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延禧中毒中，端莊賢淑完美的富察皇后一生溫柔待人,結局卻淒慘而終，這結局著實讓人心疼，虐到要哭！
▲每次看古裝劇都有這種感覺，這古時候的人身子真的是單薄，單看富察皇后在劇中，身體弱到稍微開一下窗戶都會受風寒的程度。
雖說是慘遭設計、陷害，兒子命喪火災現場，但真正的歷史記載中她的第一個兒子永璉是得傷寒去世，第二個兒子永琮是因為天花，而兩個女兒身體狀態基本上和富察皇后一樣甚至比富察皇后身體還要差，據說長女也是早喪。總之，這四個孩子身體免疫力都非常差，說到根源主要還是因為富察皇后身體太差，劇中跟歷史的記載還是很貼合的?
體寒入骨,睡覺時緊裹著被子依舊冷到發顫?
這比我們日常接觸的寒要寒多了，寒可是女性健康第一殺手，女性身體寒多由脾腎陽虛所生停滯在女性胞宮，這樣的寒氣肯定會影響生育，臍帶是連接寶寶和媽媽的紐帶，孕媽的寒邪可以轉移，如果生女孩，會遺傳宮寒，長大後就會痛經，男孩的話嚴重的會不孕不育，在冰冷的房子裡生長的寶寶，體質肯定是要差！
體寒≠宮寒，
但會導致宮寒！
如果單純的體寒可能是體質偏弱，容易疲勞，畏寒喜熱，四肢發涼，體溫普遍偏低，不僅容易濕滯、水腫、痰飲、瘀血，嚴重的是會引起宮寒，富察皇后這種影響生育的情況就是嚴重的體寒導致的宮寒，「宮寒」並不是現代醫學中的概念，它其實泛指所有的婦科疾病。
宮寒很有可能會是：囊卵巢綜合症、慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、子宮癌、子宮肌瘤、腺肌症、不孕….
是不是很緊張？
（聽著有點腿軟吧~）
很多人對自己的身體其實並不那麼了解，也不是很關注，你的體寒到底有沒有嚴重到對你的健康有影響？想要了解自己的身體健康狀況，其實一個姨媽周期就能看出你的身體到底健不健康了，怎麼判斷？從這幾個常見的情況來看?
絞痛？
血崩？
顏色深？
有血塊？
時間長？
量大、不停？
…..
這些你可能常年存在的問題，其實反映了你的身體健康狀況，下面分享幾個不正常的姨媽症狀來看看自己算健康嗎？?
#01
姨媽絞痛
–
先來一點科普，絞痛就是痛經最常見的反應，它其實是發生在子宮內膜脫落和脫落期間的疼痛，原因通常是由於前列腺素分泌過多引起的，這種絞痛全世界大概有50%的女性都會經歷的難以忍受的痛苦。
50%的宮寒的人裡面，
大約有7到10%的人其實是患有子宮內膜異位症的。
經常被疼痛折磨的朋友，不要單純的覺得喝點紅糖水、貼個暖寶寶就能緩解，建議去醫院檢查，因為長期的痛經很有可能是子宮內膜異位症之類的其他問題，也就是說子宮在骨盆附近生長，會引起不適和抽筋。
#02
姨媽顏色
姨媽真的很難伺候，
一言不合就給臉色看！
姨媽的顏色其實是能看出荷爾蒙的健康狀況的，主要是從顏色深淺度判斷：
- 藍莓泥色：厚而薄，這是由於雌激素水平增加，造成子宮內膜增厚和更重的流動！
- 草莓醬色：淺粉色，這表明你的雌激素水平較低，一般會導致性欲低下、脫髮、陰道幹澀和容易疲勞，這種類型的姨媽一般每個月都有，但是不太準時，會遲一點！
- 酸果蔓汁色：淡而鮮紅色，不太厚，正常狀態，姨媽也會比較準。But ! 這種基本上會有些經前綜合症，比如情緒波動、胸部脹痛等等，其實是早期激素失衡的表現~
#03
姨媽流量
正常來講平均一個周期正常的量大概在40-80毫升（少於一個紙杯的量），超過100毫升就是超出正常值了，如果長期量比較多，肯定會有貧血的健康問題產生，也會很容易引起讓周期延長，這往往就是月經不調的問題比較多！
造成女性經量特別多的主要原因是：
血熱、氣虛、血瘀。
- 氣虛，主要因為身體虛弱或者久病後脾氣受損，甚至熬夜過度，平時太過勞累，加上過多的寒涼的飲食，導致脾氣受損，中醫講：”中氣虛弱，氣不攝血”，所以會導致量大。
- 血熱，平時愛吃辛辣煎炸的食物或者心情鬱悶，這都會導致肝鬱化火，外界的熱邪迫血妄行，所以引起了月經量多。
- 血瘀，有小產、人工病史體內比較容易積聚瘀血，瘀血不去，新血就不能在經絡中正常運行，所以也會導致量大！
