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隨後一個賽季,沃頓因腳部壓縮性骨折,僅出戰10場,而在嘗試復出失敗後,沃頓宣布退役。1990年,沃頓在退役3年後有心復出,但腳踝和腳部的傷勢嚴重到部分永久性錯位,碎骨交織在一起,已經不能站起來走路的沃頓當然沒有復出成功。
但沃頓並沒有離開籃球,在從NBA退役後,先後成為ABC和ESPN的電視評論員,要知道,沃頓一直有嚴重口吃的問題,因此還在拓荒者時經常避開媒體的採訪,而搞得和媒體的關係非常緊張,但為了籃球,為了有一份好的職業,沃頓改掉了口吃。
對於這份工作,沃頓也非常滿意,他說,我終於可以遠離傷病了。沃頓在分析評論時非常權威和專業,而且非常幽默。那個受盡病魔的折磨,集張伯倫與拉塞爾的進攻與防守技能於一身的沃頓最終沒能展盡才華,早早離開了球場,但人們在看球時卻多了一份樂趣。
“看吶!克里斯·韋伯往球的反方向跑去了,他害怕那籃球!””麥蒂所做的一切沒有人曾經做過,無論是哪一個星球上的人類。“…這是比爾·沃頓解說員帶給人們的快樂,而人們看到他也總能想起1993年那個入選“籃球名人堂“的“病大蟲“。
口吃矯正方法分享:
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大家好、我叫小王、來自湖北。
最近這段時間,單就說話流利程度而言,其實感覺還是比較一般的,並沒有多少時候體會到說話比較流利的感覺,覺得老的壞的說話習慣和潛意識把我往舊時的沼澤里拖。但是我現在越來越強烈感受到,這沒什麼,口吃真的沒什麼,不說快樂口吃吧!我覺得做到認同自己的口吃,接受自己的口吃,並不是件特別難的事。這世界上的每一個人都與眾不同,這與眾不同就是由每一個人身上所特有的東西構成的,包括口吃在內,為什麼不把口吃看成自己與眾不同的一個特點了?
我今天想說的最大一個體會就是,在以前,我內心里真正渴望做的一件事,一旦沒做成,會在瞬間覺得天塌下來了,覺得自己以後會一事無成,口吃會將自己的一生徹底葬送掉,詛咒上帝為什麼非要將口吃這樣一個毛病攤給自己,這樣活著還有什麼意義,甚至都有想死的念頭。包括一些其他我內心真正渴望做的事,一旦沒有做到,對自己日後做事的信心打擊是非常大的,因為口吃的人往往脆弱而敏感,他內心所在意的事,往往也覺得別人對他做這件事也特別在意,所以就引起他對這件事的高度關注,口吃也是如此,在這樣一種惡性循環的心理反射下,口吃的高度關注便越為強烈,口吃的心理基礎也愈加牢靠。
但是現在,我的觀點改變了,我不再會特別在意某一件具體事的成敗。失敗就失敗,失敗再重來,口吃就口吃,下次繼續說。舉個例子吧,有一次我想請一個人聚一下,因為我有件事想找他。但這個人平時就是特別容易引起我緊張,以前我跟他說十次話,會有九次緊張,八次口吃。那一次我其實還是比較緊張,在路上想好了跟他怎麼說,到了跟前,就更加緊張,正好有別人在旁邊,心里緊張了半天還是沒說出來,後來又有別的事,等於說當時那個機會由於我的說話緊張就錯過了。要在平時,我一定會覺得非常沮喪,會在好幾天內提不起做任何事的精神來,覺得自己真是個窩囊廢,辦不成任何事。但是我現在不這麼想了,我想,對我們這個群體而言,每一次成功的表達就象跳高運動員越過一個新的高度,為什麼非要每次試跳都定位在必須成功上,運動員試跳不成功他可以認為很正常,可以在一個非常正常的心態下進行第二次、第三次甚至是第十次重跳,那麼我們說話或者是表達不成功不也是很正常的嗎,卡了半天說不出來就說不出來,再進行第二次重試,就當作自我突破的一個訓練項目。我現在不但沒為自己當時話沒出來而感到沮喪,還為自己找了個借口,當時人太多了,不好說。這是正常人常有的找借口逃避的方式,這也是正常人為什麼不會由一件小事就形成高度關注惡性循環的心理過程。
