還有長鏈脂肪酸（DHA），是供大腦、視網膜和神經系統發育需要的物質，對寶寶智力發育非常重要，並且礦物質含量低，不會增加寶寶腎臟的負擔。
雖然母乳中鐵的含量低，但是吸收率卻比牛奶（大部分配方奶都是以牛奶為原料）高出5倍，所以6個月內完全母乳餵養的寶寶不易發生缺鐵性貧血。
另一方面，母乳還可以幫助母親盡快恢復身體，有效減肥，還能增強的體質，減少未來乳腺癌、卵巢癌、骨質疏松症的發生。
這時候就有人想問了，要母乳餵養寶寶多久呢？
美國兒科學會（AAP）和美國婦產科學院，強烈推薦至少在寶寶出生的前六個月應該進行純母乳餵養。六個月後可添加蔬菜，谷物，水果等輔食，除此之外，還鼓勵母乳餵養至少12個月。
萬一真的要斷奶，也不建議突然就分開。
如何科學斷奶呢？
應該逐步停止母乳餵養。
在沒有疼痛的情況下停止母乳餵養的最佳方法是慢慢進行，漸漸斷奶，每隔幾天逐步停止一次餵食，這種辦法通常是一種很好的開始。除了每三天左右減少一次餵食外，你還可以在每次餵食時減少餵食的時間，這樣對逐漸斷奶也是有幫助的。
出生至4個月大
在最初的4到6個月內，嬰兒只需要母乳或配方奶即可滿足其營養需求。
如果是母乳餵養，新生兒每天可能需要喂8到12次。到4個月大時，嬰兒每天可能只需要餵養四到六次。
相比之下，配方奶餵養的嬰兒可能需要每天餵食大約六到八次，新生兒每次餵食大約需要2到3盎司。隨著嬰兒年齡的增長，餵養次數將減少，類似於母乳餵養。
4至6個月大
在4至6個月大的時候，嬰兒每天需要消耗28至45盎司的母乳或配方奶粉。
在這之後，嬰兒長大一點，並且通常可以開始實用一些硬一點的食物。
過早開始使用固體食物可能會有危險，因此嬰兒不應該過早的餵食硬一點的食物。
開始與母乳或配方奶混合一些嬰兒米糊（1或2湯匙），攪拌到很黏稠。
一旦嬰兒經常吃米糊，就算是成功了一小步。
以下是斷奶時間表的示例：
斷奶開始用一個杯子或瓶子代替直接餵養。一開始孩子可能會拒絕，到達合適的時候，可以用擠出的母乳，配上牛奶。
因為每次直接餵養的時候，我們是不知道寶寶吃了多少的，所以在用瓶子的時候，媽媽不要逼著孩子將那些沖泡的奶都喝完。
直到嬰兒至少9個月，但最好是12個月，都要避免全脂牛奶，然後每天不超過720毫升的牛奶。
如果寶寶服用的藥物超過720毫升，而且有點肥胖，以及對其他食物的興趣不大的時候。可以在那些食物裡面適當的加入一些水。
有些父母可能會給果汁。量應限制在60 mL至每天120毫升之間。
當嬰兒接受杯子或瓶子時，可以進行一次直接餵養，這樣交替進行會比較容易讓孩子接受。
對於希望繼續母乳餵養的母親來說，部分斷奶是一種很不錯的選擇。這對於在外工作或學習的母親來說非常有效。即使母親和嬰兒在白天分開，清晨，傍晚和夜間餵食也可以繼續。在遠離嬰兒的情況下，母親可以抽奶或擠奶。
怎樣讓媽媽斷奶時乳房不那麼難受呢？
對媽媽來說，如果有條件，最好是選擇自然離乳。畢竟，3歲半之前都適宜母乳。
如果確實要斷奶，要注意方法，減少身體的痛苦。
漲奶是最重要的回奶方法。逐步減少泌乳刺激，用吸奶器吸出餘奶，保持乳房微微漲奶。
提前準備好奶粉、吸奶器、大麥茶或麥芽。
奶不能留在身體裡，容易引起乳腺阻塞甚至乳腺炎。餘奶還是要用吸奶器吸出來。吸奶器不如寶寶的刺激大，不要緊的。只是每次的間隔越來越大，每次吸得越來越少。
輔以大麥茶、炒麥芽煮水等，有一定的輔助作用。
怎樣讓寶寶斷奶不那麼難受？
最好採用漸進式斷奶，慢慢來。有意識的「錯過」無足輕重的一頓奶，媽媽供乳「不主動，不拒絕」，不主動母乳。
過一段時間再減少一頓，用幾個月的時間，讓寶寶一天只吃一兩次母乳，最後在戒掉就很容易了。
這是對寶寶身心傷害最小的一種，不會破壞寶寶的安全感，效果也很好，不會反復。
除此之外還有一些小技巧，比如給寶寶找一些有創意的玩具，白天讓寶寶多運動，晚上呼呼大睡，寶寶索奶的時候轉移注意力等。
媽媽可以巧妙的拒絕寶寶，也要做好斷奶倒退的準備。如果寶寶情緒很不好，可以適當調慢斷奶的進度。
斷奶的時候，如果媽媽不得不躲著的話，就需要其他和寶寶很親近的人來撫慰寶寶，特別是爸爸。這種情感的安撫，不是一個玩具就能替代的。
斷奶並不可怕，寶寶比我們想像的堅強，他們都是棒棒噠。每個寶寶都有差異，各位媽媽斷奶的情況也不盡相同，但媽媽的陪伴真的很重要。
只要條件允許，請和寶寶一起自然離乳！希望每個媽媽和寶寶們都能很好的渡過斷奶時光~
參考文獻
https://www.thebump.com/a/how-to-stop-breastfeeding#1
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/weaning
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