思維決定命運-別讓思維害死了你一生「3個簡單的認知」改變思維

每個成功人士都有一種特定的心理特徵，而這種心理特徵更是被微軟創辦人比爾蓋茨和美國NASA作為雇傭系統工程師的標準。

本文來自 雪花新聞，本文標題：思維決定命運-別讓思維害死了你一生「3個簡單的認知」改變思維 ,轉載請保留本聲明！

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它叫做：成長型思維。這個概念最先由一丹獎得主，史丹佛大學的Garol Dweck卡羅爾．德偉克所提出。

德偉克提出了人的思維模式分為2種，一種是成長型思維，另一種則是固定型思維。擁有固定型思維的人認為。人的特質都是天生的，後天無法改變。而擁有成長型思維的人認為，所有的技能或者智能。無論是任何領域，都可以通過努力而得到。他們樂於接受挑戰，並積極地去拓展自己的能力。今題大番薯就和大家分享，為什麼我們更需要「成長型思維」以及應該要怎麼去發展它。

其實每個人都同時擁有成長型以及固定性思維。再生活的某些方面，我們會使用成長型思維去思考做事。而另一些方面，我們則會使用固定性思維去思考做事。他們就想兩頂不同的思維帽子。一些人帶上成長型思維帽子的頻率會比另一些人高。在不同的情況下我們都會戴上不同的思維帽子。要麼是成長型的，要麼是固定型的。

成長型的思維帽子讓你看到不一樣的世界。讓你的生活態度要積極得多，因為你相信。人的各種基本素質，都可以通過自身的努力而得到改善。根據德偉克博士的研究發現。在學校的測驗中，最頂尖的20%。通常都會被持有成長型思維的學生占據。而測驗排名中包尾的20%、則通常會被持有固定性思維的學生所占據。持有成長型思維的人會更具備彈性和復原能力。他們認為挑戰可以幫助人們學習和成長。挑戰失敗不意味著「我是個蠢蛋」而是「我還有成長的空間」而且挑戰越大，發揮的潛能越大。他們認為沒有經過長期的訓練和努力。能力是不可能被測試的。他們堅信努力是取得進步的必經之路。

而固定思維的人往往害怕失敗。擔心自己看起來不那麼聰明，比較笨。而拒接接受挑戰，面對困難。由此他們的發展潛力會受到限制。只願意做自己擅長的事情，習慣性地回避挑戰。遭遇到阻力時容易放棄，因為他們害怕失敗。他們堅信能力是可以通過一場考試來測試。潛意識里支持「天賦決定論」，雖然自己會努力贏得成功。但也會掩蓋甚至是輕視這種努力。因為害怕面對努力了依然失敗的結果。

有2個創業家一個擁有成長型思維，另一個則持有固定性思維。同時開始了他們的創業旅程。在旅途中遭遇到了阻礙，這時候他們必須決定。是否還要堅持下去還是要選擇放棄。這時，固定型思維的創業家就認為，這是他重來沒有遭遇過的困境。絕得這就是創業失敗的結果。也許創業這條路根本不是他的料，最後選擇了放棄。而成長型思維的創業家則會認為，創業是一個長征。這些阻礙和困境就是他的導師。會慢慢的教會他創業這條路應該怎麼走。然後不斷的改變自己，塑造創業家必須擁有的特質。以達到渴望的成果，並選擇了堅持下去。從這些例子中，我們可以看得到出持有成長型思維的重要性。那我們又應該怎樣去發展強化這種思維模式呢？以下有三個步驟。第一個步驟：了解大腦的可塑性。