現在回想起來,其實我的生活挺順利的,但之所以過得那麼痛苦,就是因為自己對每一件事的成敗太在意,太敏感,要求自己的每一次試跳都必須成功。不但口吃,還有很多方面都是這樣,除非這件事做得非常非常地完美,才能鼓起生活的勇氣,否則即使差一點,也會對自己日後的信心造成非常大的打擊,原因就是缺乏常人所常有的那種阿Q式的自我借口安慰自己。當然這種自我籍口與懶隋、放棄並不完全是一樣的,後者指的是徹底放棄,而前者只不過是重來一次、重來更多次,失敗可以常常地伴隨我。生活是多姿多彩的,正因為他既包含失敗又包含成功,沒有必要都將自己的心理感覺定位在次次成功上。口吃者絕大多數性格脆弱而敏感,做什麼事都希望很完美,不出一點瑕疵,其實有這必要嗎?很多口吃者都具有很高的專業素質和才能,每天總在想,我要是不口吃,我就會怎麼樣怎麼樣,我就有多完美。其實你想想看,你既已經具備了那麼多的素質和才能,你已經很完美了,還要怎麼完美?你還想去當上帝啊!中央電視台主持人崔永元和李詠很優秀吧,萬眾矚目,他們還有難以讓人承受的失眠。說實話,盡管我不失眠,如果讓我在失眠與萬眾矚目之間選擇的話,我也情願選擇不失眠。任何一個完美的人都必定有他不完美的一面,這是你必須要認同自己的地方,當然這種認同並不是說人不作任何改變,改變是未來的事,現在這一瞬間的你,你必須要完全認同接受,不能有半點抗拒,這才是一個真實的人。
接受自己,認同自己,做一個真實而有瑕疵的人,我就是我,一個素質很高但是有點口吃的人,讓這句話成為我們每一個口吃者的生活宣言吧!
在這里我還要向大家呼籲,與口吃抗爭是一個長期而艱巨的過程,但我們並沒有必要把這個過程看作是一個痛苦的、扭曲的心理經歷。經常作一些心理突破訓練或者是一些其他表達方面的訓練絕對不可少,你把他看作你生活的一個重要內容就行了,就象你每天吃飯一樣,一個普通的生活內容。而不要在想,他媽的真煩,別人有時間去玩,我還要搞什麼口吃矯正訓練。你越這樣想,你的心情就越煩躁,訓練的投入度和效果就越差,就更加會覺得生活對於口吃患者真是件不公平的事,生活就會愈加痛苦。你對每次訓練的心態越隨意,對口吃的關注的條件反射就會逐步逐步降低,這也是在逐漸削減口吃的心理基礎。因為隨著我每一次仔細體會我狀態或好或壞時的內心感覺,我越來越發現,對於非重度口吃者而言,關注與自信能占到整個口吃病因的80%以上,你一旦把關注減輕到一個比較低的程度,加強表達的信心,口吃毛病至少治愈了80%。這一點,需要每一個人去充分地悟,在你感覺一下子變差的那一瞬間,你去仔細體會究竟當時你的什麼在改變了,是什麼讓你一下子覺得胸中空空,話未說出來就氣先虛了。發音器官顯然不可能會有任何改變,那麼很顯然,是你的潛意識又跳回去了,是你積攢20多年的條件反射將你剛剛建立的信心又打敗了,打敗了怎麼辦?再打回去啊!再通過不停地自我突破訓練,不停地與他打,就象網路遊戲中打老怪一樣,你不停地與他鬥,遲早他會敗給你的