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千年一遇美少女發胖被網友diss
拜托都什麼年代了
「瘦才是美」的觀念能不能改改？
女生對於自己的身材向來苛刻，女星更是：楊冪說過胖就是對自己的不負責；舒淇說過胖就是犯罪。但凡趕上個發福明顯的，大家就會分分鐘給她下令「判個無期徒刑」。不信，來咱往下瞧…
千年美少女幻滅
真的「一胖毀所有」？
橋本環奈，提到這個名字可能不少人都會感到陌生，但下面兒這張動圖你一定見過↓
沒錯兒，就是畫面中這個姑娘，美到也就看了幾十來遍吧！
▶從小美到大的真神顏
99年出生的美眉真的是從小美到大的，小時候兒就是個標準的美人胚子…
橋本環奈10歲時，便因為外貌出眾以童星身份加入了偶像團體「DVL」。2013年由於機緣巧合，一名粉絲將橋本環奈在祭典上跳舞的照片發到了網上，一下就讓女生受到了頗多關注，還獲得了「千年美少女」的封號。
諾，左邊就是橋本14歲時的成名照咯！「千年一遇美少女」可不是徒有其名。
就連跑起來臉蛋兒都不會崩，這是什麼神仙顏值啊！也正因如此，她被網友推上了「千年難遇的天才」「天使般三次元偶像」的神壇。
在看膩了各種網紅臉的當下，這種清純的初戀臉簡直太迷人了，滿滿的少女感都要溢出螢幕啦！想必大家現在應該已經對這張天使般的面孔印象非常深刻了吧？做好心理準備，深呼吸…
▶女神顏值真的崩了?
喏，你沒看錯，照片里就是現在的橋本環奈本人。前一陣子她參加了檔綜藝節目，本來滿心期待的粉絲們在她現身的一刻瞬間崩潰，除了臉部明顯變得圓潤，還出現了厚實的雙下巴。
其實這並不是橋本環奈第一次被批評，之前因為肉感的手臂被大家調侃為「天使臉蛋，媽媽身材」；而這回天使形象徹底幻滅，再次被網友扣上外貌「劣化」、「崩壞」的帽子。
▶因「神樂後遺症」發胖，橋本覺得沒什麼不好
當然，橋本環奈的發福是有原因的，去年她為了出演真人版《銀魂》中的神樂一角，有刻意在增肥，這樣兒才能還原神樂這個有點兒搞笑的角色。
之前她還因為挖鼻孔、翻白眼等誇張表情被網友嫌棄與自身形象不符，但橋本環奈卻說：”出演與自己差異很大的角色是一件很刺激的事兒”。
「神樂後遺症」讓她的身材開始走樣兒，但有個性有想法的她但卻不想一直被束縛，她也在不斷的尋求突破轉型，即便因為角色發胖，她也是感到快樂的。
即便胖了也仍舊有不少網友表示她還是美的。而重要的是，橋本環奈並沒有因為身材的走樣兒而自卑，相反人家對於自己倍兒自信。
誠懇地問一句
你「瘦」夠了嗎？
女生們對於「胖」這個字眼兒總是格外敏感，因此我們用盡渾身解數拼命地減肥，只為了那一句「你瘦了」。但即便在這個以「瘦」為美的時代，她們依舊用親身經歷告訴你：胖也可以很美。
▶Sarah
Harris：
曾經179，49公斤，但卻厭惡自己的身材
1米79不到100斤的體重，卻依舊覺得自己很胖，是不是聽完很想翻個白眼兒：瘦子的世界我不懂，但這就是超模Sarah
Harris曾經內心的寫照。
同行以及身邊的人給了她巨大的壓力，1米79，49公斤都會覺得自己胖，不敢吃碳水，甚至吃一塊巧克力都要馬上去廁所催吐。
意識到自己近乎病態的審美後，她開始不再那麼「虐待」自己，開始學會喜歡自己的身體，還po出照片兒作為增肥前後的對比，左邊是56公斤，而右邊已經達到63公斤。
Harris認為，自己是胖了之後才更加自信的，她還是會去運動，會吃的健康，但最重要的是她很開心。
▶鄭欣宜：
復胖到180斤怎樣，「我內在美太正」
同樣，鄭欣宜也是一個最很好的例子，因為繼承了媽媽的肥胖基因，從小就是圓乎乎的，因此大家對於她的身材總是格外「關照」。
於是16歲的她開始有了減肥的念頭，10年里的她就一直在與體重做鬥爭，曾經一度瘦到51公斤的她，不斷地復胖、減肥，身材像做雲霄飛車一樣。