我們的大腦和肌肉一樣，可塑性是很強的。大腦中神經之間，負責傳遞信號的「突觸」會根據壞境的刺激和學習經驗不斷改變。當我們每一次突破自己的「舒適區」去學校新知識，迎接新挑戰，就會產生新的突觸。大腦中的神經元會形成新的，強有力的聯結。而復習已有知識時，突觸的連接就會更加鞏固。而灰質是從這些新的突觸所形成的。一個來自美國國家生物技術中心的報告顯示，經過多年的駕駛經驗。的士司機大腦會發展出大量的灰質。讓他們更有效的穿梭在各大城市里。比起巴士司機，的是司機大腦產生的灰質含量會更多。這是因為巴士司機總是駕駛同樣的路程。而的士司機則要把乘客送到各種不同的目的地。同時，灰質含量更是和的士的工作年齡掛鉤。工作越多年，大腦里的灰質越多。這說明了駕駛汽車的行為觸發了大腦的改變。讓的士司機們在工作上更有效率。大腦的可塑性可以持續終生，也就是說。我們的思維模式，才智等。永遠可以通過訓練塑造以及培養。

第二:以過程為焦點。

德偉克認為，我們更應該對別人的努力和過程進行稱讚而不是對他們的成果。因為最重要，最直接影響成長的因素是他人的評價性語言。當一個人的行動得到「你學得真快，太聰明了。」「你是個天才」，或者「你根本不是學數學的料」「你很有才華只是不擅言辭」等以能力為焦點的評價後。他後續的行為往往呈現出固定型思維的特徵。因為這樣做，他就會把自己與成果掛鉤。如果努力過後而得不到成果。他就會回避自己不擅長領域的挑戰，盡力避免失敗。但是，當評價性語言轉變以過程為焦點。讚賞別人在行動中的努力和選擇時。比如「你做事專心，」「主動負責任務並能善始善終」「總是積極去尋找合理的方案」等。其後續行為則會傾向於成長型思維的特徵。就會把自己和我們的選擇與努力掛鉤。而「過程」更是在我們的控制範圍以內。當其他人評價我們的行為時。我們會更關注其相關的過程。對良好的過程進行保留，對於不好的過程進行改善。比如，當在稱讚別人的時候你可能會說：你實在太聰明了，考獲了一個A。而更恰當的說法會是；你的學習方式非常有效率，你的努力終於得到了認可。考獲了一個A。這樣一來，學生就會更專注於他的學習方式，持續地改良其中的過程，而不會掉入固定思維的陷阱。

第三嘗試有挑戰的事。

為了更進一步的強化成長型思維。我們必須經常跳出我們的舒適區。那些不願意跳出舒適曲的人。往往會相信他們的成功是來自天生的能力，因為得來都不費吹灰之力。比如說一個學生在學校沒有受過任何挑戰。當他考獲一個A的時候，他可能就是這樣想，他就是天生聰明。這得來不費吹灰之力的A。讓他根本就不會去想其他學習的過程。導致他很容易就把自己的成績掛鉤。當他不辛的到不理想的成績後，他就會認為自己很笨，而不是去檢討和改善他的學習過程。相反的，經常跳出舒適圈則會促進我們從固定型思維轉換成成長型思維。因為在嘗試你原本不敢做的事情時。原本的想法是做不到的「固定型」，所以才會被稱為挑戰。一旦當你決定去做時，為了到達目標。你就會把焦點放在其過程，並想方設法的改善它「成長型」就像42公里的馬拉松對你來說是一個挑戰。

當你決定跳出你的舒適區去接受這個挑戰時。開始計劃每周來個3天的長跑訓練。而這個長跑訓練就是其中的過程。同時也在促進著你的成長型思維。這就是跳出舒適區的意義。好了這就是今天大番薯和大家分享的關於「成長型思維」的重要性以及開發它的方法。請你記住，開發成長型思維並不容易。必須經常與我們的固定思維進行鬥爭。其他人的說三道四可能會讓你掉進固定性思維的陷阱。所以我們必須經常保持警惕，而不陷入其困境中。許多人會認為成長型思維是一種個人特質，但我認為它，更像一個長征的旅途。謝謝大家。