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單身的朋友不要怕，姐不會弄疼你。
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如果你仔細觀察健身房里
會發現身邊存在兩種人
第一種是默不作聲就一身肌肉
第二種是天天BB練了
很久卻還是一身肥肉
他們之間差別就在兩個字：耐心
耐心取決很多方面
下面我一個一個總結出來
相信很多人會中槍！
第一種人
他們並不覺得健身是一件快樂的事情，單純為了瘦身硬著頭皮運動，只是為了瘦，別無選擇。
同時還會覺得健身飲食索然無味，每天逼自己吞下一堆菜葉子。總是憂鬱地問自己：我為什麼要這麼對自己？誰讓我天生胖呢？
沒運動兩天，就急著稱體重、量圍度，一旦沒有變化，就焦急地到處問：說好的運動能瘦身呢？怎麼對我無效？
另一種人
把健身作為生活的一部分——運動對他們來說並不是獲得身材的手段，而是生活中的一種娛樂消遣。
他們更喜歡為自己準備每天的健康便當，看起來很簡單的食物，他們吃得津津有味。
他們喜歡一陣子測量自己的體重、緯度，目的不是擔心效果，而是想看自己最近有沒有進步，足夠努力了嗎。
第一種人
他們會把頭像改為「不瘦十斤不改頭像」，會在社交網路立下雄心壯志「練不出8塊腹肌我不算男人！」「1個月我要瘦20斤！」「2個月減掉肚子上的肉，說到做到！」
會嘗試各種速成鍛煉法，例如「家庭鍛煉7天暴汗燃脂15斤」「高強度腹肌鍛煉，一個月減肥20斤so easy」等等
結果就是沒瘦，趕緊偷偷的換掉頭像，開始怨天怨地「我今天跑了20分鐘，好累，為什麼一點沒瘦？！」「練了一個星期了，為什麼我還沒練出翹臀？！」「腹肌訓練好累，為什麼肚子上還是一團肉？！」
另一種人
他們會把頭像換成自己喜歡的健身明星，他們幻想著也有著偶像那樣迷人的肌肉、翹臀、腹肌、馬甲線，並默默的上傳自己健身的對比照，每天都在進步著。
會找到適合自己強度的訓練動作，開始把他加入自己的計劃之中，然後實打實的去健身房訓練。雖然收獲不是很明顯，但是他們會欣慰自己進步了一點，哪怕只是這一點點，說明自己的訓練是有效的，辛苦並沒有白費。
第一種人
這類人總有一些經典名言：「沒吃飽哪有力氣減肥？！」「我已經吃的很少了！」「不吃飽吃好我會很煩躁！」
然而，總是事與願違，健身中一切的亂吃都是借口，意味著你離好身材又遠了一步。明知道自己要減肥，還天天與油炸燒烤作伴，明知道自己要增肌，還天天喝酒擼串飲食不規律
瞎訓練半個小時，要擼一頓兩倍於訓練消耗的串兒，美其名曰「犒勞犒勞自己」嘴上說著減肥，心里卻放不下對吃的執念
另一種人
他們會關注各類健身博主、健身餐公眾號，學習如何做出一道美味又健康的健身餐。
他們會拒絕一切油炸，肥膩，甜品，偶爾有一些避不開的聚會，他們會在應酬上吃一點，吃飽了，就放下筷子。
每天訓練多久，鍛煉了什麼，消耗了多少熱量他們都會仔細的記錄下來，確保自己的飲食能合理安排。
第一種人
這類人是健身社交媒體的忠實擁躉，會轉PO每個健身視頻、健身文章，但是從來不會去做。
收藏的健身視頻足夠安排一個月訓練，但是一下班回到家，不是葛優癱就是抱著手機躺下，刷著這個健身大V今天練了什麼，然後意淫自己也有那樣的身材，最終在各種腦子里的艷遇和耍酷中得到滿足，但是實際上身體從未動過。
結果就是練了好幾年，卻一點訓練痕跡都沒有，肚子還頂著一個大大的肚子，到處和別人吹噓自己健身多久多久了。要知道好身材不是計劃出來的，更不是靠YY就能練出來的，沒有親身實踐與堅持，一切都是瞎扯淡。
另一種人
這類人他們也喜歡去研究各種健身大V的訓練視頻，觀看他們每一個訓練動作，在健身房里去研究實踐看看效果好不好適不適合自己，而不是無腦的就把別人的計劃拿來使用。
他們偶爾也會嘗試調整計劃，那是因為健身久了肌肉會有一個適應階段，適當調整的計劃可以讓肌肉有更多的刺激，也有助於生長。
結果就是短短一年時間就有非常大的進步，甚至比有的練了幾年的人變化還要大。
第一種人
他們很喜歡求助於教練「教練，胸肌怎麼練？」「教練，能給我個計劃嗎？」「教練怎麼減肥？怎麼吃？」「我是小白你能告訴我如何健身嗎」balabala….
其實健身入門很簡單，網路上有很多入門教程，健身房里也有私教，最重要的，還是自己親自去嘗試
健身的理論有很多，但是光說不練，假把式，在你去鑽研各種健身理論健身方法前，自己先去逐個嘗試一下吧！健身從來不輕鬆，健身也從來沒有速成
另一種人
他們也喜歡跟健身房的大肌霸相處，學習他們的訓練動作，並向他們請教自己不足的地方，而不是單純的問別人「我怎麼才能變成你這樣啊？」
他們也是從新手開始練起，他們始終認為自己親身實踐過後才知道好不好，而不是看到哪個計劃效果好就馬上去嘗試。
結果就是他們懂得了很多訓練方法，並且能清楚的知道，哪些訓練方法是有效的哪些是差勁的，等到他們足夠強壯時，也能向下一個小白傳授。
是不是很多人因此「中槍」
健身房里的兩種人
你是哪一種？
