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現在,越來越多的人都變得肥胖,為了減肥,很多人開始自主的控制攝油量,炒菜注重控油,但是主食往往經常被人忽略,下面小編就為大家發列舉幾種含油量超大的主食,每一口都是在「喝油」。
炒飯
其實大米的脂肪含量很低,每100g的大米只有0.2%的脂肪含量,但是炒飯就不一樣了,加入油鹽等調味品之後,脂肪含量會大大增加,熱量增加。
油條
這是中國人經常的早餐搭配,油條豆漿,十分的美味,據調查表明:油條的脂肪含量高達約18%,早上這樣的搭配,熱量十分的高,而且太油膩,對腸胃也不利。
燒餅
燒餅類的食物在製作時會加入大量的油,這樣才會起酥,口感也會更加的香脆,但燒餅可以說是一個包著油的餅,吃緊的每一口都是油,十分的恐怖。
減肥的寶寶們,主食是不是也有這些搭配?