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雖然《延禧攻略》結束有一段時間了，但是順嬪的美顏盛世真的讓人沉溺到不能自拔……
再加上上個月剛生下第二胎的她，再出現在鏡頭前就特別開心的宣布：生完寶寶1周瘦了8斤！
這閃電般的瘦身速度簡直太拉仇恨了吧！！
還好，拉完仇恨後，她轉眼大方的公開了自己的瘦身秘籍：泡腳發汗法！
對，就是在坐月子期間，她開始泡起來又狂瘦了的秘籍啊！
裡面放了生薑，艾草，枸杞，當歸，北芪和黨參，這些活血補氣驅寒的真·中藥材的藥包煮水。
再用煮好的中藥水來泡腳擦身體，而且她特地表明自己會用熱一點的水而且必須要泡到全身出汗……這時在臉上敷一片面膜，讓打開的毛孔吸收面膜精華。果然！變美的一分一秒都不能浪費！
每天用中藥水泡腳能祛風祛濕祛水腫加快身體的排泄不僅能幫你減肥，還會順帶著讓皮膚越來越好，張嘉倪的這招養生系減肥法還真可以Get了！
而要說起泡腳，必須少不了要提到娘娘孫儷。每逢節氣她就會在微博按時打泡腳卡，不僅提醒自己也提醒網友」該泡腳了「。
事實上娘娘是真的在堅持泡腳，甚至愛泡到被鄧超調侃「腳都泡脫皮了」！
吳昕從小粗腿逆襲小細腿，似乎也有泡腳的功勞。同樣也是加了藥包的泡腳水，不過這藥包吳昕換成了添加了藏紅花，薑，艾葉，益母草，參等提取物的泡腳粉，還有助眠舒緩精油，能疏通血液循環去水腫，堅持下來對瘦腿真的很有幫助。
看來泡腳瘦身大法早已在女明星圈裡散播開來，深得人心~
泡腳之所以可以起到減肥美顏的作用，是因為通過溫熱水的刺激，增強了滲透力利用皮膚禦邪、分泌、吸收、滲透、排泄等功能從而改善了局部血液循環，祛濕除寒，促進代謝，從而對身體進行了調理~
至於泡腳藥材包的選擇，也是有講究的哦~
不同中藥泡腳配方
配方一：針對水腫型肥胖
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
製作：
將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘。
（PS：藥材不要沖洗，避免藥效成分流失）
浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三裡穴（膝蓋）為最佳。
睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。
功效：利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這裡距離心臟供血位置最遠，循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。
用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環，因此要覆蓋到足三裡穴，才能達到最佳效果。
如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善後可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。
配方二：針對虛弱型肥胖
藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g
製作：
所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。
（PS：藥材比較多，可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束後取湯汁）
大火煮至沸騰後改小火，繼續熬煮1個小時後取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。
功效：改善體質、促進代謝
虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質虛弱。
因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材，足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華，以此幫助這類女生改善虛弱狀況，振奮食欲促進代謝。
此方可以隔天泡一次，泡腳過程出汗也不要吹風，避免受寒。
配方三：針對消化型肥胖
藥材：幹薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
製作：
將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層後再加入1L水進行熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。
消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病，腰腹部肥胖也是最為明顯的，足浴時水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時間為40分鐘。
功效：促進消化、滋養脾胃
脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因，長期脾胃虛弱會引起身體營養缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重，體內無法吸收營養並且毒素也無法順暢排出。
因此這類女生想要瘦身，必須要先將消化問題解決，保養好脾胃才是擁有好身材的前提。
此方泡腳可以每天泡一次，時間也不一定要在睡前，但不要選擇飯後1小時內，避免出現腸胃供血不足。
配方四：針對血虛型肥胖
藥材：赤芍、紅花各15g 當歸20g
製作：
三種藥材先浸泡15分鐘，然後放入2L水中煎煮至沸騰，關小火繼續熬煮40分鐘，過濾後的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。
血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經也經常紊亂，同時會伴隨水腫症狀。
想要減肥必須先補足氣血，讓內分泌和代謝恢復正常水平。
功效：補足氣血、加速代謝
女性如果生理功能出現問題或障礙，首先表現出來的就是身體發胖，因為體內的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外，內分泌和激素分泌紊亂後失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態也會隨之出現。
這種肥胖盡管在氣血旺盛後悔自動消失，但它本身象徵的就是體內血虛，因此有這種狀況的女生一定要盡早改善，避免出現更嚴重的病症。
此外，最近流行起了用貓泡腳，只需幾根小魚幹即可激活，低碳環保，健康綠色。至於效果，你們可以試試？
