孕婦在懷孕期間多喝了幾口果汁，卻把醫生氣得冒煙

某地一孕婦在懷孕期間，想要讓自己肚子裡的寶寶更加茁壯成長，選擇了看似健康的鮮榨果汁代替日常飲用水。酸甜可口的鮮榨果汁不僅能夠刺激腸胃，增加食欲，還能補充維生素。但是到醫院做孕期定期檢查，卻把醫生氣得冒煙，到底是怎麼回事呢？一起來看看吧！

醫生生氣的原因不為其他，而是因為該孕婦以鮮榨果汁代替水的做法，鮮榨果汁看似很有營養，但是因為通過水果鮮榨果汁的量不多，以橙汁為例，一杯橙汁可能就需要3~4個橙子去榨汁，雖然這一杯鮮榨橙汁含有3~4個橙子的營養和維生素，但也同時包含了3~4個橙子的糖分。糖分攝入過多，反而會影響肚子裡的寶寶。

沒想到這杯鮮榨果汁還有這麼大的「壞處」！其實除了鮮榨果汁意外，例如荔枝、菠蘿、香蕉等糖分的水果也應該少吃。孕婦一天攝入的鮮榨果汁最好不要超過150毫升，並且如果喝了果汁就盡量不要再額外去吃水果了。

孕婦喝鮮榨果汁時除了不要過量以外，喝鮮榨果汁的時間也有講究。孕婦最好喝鮮榨果汁的時間時上午，吃完早餐稍作休息後，可以喝一杯鮮榨果汁補充身體維生素，但不能早上空腹喝鮮榨果汁，會增加腸胃負擔。實在想用鮮榨果汁搭配早餐，也應該早上起床後喝一杯溫水，稀釋體液以後再去喝鮮榨果汁。

雖然孕婦在懷孕期間對於維生素的攝入有要求，但除了喝果汁以外，還可以選擇通過直接吃水果的方式攝入維生素。孕婦在早期一天可以攝入200克左右的新鮮水果，而到了懷孕中後期，則可以攝入不超過400克的新鮮水果。

需要注意的是，如果孕婦本身是易過敏體質，那麼一些容易引起過敏的水果，例如芒果、山竹、菠蘿等，最好是能不吃就不吃。血糖偏高的孕婦和體寒容易胃痛的孕婦吃水果是也要注意，盡量不要選擇糖分過高和性質偏寒偏酸的水果。糖分高的水果容易引起孕婦得高血糖；而寒性和酸性的水果容易刺激胃部，容易引起胃痛或者加劇孕吐的情況。

不愛吃水果和果汁的孕婦們別著急，市面上現在也會有一部分復合維生素軟糖適合孕婦食用。小小一顆軟糖裡面就已經包含了大多數人體所需要的維生素，味道甜美口感佳，每天適量的吃一點也不會對身體和肚子的寶寶產生負擔。