每天10秒鐘，看出孩子是不是積食了

很多媽媽會在後台問:

「我家寶寶積食了怎麼辦啊？」「寶寶舌苔白，食欲不振

」「積食怎麼喂啊？」「寶寶消食的輔食」

這一系列的求助提問，看得出大家對於寶寶的積食問題已經十分煩惱了，那麼今天，我就給寶爸寶媽們講講寶寶積食是怎麼回事，我們又該如何應對！

01

寶寶積食了？小心這5種病

孩子後天脾胃尚未發育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為「積食」。

許多寶爸寶媽們只想著「寶寶吃的多，才能長的快」，卻忘記了嬰幼兒不知道饑飽，而且有時候寶寶頻繁吸吮並不是因為餓了，而只是在通過吃母乳尋求安慰。

如果家長任由著寶寶，或在寶寶不願吃的情況下強迫寶寶吃飯，就會引起寶寶積食，甚至還會誘發這5種疾病▼

1、發燒

積食會引起寶寶發熱。這是由於食物長時間積滯在寶寶體內，無法消化形成內熱後，就會出現體溫增高的情況。

2、咳嗽

在積食初期，寶寶並不會出現咳嗽有痰的症狀。但如果家長沒有及時干預，長期的積食容易削弱寶寶的脾胃功能，進而導致有痰和咳嗽的症狀。

3、腹脹腹瀉

嬰幼兒腸胃功能還在發育過程中，出現積食的現象，會打亂腸道菌群的平衡，寶寶便會出現腹脹和腹瀉的現象。

4、便秘

積食也是導致便秘的誘因之一。積食時，寶寶的腸道消化任務繁重，腸道紊亂就會使本應排出體外的便便形成滯留。

5、貧血

寶寶脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養不均衡，時間長了就會貧血。所以，貧血的時候也應當調理脾胃。

02

每天10秒鐘

看出孩子是不是積食了

爸媽們要在寶寶積食初期的時候就盡快「下手」，幫寶寶消積。

那麼怎麼看寶寶是不是積食了？

其實只要每天花上10秒鐘，就足夠判斷寶寶的消化情況了。

1、看一看寶寶舌苔。

如果舌苔又厚又白，甚至發黃，那多半就是積食了。

2、聞一聞寶寶口氣。

口氣就是胃氣。早餐後讓寶寶漱口，這時候的口氣如果又酸又臭，那很可能是積食了。

3、查一查寶寶大便。

大便是消化最直接的表現。只要寶寶大便不正常，比如硬結、拉稀、有泡沫、有奶瓣、溏濕等等，家長都要敲起警鐘。

4、想一想寶寶睡眠。

積食後的寶寶，會出現睡不安穩的現象，比如哭鬧、翻來覆去、大汗、磨牙、趴著睡，那寶爸寶媽們也要第一時間想到消化問題。

以上只要有一點比較明顯，那孩子積食的幾率就比較大了。

此外，中醫上認為寶寶積食還有一些表現：

1、積滯化熱，家長通常認為「熱氣」的表現

手足心熱；有眼屎；嘴角潰瘍；嘴唇通紅等。

很多家長會說，寶寶動不動就上火、有眼屎，爛嘴角，所以家裡老人會馬上煲金銀花水，喂涼茶，但這都是不對的。

原因就是，這可能是積食導致的，清熱多為寒涼，寒涼傷脾，脾越差越積食，所以涼茶越喝，會越「上火」。

應該給寶寶助消化，少吃一些，吃溫一些，很快就能解決。

2、脾虛夾滯，臉部的一些表現：

山根、太陽穴、額頭有青筋；氣池青紫；臉色偏黃；臉部有白斑等。

很多家長知道這樣的寶寶是脾虛的。脾虛運化無力，所以容易積食。這樣的寶寶日常飲食一定不能吃太多，吃太寒。而且，要同時配合一些健脾運動才可以。

03

6個按摩動作，消除積食很有效

寶寶出現積食症狀，寶爸寶媽們可以在家先給孩子進行積食按摩，幫助消食、清熱。

下面是一整套按摩動圖教程，寶爸寶媽們快學起來~

01

清大腸經（3分鐘）

從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。

02

順運內八卦（3-5分鐘）

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

03

掐揉四橫縫（5分鐘）

四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。

04

分腹陰陽（5分鐘）

以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。主治腹痛腹脹，消化不良，惡心嘔吐等。

05

順摩腹（5分鐘）

一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。

稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。積食引起的便秘腹脹可重點操作此部位。

06

揉足三裡（5分鐘）

足三裡是胃經上的一個主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

04

3道食療方，緩解寶寶積食

如果你覺得自己按摩找不準穴位，不好操作，那還可以試試下面這3道有效的食療方法：

三星湯

功能：

清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

原料：

谷芽10克，麥芽10克，山楂5克（1歲以下3克）

用量：

1歲以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，給孩子喝。1歲以內的孩子，1碗水煎煮成小半碗，給孩子喝。可以適當放一點黃糖調味。也可以用炒谷芽、炒麥芽、炒山楂，炒過的更溫，味道也不會太酸，只是藥店不一定都有。

用法：

消化不好時：三星湯+素食喝2-3天。

日常保健：三星湯+素食一周1次。

注意：三星湯最為溫和，適合各個年齡段孩子喝，但是也不能天天喝！

蘿蔔粥

功能：

開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

原料：

白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。

做法：

把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

烏梅冰糖水

原料：

烏梅5克，冰糖適量。

做法：

水煮15分鐘。

適用於：

有上火表現者，如夜煩低熱者。

最後，還是要提醒寶爸寶媽們，寶寶積食的情況還是比較普遍的，但由於積食初期症狀不明顯，所以不易被發現和重視。

即便寶寶生病了，家長也總是誤以為是免疫力低的緣故，根本不會想到是積食所致。

所以，各位寶爸寶媽們除了平時要留心觀察寶寶的狀況外，還要特別留意這些：

●不要讓寶寶吃太多、太快；

●多給寶寶提供膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、果蔬類；

●不要給寶寶穿過緊的衣物，尤其是吃飯時；

●吃完東西後，不要讓寶寶過早躺著或運動；

●適當吃點益生菌可能會有幫助。