但減肥的她一直過著「非人」的生活，不管怎麼吃藥、忌口，甚至運動，胃痛、失眠都一直纏著她。終於，27歲的鄭欣宜發表了「復胖」宣言，表示不會再做那些傷害自己的事兒。
現在的她不再忌口，也會堅持運動，但只是單純為了健身，即便180斤卻依舊能夠完成標準的舞蹈動作。
她可以驕傲地秀出自己的身材，穿漂亮的衣服，露出最自信的笑容，「我想告訴所有人，要做回自己，令自己最快樂，要令自己最健康。」
▶王菊：
「多肉女孩」怕什麼，變美是為了取悅自己
提到勇於挑戰大眾傳統審美這事兒，怎麼能忘了王菊。不是傳統意義上的玲瓏曼妙型身材的她，對於自己的外形，卻非常自信的，更是在節目里大方承認自己就是「多肉女孩」。
其實王菊也曾被「瘦就是美」這句話深深影響著，在之前的採訪中她有提到，原來過年的時候兒家里人都圍在一起吃年夜飯，自己卻坐在一邊兒啃黃瓜，但這樣兒「斤斤」計較的生活她真的受夠了。
所以她不再去追求「紙片人」的身材，她希望別人提到王菊時是「性感」的，「變美不是為了迎合別人的眼光，而是為了取悅自己。」
▶latecia thomas:
身材從S變XL，但快樂成正比
比如澳洲超模latecia
thomas，從前的她也有著火辣的身材，但現在的她已經是右圖的模樣，從13歲起，她就每天運動3個多小時，而且不吃東西。
以前當模特時的身材雖然令人羨慕，但她每天都要花著大量時間去健身房，吃沒有沒有油脂沒有調味的食物，並且每餐都要計算卡路里…
但latecia
卻這樣兒堅持了10多年，終於有一天她意識到苗條的身材並沒有讓她得到快樂，所以她決定不再「苛待」自己，開始放任自己的體重。
雖然現在她的身形是原來的兩倍還多，但她變得快樂、自信，因為「精神快樂和身體快樂一樣重要」。
看過上述因發福變快樂的真人事例，覺得我們是要提倡以胖為美？寶貝兒你唐突了。不要因極端難受減肥法而剝奪自己的快樂，但同樣，在保證健康的前提下，也請享受欣賞自己身形發胖的事實。畢竟快樂做自己，最重要。
那些傳聞中的冷宮美食
是時候為自己平反了
在上述的幾位中，並沒有因為放棄減肥而暴飲暴食的情況，她們都會吃得更加健康，也就是營養攝入更加均衡；因此，選擇對身體更有益的食物，既不會為難自己，又能讓身體更健康。
▶主食：封鎖簡單碳水，選擇復合碳水
那咱們就先從主食說起吧，很多女生會為了保持身材完全斷掉主食，覺得它們只能提供多餘的熱量，徒增體重。那你真的是誤會它們了，復合碳水化合物和簡單碳水化合物是完全不同的：精質的米啊面啊確實容易發胖，簡單碳水會產生多餘熱量。
大部分的碳水都是從主食中獲取的，所以當然要吃，只不過盡量去選擇那些較為天然的復合碳水化合物。當你吃下去的時候，除了提供能量，你還能獲得纖維和營養。
▶油類：封鎖反式脂肪酸，選擇不飽和脂肪酸
脂肪屬於油，作為三大宏量營養素之一，脂肪在我們每天攝入的總熱量中應該占到20%-35%，它能避免讓你的皮膚變得乾燥，另外能為你提供一些重要的營養物質。
這也就是為什麼很多女生在一段時間不怎麼碰油之後皮膚、頭髮會變得很幹，另外肌膚容易敏感，就是因為這些保護肌膚屏障油脂和維生素缺失。
因此大家大可不必談油色變。當然我們這里說到的「脂肪」是指我們人體必需的脂肪酸，比如不飽和脂肪酸，來自優質的脂肪，而不那些加工後產生的飽和脂肪酸和反式脂肪酸哦，那些確實會讓你發胖的。
▶糖：封鎖加工糖，選擇天然糖
最後咱們來說一說糖。說實在的，糖是這些成分里最沒有用的，因為它並不是營養物質。但不可否認的是，大家對於甜味食物的喜愛是天生的。並且很不湊巧，糖是無處不在的。
比如水果、蔬菜都是含有糖的，但它們並不會對你的身體造成過多的負擔。因此真不用對於「糖」退避三舍，選擇那些來自食物中的糖，既可以滿足你的對於甜的渴望，又不會成為你瘦身路上的絆腳石。
減肥瘦得艱難vs胖得開心，你會選擇哪個呢？
