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大家好
我是寶姐
你家有沒有出現過這樣的情景
寶貝在懷里睡著了
抱著寶貝
光著腳丫踮著腳尖
貓步走回臥室
不發出「掉一根針」的聲音
剛剛想趴在地上偷偷溜出去關上門
「哇……」寶貝醒了！！！
為什麼寶寶一沾床就醒，寶寶已經養成抱睡習慣了怎麼辦？
一般來說，寶寶需要15~30分鐘才能進入深睡眠狀態。在剛剛入睡的淺睡眠期間，是非常容易醒來的，所以如果寶媽看著寶寶像是睡著了，就馬上放下的話， 其實寶寶還是處於淺睡眠狀態，很容易察覺到，然後就又得重復一次這個過程，重新進入睡眠狀態，而這個時候寶寶會更加敏感不易入眠了。
寶貝總是醒來也是依戀媽媽微暖懷抱的體現，因為習慣了子宮里的狹小空間，新生寶寶更喜歡有包裹和溫暖的感覺，再加上媽媽熟悉的心跳聲和奶香味，能讓寶寶感覺到放鬆和安靜，而且小寶寶容易有驚跳反射，如果在床上，會沒有安全感，而在媽媽懷里，很容易繼續睡著，接覺可以更容易，能睡的更久。
如果家里是小月齡寶寶遲遲不肯入睡，可能是因為身體不舒服又說不出來，會要大人抱著睡才會感覺舒服一些，比如大家經常聽到的小兒腸絞痛，如果寶寶剛好因為奶水或者輔食過敏出現了腸絞痛，媽媽抱著的時候寶寶可以蜷縮住身體，緩解腹部的不適情況。
如果寶寶已經養成抱睡習慣了，媽媽們也不要放棄糾正，有的媽媽可能會心軟， 覺得孩子就這麼幾年能抱著，等大一點了想抱都不讓抱了， 想珍惜這段時光， 但其實寶寶被抱著睡時間久了， 不光是大人受累，更重要的寶寶長期抱著睡，身體難以得到充分的舒展，是會影響身體發育的，所以媽媽還是要正視問題，要有決心和信心去糾正問題。
糾正抱睡的時候，保障寶寶良好的睡眠環境就顯得尤為重要了。夏季可能會好一些，如果是秋冬季節，沒有暖氣的情況下，要保證床的溫度和媽媽手的溫度不要相差太大，比如可以鋪上毛巾被，暖和一些。
也要注意睡眠光線要合適，不能太亮，也不易太暗，不需要刻意保持安靜，保持正常生活即可，太過於安靜寶寶反而沒有安全感。
寶寶吃飽後，不要立即讓他睡，吃完先拍嗝，豎著抱一會兒，可以減輕胃食管返流。
看寶寶困的時候可以先抱著安撫一下， 等到寶寶情緒平穩，開始昏昏欲睡時，可以輕輕的跟寶寶說， 「我們要去床上自己睡覺了」。
不要怕念叨會吵醒寶寶，越是偷偷摸摸，寶寶越是容易醒，放在床上輕輕拍拍，媽媽的身體和臉靠近一些寶寶， 讓寶寶感覺到媽媽是在身邊的，自己是安全的，慢慢等寶寶適應了床上環境再慢慢離開。
放下寶寶的動作有技巧，一定要慢，避免頭低腳高，要先放屁股，穩定了，再慢慢放下頭部，同時結合摟胳膊、輕拍、按手這些動作，讓寶寶有心理準備再把手撤離。
小月齡的寶寶可以放一些白噪音，模仿子宮里的聲音，能夠增加寶寶的安全感，大一點的可以放一些催眠曲， 最好是胎教時經常聽的寶寶熟悉的音樂，這樣可以幫助寶寶平靜情緒，快速入睡。
抱睡不是一天養成的，糾正抱睡習慣，也是一個循序漸進的過程， 爸媽不要急於求成，可以逐漸縮短抱睡的時間，寶寶會更容易接受。尤其是如果寶寶還在淺睡眠狀態，要多抱一會兒，等寶寶睡沉一點再轉移到床上。
如果剛放下沒醒，但睡一會兒又醒了，爸媽也不要急著抱起來哄睡，可以先嘗試拍拍來安撫寶寶繼續接覺，寶貝實在哭鬧無法繼續入睡，再抱起來重新哄睡。否則寶寶會覺得只要哭鬧就會得到爸媽的擁抱，甚至會養成抱著邊走邊拍的習慣。
寶寶哄睡是一場持久戰，加油~
顏值與智慧並存的辣媽，家有2歲小公主，寶寶樹33萬粉絲，寶寶樹簽約主播、育兒達人，高端母嬰產品KOL。深耕教育行業8年，某攝影機構創始人，擅長科學育兒、萌娃搭配、孕期護理、產後瘦身等母嬰領域。愛好親子旅行、音樂、瑜伽、舞蹈、曾兼職肚皮舞教練。
