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每天都換洗內褲，就一定乾淨了嗎？
真相可能跟你知道的不一樣：內褲攢幾天再洗，上面的細菌會成倍增長；清洗方法不對，污漬很難徹底清除……
雖然內褲只是塊小小的「布」，卻能影響人體「下三路」健康和男性生育力。《生命時報》採訪專家，教你正確的內褲清洗方法，把疾病扼殺在搖籃裡。
東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師 董正邦
中國優生協會生殖與健康專業委員會理事 蔡雁
中國針織協會副秘書長 瞿靜
一條內褲有多臟？
世界各國的微生物學家研究證實，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。
美國《赫芬頓郵報》曾刊文指出「7種最差的清潔習慣」，其中一個就是用洗衣機洗內褲：
美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留在洗衣機內，造成循環傳染。
臟內褲上的糞便和病菌清洗不徹底，可能會帶來健康問題。因此，每天換洗內褲就顯得十分必要。
6步洗出一條乾淨內褲
想每天都穿乾淨的內褲，這6個步驟一個都不能少。
1
臟內褲不隔夜
不少人嫌麻煩，把幾天換下來的內褲攢到一起洗。
- 內褲上的分泌物大多是蛋白質成分，如果不及時清洗，很容易滋生細菌。
- 內褲殘留的異味容易吸引一些蚊蠅等飛蟲，增加清洗難度。
換下來的內褲不要留過夜，應立刻清洗乾淨。
2
買塊內衣清潔皂
女性私處是一個弱酸性的環境，所以鹼性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，如專門的內衣清潔皂。
婦科常見的黴菌和滴蟲都能被肥皂殺死。
3
動手揉搓3~5分鐘
手洗是清潔內褲的最佳方法，能增加摩擦密度，有助於局部清洗，洗得更乾淨。
- 把肥皂在溫水裡打成泡後，把內褲泡進去，輕輕搓洗，重點部位應該用食指和拇指捏住後，細密地、小範圍地揉搓3~5分鐘，最後用流動的清水沖洗乾淨。
- 如果經血沾到內褲上，可先用冷水沖洗，如果血漬已經幹硬，可用雙氧水分解。
4
不要和其他衣物混洗
內褲緊密接觸特殊生理部位，對衛生有特殊要求。
- 如果與外衣混洗，外界的致病菌和污染物可能「污染」內褲。尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌沾染到內褲上。
- 清洗內褲的器皿要「專人專用」，以免交叉感染。即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。
5
曬半小時太陽
陽光中的紫外線能殺菌。洗乾淨後，可將內褲置於午後陽光下曬半小時。
沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾乾，或直接高溫處理，用電熨鬥熨燙或電吹風烘幹。
6
晾內褲時要撐平
晾內褲時如果只夾住一角，內褲容易變形，最好夾住內褲兩端，或者用兒童衣掛晾曬。
晾乾後的內褲不要和外衣、文胸、襪子等同放；疊內褲時，把左右兩邊分別向內折，然後將松緊帶的一側向下折，最後將襠部向上折，掖進兩條松緊帶中間。
另外，很久沒穿的內褲，穿之前最好溫水沖洗一下。
內褲，人人都有最佳款式
無論男女老幼，內褲最好選純棉（或莫代爾）、淺色的。免化纖材質容易與皮膚摩擦引起不適，深色內褲使用染料多，安全性不如淺色的。
女性
白色內褲能「診病」
女性最好穿白色棉質內褲，如果患上婦科疾病，分泌物異常等可以一目了然。如果非常喜歡蕾絲材質，在購買時也要選擇襠部是純棉的款式。
男性
平角內褲護精子
最近，《Human Reproduction(生殖學)》雜誌發表了一篇哈佛醫學院的文章，就內褲的松緊和精子質量之間的關係進行了深入研究。這項研究表明，比起穿緊身內褲、三角內褲的男性，穿平角褲的男性精子濃度高了1/4，精子的總量也多了17%【1】。
老人
高腰內褲能保暖
老人穿褲腰高於肚臍的內褲，可保護腹部不受涼。血液循環較差的老人最好選擇平角內褲，防止三角內褲勒在大腿根、減少束縛感。
孕婦
專用內褲托腹部
孕婦體型發生變化後，最好選擇專用的內褲。這種內褲可以調節腰圍，不妨礙寶寶發育；高腰托腹的設計不但能保暖，還有助於托住腹部的重量。
需要提醒的是，不少人以為內褲爛了、變形才需要換。其實，內褲存在掉色、變形、變硬、污漬洗不淨等現象，就要換了。即使沒變色變形，穿半年的內褲也最好淘汰掉。▲
參考文獻：
【1】Mínguez-Alarcón L， Gaskins A J， Chiu Y H， et al. Type of underwear worn and markers of testicular function among men attending a fertility center[J]. Human Reproduction， 2018.
本報記者張傑編輯整理
版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。
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