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夫妻雙方要想有個健康的寶寶，不只是懷孕期間多補充營養，孩子出生後給其優質的生活，最重要的是從源頭下手才是關鍵，然而這個源頭就是夫妻雙方所做的努力，那麼又應該怎麼做才能盡快擁有寶寶，且孩子健康呢？
1、 測試排卵期
懷孕不是說夫妻雙方協商好，然後要寶寶就可以有了，然而有新婚夫婦還會認為為什麼人家一結婚就會有寶寶，然而自己努力這麼久，卻沒有一點消息，其實備孕時女性就要檢測好自己排卵時間，一般這個時間大概持續在一周左右，不過最佳受孕時間還是在前期，所以這時想要寶寶的媽媽，要計算好自己排卵的時間。
2、 體位姿勢
其實影響生育的因素有很多，不過好多人可能夫妻之間的生活質量都有保障，但自己的肚子遲遲沒有消息，主要是在過程中忽略了一下細節，所以影響了想要達到的效果，這時最好採取所有人都會用的傳統的方式，之後女性可以將腿部高抬放在枕頭上，或者將腿靠在牆上，加速精子回流到體內，這樣懷孕的幾率就會大大增加。
3、 心情影響
身體內各方面指標經常會受到外界因素的影響，就像有的人毫無徵兆就感冒發燒，自己也沒有被風吹到或者是著涼的現象，自己都不知道是何原因，有時可能就是因為一件事上火，導致一夜間身體垮掉也是很常見的，所以心情也會影響到備孕的機率，如果思想過於緊張集中在一個地方就會使身體機能紊亂，所以不如建議平時壓力大的夫妻，外出來場旅遊，心情得到釋放蜜月寶寶就來了。
4、 增強卵子精子
夫妻久久不孕有時可能是身體上不具備一定的懷孕因素，受精卵無法在子宮內安穩著床，所以就會出現遲遲難以懷孕的現象出現，為了盡早懷孕除了戒酒等方式外，從根本上解決才是關鍵，增強體質是很有必要的，有些體弱偏瘦的女性不易懷孕多數和這方面有關係，只有體魄增強，精子的動力更強，才能遊到女性體內，與卵子相遇結合，同時雙方是都需要努力的，卵子質量好了，才能保證安穩著床，發育成胚胎。
要想極早為家裡增添成員，準備做爸爸媽媽呢，要學會多方面才是，不要羨慕別人，只要這幾點做到了，喜訊很快會傳來，不然做再多的功課也是白費功夫