「瘦身潮人」三伏天瘦身黃金期，常吃這些食物，刮油脂又美味！

好多人都在抱怨這個夏天怎麼這麼熱！熱？膽敢說熱！三伏天還沒有來，這點熱算什麼？！不過三伏天雖然熱，但是也是減肥的黃金期，在這個時候減肥，效果杠杠的！小編這就為大家獻上三伏天減肥刮油脂的美食！

涼拌菠菜

三伏天真的是茶飯不思，不過不是思人引起的喲！而是因為天氣炎熱，沒有胃口！不如來點涼拌菠菜，既減肥，又開胃。菠菜中還有豐富的植物纖維，能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處，夏天來一盤酸甜的菠菜，是不是很美味？

水果沙拉

三伏天就不要再吃油膩的東西啦！來點水果沙拉，清淡又瘦身！在做沙拉時，要選擇低熱量的水果，比如：蘋果、火龍果、奇異果等，調料也不要用沙拉醬，改用酸奶，整體算起來，熱量不超標，而且還很美味！

山楂

三伏天既然沒有胃口，就來點山楂開開胃吧！山楂中含有豐富的脂肪酶，能夠分解身體中多餘的脂肪，降低脂肪堆積率，同時山楂中含有的粗纖維高達20%，有利於促進腸胃你蠕動，山楂還具有消積食助消化的作用，簡直是減肥的聖物！

三伏天減肥黃金期，想變美的美眉們一定要抓緊喲！