新研究表明：吃晚飯時間早有助於降低患癌風險

我們已經了解了不少降低罹患癌症幾率的措施，比如最常見的禁言少酒等。但是，你有沒有想過，晚餐時間居然也和抗癌有關？

7月17日在《國際癌症雜誌》上發表的最新研究表明，吃完飯選擇的時間點和前列腺癌、乳腺癌之間也有潛在聯繫，這兩種疾病分別是男女性的「殺手」。

研究人員稱，不良的睡眠和飲食習慣會對健康造成不利影響，他們將研究重心放在了睡前最後一餐的時間選擇上。

結果發現，那些在晚上9點之前吃東西或者在睡覺前至少吃幾個小時的人患癌症的風險會大大降低。具體來說，科學家稱，與那些在22點以後吃晚飯或在上床睡覺前才吃晚飯的人相比，吃飯早的人患癌風險降低了20%。

據了解，研究人員是基於對數千人的飲食習慣、患癌情況的的追蹤得出上述結論。這些數字似乎表明，如果你希望避免一些常見癌症，那麼早吃晚餐是一件非常有益的事情，但是科學家們仍然不知道為什麼會這樣。

目前，科學家們普遍認為，晝夜節律是人類幾十萬年來建立的日常活動和睡眠模式，也許正式它們在潛移默化中發揮作用。

新研究表明：9點前吃晚飯有助於降低患癌風險