孕媽可謂是一體兩命，在懷孕期間，要格外注意自身的行為舉止，以免給胎寶寶帶來傷害。

畢竟誰也不敢保證，胎寶寶會不會因為孕媽一個看似無關痛癢的小動作，而大受影響。

胎兒不會說話，但卻可以用行動表達自己的些許情緒 ，比如感到不舒服時會亂動，也因此，孕媽往往對胎動非常看重，胎動太過劇烈時害怕胎寶寶是不是難受了，胎動似有似無時害怕寶寶是不是難受得連動的力氣都沒有了，可謂「進亦憂退亦憂」。

關於胎動，下面我們來看看幾個網友的說法：

網友莫斯科郊外的晚上：胎動實在太煩了……尤其是晚上胎動，每次感覺到胎動我都得趕緊調整睡姿變成側躺，這樣寶寶才能安靜一會兒，然而也就一會兒，一會兒之後又是瘋狂胎動，每天晚上我都得翻個幾十次身，感覺自己好像油鍋裡的魚。

網友天光雲影：我的胎動很不明顯，當時是懷孕19周，平時基本都沒有胎動，要不是每次平躺下就產生胎動，老公都要帶我去醫院檢查了。

網友圍裙媽媽：我現在懷孕20周了，也是平躺下就能明顯感覺到胎動，側著躺胎動就幾乎不見了，真是奇了怪了，我看評論區好多孕媽也有這種經歷，是怎麼一回事？

從網友的評論以及我們自身的經驗來看，平躺和胎動似乎確實有些聯繫。

為什麼孕媽平躺時，經常就會有明顯胎動呢？

原來，這是平躺對孕媽身體造成的影響決定的。

平躺時，由於懷孕期間身體的特殊情況，身體器官會受到壓迫，從而使血液流動加快、氧氣消耗增加，這樣一來，胎寶寶所需的氧氣也會缺乏，自然就開始鬧騰起來。

而且，平躺時子宮空間也被壓縮，讓胎寶寶的活動空間大幅減小，這時如果有很明顯的胎動，那就是寶寶在「抗議」啦！

所以說，孕媽在睡眠時，建議採用左側睡姿，將兩只腳收回，雙腿微微彎曲，身體靠在枕頭上，兩腿之間也可以放個枕頭，這樣躺著時孕媽的肚子會相對比較放鬆。孕媽還可以在睡前沖個熱水澡，不要太熱，更不能感覺冷，一定要試好了水溫再洗。

洗的時間也不要太久，一般一刻鐘就可以了，只是為了緩解身體的疲勞而已，倒不必說洗得有多乾淨。

重申一下，胎動是胎寶寶反應自身情況的手段，孕媽要多加注意，如果睡覺時發現胎動劇烈，就要及時調整睡姿了，免得影響胎寶寶的健康。

胎寶寶健康是我們最大的追求，希望親愛的孕媽們都能順利懷孕分娩，生出健康的寶寶！

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