女人最佳受孕時間是什麼？看完可能就知道了

懷孕生孩子是「天大的事情」，很多女性打算生孩子時就開始積極的備孕。很多女性會向過來人請教「女性最佳受孕時間是什麼？」有的女性認為是排卵後的12小時，有的女性認為是晚上是最佳的受孕時間。對於最佳受孕的時間真的仁者見仁，智者見智。那麼，女性最佳受孕時間到底是什麼？答案在這裡！

一天中最佳的受孕時間

女性的生理現實和功能在一天24小時內是不斷變化著的，早上7-12點，女性的身體功能呈上升的趨勢，而下午1-2點，是白天人體機能最低時刻。下午5點後又開始逐漸的上升，晚上11點後又開始下降。一般來說晚上9-10點是受孕的最佳時刻。但是夫妻雙方如果晚上比較疲倦，那麼晚上充分休息後早上再同房也不遲。一天中最佳的受孕時間不是固定的，只要夫妻雙方的精神狀態特別的良好，都是可以成為最佳受孕的時間。

有研究表明，夏季很多的女性排卵的時間大部分都是在下午4-7點之間，春季有很多的女性排卵的時間發生於子時到上午11點之間。因此，很多的專家建議夫妻同房的時間可以選擇在晚上，晚上的時間更放鬆，沒有任何的壓力。

一月中最佳的受孕時間

一般的人都會說排卵後12小時同房，那麼女性受孕率會高很多。可是女性具體哪天排卵，真的沒有絕對的日期和時刻，都只能大概的測定大概哪天排卵，那幾天同房受孕率會稍微高點。可是卵子的存活時間是24小時，在排卵後同房，精子和卵子結合還需要一段艱難的過程，而這個過程需要的時間無法準確的計算。因此，女性千萬不要讓卵子等精子，建議在排卵期前3天和後1天開始同房。女性可以通過基礎體溫或者排卵試紙測量下大概的排卵時間，女性盡量在排卵期前後同房，這樣可以增加受孕的幾率。

備孕的夫妻千萬記住：別為了「造人」而頻繁的同房，頻繁的同房也許會減少受孕的幾率。同房概率過高，那麼會使精子的存活率顯著的下降，受孕的機會自然會降低很多。備孕的女性應該怎麼做才能提高受孕率？

1，均衡飲食

多吃含鋅的食物，鋅如果攝入不足，受孕後容易使胎寶寶的腦細胞分化異常，容易生下畸形兒。多吃新鮮蔬菜和水果，多攝入維生素，維生素有助於卵子的發育與成長。

2，孕前檢查

女性孕前3個月要積極的檢查身體，只有身體健康才能生出健康聰明的寶寶。孕前3個月和孕後3個月開始補充葉酸，每天0.4毫克即可。

3，適當運動

適當的運動可以釋放更多的壓力，運動可以讓人產生放鬆感，所以備孕的女性一定要適當的運動，例如：散步、打太極拳等。

4，保持愉悅的心情

備孕的女性一定要以一種平和、自然的心情備孕，以愉悅的心情對的孕期將要發生的變化，堅信自己可以懷上一個最健康聰明的寶寶。

為了孕育出一個健康聰明的寶寶，女性一定要加強營養，同時要調整好自己的心情和生活方式。女性一定要知道備孕的女性不僅有最佳的生育年齡，還有最佳的受孕時間，女性一定要好好把握好最佳的受孕時間，使自己的身心處於最佳的狀態中，為迎接新生命的到來做好一切準備。