氣虛從中醫的角度講就是氣血虛，氣血不足就會容易臟腑功能減退，抵禦能力下降，在身體上的表現就是容易疲勞無力，經常犯懶，明明什麼事情都沒做身體卻很累，甚至連話都懶得說，嚴重了還會容易頭暈、失眠、心悸，手腳發涼這些都是明顯氣虛的表現。
氣血的影響除了在宮寒上，還有眼睛、皮膚、頭髮、睡眠狀態、四肢溫度，伴隨痛經問題，氣色也會比較差，臉色或蠟黃或蒼白，皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲脆弱等等~花了很多精力在研究什麼護膚品更滋潤更抗老、什麼洗髮水更柔順卻不注重內調也是不行的，氣血調理好了反而皮膚、頭髮、牙齒、眼睛、姨媽都會好！
調理氣血，從膳食開始肯定沒錯，現在城市中的年輕人真沒那麼多時間給自己燉各種營養品，燉個燕窩什麼的，所有才有內服保健的的市場，日本ISDG這個燕窩蛋白粉裡面有很多可以幫助補充到很多營養成分，裡面有天然魚膠原蛋白、燕窩、胎素還有各種植物提取物。
燕窩本身成分也是水溶性蛋白質、礦物質、微量元素和各種氨基酸，而且燕窩中所含的鐵元素有促進補血的作用，能夠增強免疫力、改善女性在經期引起的疼痛感和貧血狀況。
這一盒是一個周期的量，3袋，3個周期基本就能感覺到皮膚狀態的改善，有痛經、月經不調、營養不好，氣血不足，過度勞累，皮膚暗沉鬆弛、免疫力差、便秘問題都非常適合，需要喝至少3個周期來調理、改善！
「緊致、抗老，燕窩膠原蛋白」
▽
#04
姨媽的頻率和持續時間：
姨媽周期的頻繁程度也是健康狀況的一個標誌，21天到35天期間持續2天~7天是正常且健康的時間周期，偶爾因為吃水果之類的原因導致時間稍有延長，擾亂雌激素和孕激素水平，也算比較正常的！
#05
姨媽持續不斷：
有時你以為姨媽應該結束的時候，但是出血量還是會和第一天流量一樣，如果你在吃避孕藥這種情況還算正常，如果沒吃的話那就要注意了建議去婦科醫院了~
長期的持續不斷的姨媽期，肯定會有貧血的健康問題，平時一定要注意補氣血，鐵元的補血口服口碑很好，可以加入到日常的保養中。
它是玫瑰茄、針葉櫻桃、酸棗之類的植物中萃取的有機液態鐵成分，喝的時候味道也沒啥奇怪的味兒，250ml/瓶，量不是很大但效果很明顯~
貧血性的痛經會有非常明顯的緩解?
很多人開始只是為了補血，和一段時間很多人都說痛經有明顯的緩解，經期前後血液中會釋放大量前列腺素,它可鬆弛平滑肌,擴張血管,讓血管的舒縮功能紊亂會導致發散性的頭疼，這種情況鐵元也能改善，我自己喝完明顯感覺太陽穴兩側的血管的疼痛感減輕了很多！
「 改善氣色，調理氣血，緩解痛經 」
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#06
姨媽不來
姨媽不來先別恐慌，除了有懷孕的可能之外，其實吃避孕藥或者激素平衡藥丸以及那些偏胖&偏瘦以及過度運動的體質都是常發生這種情況的！如果姨媽6個月或更長時間沒來，也有可能是卵巢、甲狀腺問題之類的的慢性症狀！
以上小tip可以當做對自己健康狀況的參考，真的感覺不適一定要去醫院檢查，不要單純依賴紅糖水！
關於改善宮寒，成分很好的就是薑黃片，薑黃在黃帝內經中就有說，薑黃性味辛、苦，溫，能行氣破瘀，通經止痛，所以對月經不調、閉經這些問題有非常好的調節效果。
吃的比較多的還是Herbsense的薑黃素暖宮片，Herbsense的薑黃素片它裡面的成分有薑黃素、芍藥、維生素6還有當歸都是中藥中活血化瘀很好的材料，很多經期頭疼，小腹絞痛的人大概吃一個月就能感覺到疼痛緩解，一瓶45粒小小的紅色藥片，基本上是每天早飯後吃，不僅能保養卵巢改善因體寒導致的宮寒經期不適，還能驅寒化瘀！
「 暖宮薑黃片，告別宮寒 」
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好啦，經常痛經的美眉要好好調養自己的身體，平時堅強鍛煉，多吃點溫性、暖宮的食物，注意自己的作息規律才不會讓身體負擔那麼重哦~
– END –
-Have a nice day-
本期編輯 ／ 姐姐有毒
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