「25歲了，不該把養生提上日程嗎？」

「保溫杯裡泡枸杞」已成為90後的養生經典場景。最近，一份家庭飲食調查報告顯示，現在營養保健品消費人群已經有超兩成的人是90後。記者昨天採訪了多名90後年輕人，發現這部分群體對健康的重視以及對養生的意識不僅很強烈，並且已經開始付諸行動。90後進軍養生圈

案例1

根據四季變換來養生

在南京讀大學的95後女生小櫻是一位標準的養生青年。學習過藥學的她，除了注意健康的飲食外，還會買一些中藥產品，冬天需要用足貼幫助血液循環，春秋天需要吃紅豆薏仁粉，夏天需要喝綠豆湯降暑生津。「我也不想養生，但不弄就覺得青春易逝。」她告訴記者。

案例2

用滋補品做養生湯

主要由於熬夜加上工作壓力，氣色看起來很差，頸椎也會疼,93年的小敏買了各種維生素和養生茶，有空時還會和朋友去做個按摩。「熬夜之後，體力大不如前。有時候也會做些養生湯，搭配著紅棗、雪梨、燕窩、桃膠等滋補品充分搭配熬制，味道好是其次。女人25歲，不該把養生提上日程嗎？」她說。

案例3

養生的同時也能變美

保健品的賣點漸漸從增強抵抗力拓展到美白淡斑除皺瘦身等，一款澳洲的葡萄籽膠囊在社交網站上很受年輕人歡迎。今年22歲的小徐便托朋友從澳洲代購回國。她表示吃這個產品已經一年多了，對它的美白效果比較認可，還會繼續購買。

案例4

「你媽覺得你需要保健品」

除了自己覺得需要保健品的，還有一種情況叫「你媽覺得你需要保健品」，今年正在準備考研的大學生小黃告訴揚子晚報記者，自己購買保健品已經10年以上了，從小媽媽就給買各種各樣的保健品。調查數據

90後已成營養品消費主力

阿膠、枸杞、養生茶、紅棗、蜂蜜最受青睞

根據此次調查，營養保健品消費在年齡方面愈發呈現年輕化的趨勢。但根據本次的調查數據來看，60後在養生方面仍極為重視，其營養保健品消費在所有項目中占比達到17.65%，但90後們已成該項消費的主力人群，數據顯示，營養保健品的購買者中，90後占比達到25.01%。

而另一份調查報告顯示，絕大多數90後能意識到養生的基礎在於擁有健康的飲食習慣和規律的作息時間，也有一部分人會選擇保健品和中醫來輔助養生。

數據顯示，90後最熱衷的養生產品中，阿膠、枸杞、養生茶、紅棗、蜂蜜等入圍前五。根據90後最在意的保健品功效可以看出，90後十分追求增強身體免疫力。由於女性的養生意識強於男性，因此美容養顏，延緩衰老等方面的功效占比也較高。但是，睡眠依舊是90後無法擺脫的問題，晚睡現象明顯。

「朋克養生法」依然存在

將近一半的酒水飲料被90後買走

然而，有些90後的養生大法一直被稱為「朋克養生法」——喝酒時泡點枸杞，會熬夜但會用最貴的眼霜面膜養膚，會熬通宵但不忘用加了生薑的熱水泡腳……

此次調查數據也顯示，除了購買營養品，90後還是最愛小零嘴的人群，90後在購買休閒零食方面占比高達42.4%。調查顯示，酒水飲料的購買者中將近一半都是90後，占比高達47.22%。

看來，左手偶爾捧著養生壺，泡枸杞吃燕窩；右手天天舉著啤酒杯，喝可樂嚼辣條，已然成為當今90後一代最時興的養生方式！

專家分析

90後群體關注養生是好事

但「朋克養生」只算一種心理慰藉

專家認為，90後開始意識到健康的重要性，並且提前開啟了養生旅程，這是好的訊號。但不科學的養生方法，以及明知作息習慣科學的重要性卻還是堅持飲酒熬夜等行為是不可取的，畢竟像「朋克養生法」這類自欺欺人的養生法則對健康實在無益，還是應該從真正意義上重視並解決健康問題。

專家表示，90後朋克養生法更多是一種調侃，90後如今陸續進入奔三階段，意識到身體健康的重要程度。「左手枸杞，右手辣條」——90後們創造出這樣一種獨特的養生方法，更多地體現出了他們的不甘和妥協：不甘於告別可以年輕任性的身體，但又不得不妥協。但說到底，這樣的養生方式不過只能帶來一點點心理慰藉罷了，至於真正維護健康的方法，他們不見得不通曉，區別僅在於能否約束自己去做。