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一開始的她
氣質如蘭、與世無爭
黑化後的她
她步步為營、遇神殺神
一度成為後宮最大贏家
繼位皇后
一晃10年過去
突然,她的人設瘋狂崩壞
戰鬥力下降、昏招頻出
就連他老公都嫌棄她
種種「魔怔」的表現,讓乾隆和她日漸疏離;再加上身邊人的不斷助推,最終她剪去了一頭長髮,被廢去皇后之位。
為什麼這位皇后到了後期一手好牌打得稀撇?
一、
她的更年期表現
這不是亂說哈,我們慢慢講道理!
1
年紀大了
從乾隆十五年一晃到了乾隆三十年,伴隨著宮中的人事變化,皇后在劇中也已經45歲左右了。所謂歲月不饒人,這正是很多女性出現更年期綜合征的年齡。
她曾經引以為傲的容顏也慢慢老去,而後宮中漂亮女生辣———麼do,這些都加劇了她的不安和憂慮。
2
潮熱、出汗、失眠
到了晚上,她陣陣潮熱、出汗,甚至要貼身宮女幫她換一身衣裳才舒服,這一折騰下來,也就連帶著出現了失眠問題。
3
情緒不穩定、易怒
穩重自持的她,變得暴躁,一點點小事就能惹得她大發脾氣。
4
經常頭痛
她常常頭痛,甚至在遇到四阿哥這樣的大事時,都因為頭痛而不願再深究下去。
5
偏執、多疑、猜忌
這已經是更年期比較嚴重的症狀了,沒影的事都能被她說得有鼻子有眼,覺得別人都在背後議論她。
明知一些事不該做、一些話不該說,卻控制不住自己的情緒,很多事情都有心無力。
總之,繼後在乾隆三十年的時候出現了比較嚴重的更年期症狀!
我曉得,就跟我媽一樣!
當然有!
二、
更年期,別硬抗
大多數中國女性認為,更年期症狀是自然衰老的現象,對於出現的月經紊亂、潮熱、出汗、情緒不穩定,甚至是抑鬱、偏執等,都默默忍受,從未想到去醫院就診。
但更年期的這些問題可能為健康埋下隱患,日後引發出很多問題,如心腦血管疾病(動脈硬化、冠心病、腦血管疾病);骨質疏松(骨痛、身材變矮、骨折);阿爾茨海默病(老年癡呆)等等。
所以更年期問題必須重視,並合理的治療。
三、
這樣度過更年期
1
如果月經紊亂
月經量變化,周期紊亂都是更年期常見的現象,不要慌張。
注意經期衛生和護理,建議每年做一次全面的婦科檢查。
當出現以下情況時:
非經期出血,哪怕是少量點狀出血;
性生活後陰道出血或疼痛;
月經量明顯增多或出血時間明顯延長;
絕經後又出現的陰道流血;
陰道分泌物異常。
建議及時就醫,明確是不是因為更年期激素分泌波動造成了這些情況。
如果是,可考慮使用激素替代療法。但需要在醫生的專業評估和指導之後,按要求治療,不可自行盲目使用激素治療。
2
如果潮熱愛出汗
少吃辛辣食物。
避免飲酒、喝咖啡,睡前尤其要注意這一點。
散步、拉伸、瑜伽等輕運動可以放鬆身心,對改善症狀有好處。
某些處方藥,如加巴噴丁(抗癲癇藥)以及可樂定(降壓藥),可緩解潮熱,改善更年期睡眠障礙。
夏天潮熱的症狀可能會更嚴重,建議穿吸汗透氣的衣服,合理使用空調電扇,保持居住環境通風和合理的濕度。
3
夫妻生活不協調
保持私處清潔,清水擦洗外陰即可,不提倡沖洗陰道。
穿吸汗透氣的內褲,勤換內褲。
陰道保濕劑及潤滑劑都屬於非處方藥品,可用於緩解陰道乾燥及性生活疼痛。通常可以每隔 2~3 天使用一次,或按照藥劑說明書使用。
不要羞於和另一半分享自己的感受,這對自己好,也是對他的尊重。
4
骨質疏松、關節酸痛
補充鈣片和礦物質可以減輕更年期女性常見的關節疼痛、活動無力的症狀。
如果配合適當的鍛煉和均衡的飲食,效果會更好。
多曬太陽,但要注意防曬。運動時,避免摔跤磕碰。
5
情緒波動
不用刻意去改變過去的生活習慣,也不必過於焦慮,嘗試接受自己身體的改變。
除了保持飲食正常、作息規律,每天還可以看看書報或電視,參加廣場舞之類的鍛煉。
如果在家太煩,就多出去走動,比如跟姐妹們出去旅遊,還可以學一些新技術,讓自己的物質世界和精神世界都處在平穩狀態。
復合維生素礦物質的補充,不僅有助於身體健康,還有助於調節自主神經功能,可以有效地控制精神情緒方面的波動。
四、
飲食、運動
1
飲食
每天蔬菜水果不要少於一斤,增加優質蛋白(魚肉、雞肉、蛋、豆制品)的攝入,控制脂肪食物攝入;
每日喝 1~2 杯奶,可以和豆漿交替著喝,既補蛋白也補鈣;
不偏食,不暴飲暴食,也不通過節食減肥,按時進餐;
不要吃得太鹹,控制鹽的攝入(每天低於 6 克,不超過一個啤酒瓶蓋的量)。
2
運動
廣場舞、快步走、慢跑、太極拳、羽毛球……都是不錯的運動選擇。
每周至少運動上 3 次,每次保證半個小時以上。這對保持肌肉、穩固關節都是有好處的,且可以鍛煉心肺功能,對心血管也有一定的保護作用。
有辦法更好度過更年期就別硬抗啦!
同時提醒家里的男性朋友!
請多照顧更年期的妻子/母親哦!
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