經常對著電腦出現視力問題應該吃哪些恢復

對於現代人的我們而言，不管是老年朋友還是兒童，現在都生活在電子儀器的時代，所以我們使用電子產品的頻率在日益增加，這就使我們的眼睛長時間對著這些有輻射的螢幕，使得我們眼睛的視力也在逐漸的下降。到了這種地步，我們應該在飲食上注意哪些呢？吃哪些東西可以恢復視力呢？這些就是今天小編想要告訴給大家的事情，下面就一同來了解關於眼睛視力下降進行食補的食物都有那些東西。

1、枸杞桑葚粥，做法：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後，加入其他原料，小火熬煮半小時。功效：養肝明目，益腎健脾。

2、枸杞豬肝湯，做法：用枸杞子50克、豬肝200克一起煲湯，喝湯吃肝。功效：適用於兩眼幹澀、經常熬夜伴有黑眼圈者。

3、枸杞桂圓糖水，做法：枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞 子、桂圓一起加水煮，雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。功效：此湯具有補肝腎、益氣血的功效，適用於身體虛弱和病後進補者。

4、枸杞菊花茶，做法佼灃族昀：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機 工作的人。

5、清熱明目茶，做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。功效：清熱解毒，養陰明目。

6、桂圓紅棗茶，做法：紅棗100克 桂圓50克。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。功效：補氣血。

7、明目花茶，做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。功效：清熱解毒，補益肝腎。

8、四子飲，做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

以上就是八種我們日常生活中可以常吃的食物或者飲的茶。經常食用這些食物，就可以對於目前這些使用電子產品造成視力下降的眼睛有時候恢復的作用。除開這些之外，從根本上進行消除著的這種影響，我們可以進行適量的減少或者不用電子產品，這樣的話就從根本上解決了這個問題。並且在平時的時候我們還可以多眺望一下遠方，或者親近大自然。這樣對於我們的眼睛也是很有好處的。