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寶寶終於能加輔食了，該吃些什麼好呢？
在華大母嬰之前發的文章中，我們推薦含鐵的米粉作為寶寶的第一款輔食。
但是，在給寶寶吃米粉這方面，卻有不少家長的做法是錯誤的。
下面小寶就來盤點一下，家長們在米粉方面的那些錯誤做法。
1.給寶寶吃自制米粉
由於母乳中含鐵量很低，所以純母乳餵養的寶寶在長到6個月後，體內儲存的鐵已經幾乎消耗完，需要額外補充鐵。
7-12個月是小兒缺鐵性貧血的高發期，美國兒科學會也建議寶寶在4個月後小劑量補鐵以預防缺鐵性貧血。
所以，添加了鐵的市售嬰兒米粉是最佳的選擇。同時，一些品牌的米粉還會經過特殊處理，使得營養更易被吸收，這些都是自制米粉做不到的。
2.用開水沖米粉
不少品牌的米粉包裝上都會寫沖泡的溫度。有的家長說明也不看，就用開水來沖泡，結果發現難以沖開，同時也可能會導致米粉性狀改變，影響營養吸收。
3.太稠或太稀
不少爸媽希望給孩子更多營養，所以把米粉沖的很稠，像橡皮泥一樣黏黏糊糊地貼在碗底。另一種是擔心孩子消化不了，給米粉沖的過稀，像湯一樣，這兩種都不好。這裡建議家長參考包裝上的比例沖調，沖好的米粉，理想狀態應該是傾斜容器時，米粉能夠緩慢流動比較好。
4.在米粉中加糖、鹽、醬油……
有的家長覺得米粉太清淡，擔心寶寶不願意吃，就加各種調味料，卻不知道此時寶寶的口味本來就該以清淡為主。加調料不僅對寶寶毫無好處，也容易讓寶寶養成重口味的習慣，這習慣可能會導致孩子長大後更容易患高血壓，糖尿病等疾病……（詳見《為什麼1歲內輔食要無鹽少糖？油加多少比較好？蔥薑醬醋蒜呢？》）
不過，等寶寶逐漸適應米粉了，家長可以在裡面加些菜泥，肉泥等，讓米粉不再單調。
5.頓頓吃米粉
別把米粉當成寶寶的主食，甚至喧賓奪主，取代了奶的地位。在最初，家長可以只加一兩口米粉，逐步進展到用米粉替代1餐，等寶寶適應了再逐漸添加其他輔食。但1歲前，寶寶的主要食物仍然是奶。
6.用奶瓶給寶寶吃米糊
有的媽媽覺得奶瓶給寶寶喂米糊，寶寶會更容易接受。先不提會不會堵奶嘴的這個問題（事實上，這些家長都會給奶嘴剪個洞），用奶瓶裝米粉，首先不利於米粉和唾液澱粉酶的充分混合，影響消化；其次也不利於寶寶口腔運動能力的發展。因為寶寶此時需要鍛煉的並不是吸吮能力，而是正常吃飯的能力，總不能為了方便，讓他進餐都吃奶瓶，一直吃到上學吧？
同時，也建議家長給寶寶買個餐椅，培養寶寶的用餐習慣，讓寶寶知道，坐在這裡，就是要吃飯啦。
7.給孩子吃n個月米粉，不加其他輔食
其實米粉只是過渡，寶寶適應後，一定要及時添加其他食物，除了菜糊、爛面條等軟爛的糊狀食物，也要給寶寶一些自己能用手抓著吃的手指食物，訓練寶寶咀嚼和自主進餐的能力。
待寶寶長牙後，要給寶寶一些磨牙的食物啃，對寶寶口腔肌肉的訓練，以及語言能力的發展都有好處。
添加輔食的時間表，可以參考《超全的2歲前寶寶輔食餵養經驗大總結（附香港衛生署圖）》
兩個常見問題
1.可以用奶沖米粉嗎？
這個要看米粉包裝上的說明。有的米粉是可以用奶沖的。但沖的時候要注意溫度。同時，一些觀點認為，用奶沖米粉可能會加重寶寶腸胃負擔，最好還是用溫水。
2.添加米粉後，寶寶便秘了，腫末辦？
首先，看看寶寶是否真的便秘。如果大便很幹很硬，寶寶排便很痛苦，那麼就是便秘。（詳細判斷方法參見這篇文章）
然後，對照一下小寶上文提到的那些錯誤，掉進坑的家長趕緊爬上來吧，大部分坑都可能引起寶寶便秘或腹瀉的。
另外看看，是不是自己過於心急，給寶寶直接就把1頓奶換成米粉了？正確的方法是逐步添加，第一次可以在寶寶常規喝奶前，喂1勺就夠了，讓寶寶逐漸適應。這樣做也是為了防過敏。
