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嘟嘟醫生
連醫生們都關注的育兒公眾號
對於出生在這個時代的小朋友來說，從小就在各種電子產品的包圍下長大，對手機、平板電腦的各種功能甚至比很多大人還要熟悉。
而且，有些寶寶平時總是特別淘氣，但一打開電視卻能全神貫註的看一下午……
作為家長，我們都深知沉迷於這些電子產品的傷害，不僅是不良習慣導致身體上的傷害，很多時候甚至還會對智力發育造成影響！
那麼，你知道寶寶什麼時候才能開始看電視嗎？過度看電視對寶寶有哪些危害？在寶寶大一些之後，應該如何防止對電子產品的沉迷呢？
今天嘟媽就來教你幾招~
1
什麼時候才能看電視
美國兒科學會（AAP）建議，18個月以下的寶寶應該杜絕使用電子產品，和家人的視頻時間除外。
2歲以上的學齡前寶寶，每天面對電子螢幕的時間不應該超過1個小時。而且每隔15-20分鐘就要休息一下眼睛，不能連續對著電子螢幕。
不過對於現在的寶寶來說，90%以上在很小的時候就已經看過電視了
。
2
過早、過多的看電視會損害智力！
如果當你看到這篇文章的時候，你的寶寶還沒有到18個月，那麼還是盡快讓寶寶不再接觸這些電子螢幕為好。
很多家長會說「我家孩子就是喜歡看電視啊！」
可事實上，在寶寶18個月以前，他們的大腦發育並不能讓他們明白電子螢幕里表現的內容跟現實生活有什麼聯繫，說白了，就是在瞎看。
現在有很多實驗可以證明，在18個月之前觀看螢幕會對孩子的語言發展，閱讀技巧和短期記憶產生持久的負面影響。同時，它也會導致睡眠和注意力問題。
這是為什麼呢？
由於大腦特性，只有『交流互動』這種同時能夠使用5種感官的方式，才是最有效刺激大腦發育的方法。
一項研究發現，對於4歲以下的兒童，他們觀看的電視時間越長，他們學到的單詞越少。
同時，一項美國的研究也表示，通常情況下，當寶寶在附近時，父母會說出每小時940個單詞。但隨著電視的開啟，這個數字驟降到了230！而更少的單詞意味著更少的學習！
在看電視時，寶寶和人的交流、互動就會停止，你以為他們能夠通過電視來學習，但事實上，他們什麼也學習不到。
舉個例子，看5個小時的電視，都比不上寶寶看你做飯1小時學到的東西多！
因為在這1小時里，你們都會時不時看向對方，媽媽也會時不時對寶寶說上幾句話，寶寶可以觀察現實里媽媽的動作、表情以及話語，觸摸媽媽的身體，偶爾自己回應兩句，哪怕只是「啊啊」叫兩聲，而且還能聞到飯菜的香氣。
同時刺激5種感官，才能獲得更好的大腦發育。
3
這5件事家長不要做！
為了讓寶寶更好的成長，下面這些事情都要盡量避免！
1
不要在電視機前喂寶寶
在添加輔食後，有時候寶寶可能會對一種食物表示出不愛吃，比如說菠菜。但在打開電視後，寶寶的注意力被電視吸引，給什麼吃什麼，特別好養活！很多寶媽會把這當成一種餵食的捷徑，甚至當成育兒經分享給有相同困擾的寶媽們。
但這真的是一件百害無一利的方式！
舉個例子，在看電視時餵食特別容易導致喂多了的情況出現，也就是寶寶對自己飽腹感的敏感度降低了，從而會比平時吃的更多，會變成小胖墩，久而久之身體習慣了這種進食方式，長大後就會變成大胖墩。也會因為注意力被分散，導致寶寶無法很好的認識一種食物，造成大腦發育落後。
如果寶寶對這種食物不感興趣，寶媽們可以嘗試改變這種食物的形態，比如說菠菜泥寶寶不愛吃，那麼可以把菠菜混到面食里做成菠菜餅，或者把菠菜泥做出比較可愛的形狀來，比如說小兔子、小熊貓，讓寶寶對這種食物重新感興趣才是最好的解決方法！
2
不要給寶寶看廣告
很多兒童廣告都包含了家長不願意給寶寶吃的食物，比如說糖果。
廣告為了吸引顧客去購買，會用很多煽動性的語言和畫面，從而試圖給顧客留下獨一無二的印象。
對於寶寶來說，由於他們還沒有形成基本的判斷力，他們不僅會被這些畫面吸引，還會給他們留下「這個東西一定很好」的認知。這會對家長好不容易做好的家庭教育造成較大的干擾。
3
不要用電視安撫寶寶
很多家長會在寶寶哭鬧不休的時候選擇用電視作為獎勵或者懲罰，這樣是不可取的。
有研究證明，長期被這種方式安撫的寶寶，反而更難學會自我安撫。比如說當寶寶沒有得到想要的糖果這一挫折時，他們應該在這其中學習到如何面對挫折，從而摸索出自己的一套應對機制，變得堅強。
如果幼年時期沒有學會這些，那麼當他們長大後面對挫折，會表現得很糟糕。
4
不要在寶寶房間放電視
多項研究發現，寶寶在螢幕前花費的時間越多，他們的睡眠時間越少。而寶寶需要大量睡眠才能茁壯成長，6個月及以上的嬰兒每天需要多達15個小時的睡眠時間，1歲-2歲的寶寶則需要14個小時以上。
AAP警告不要在兒童臥室內放置任何電子螢幕，因為即使像手機和平板電腦這樣的小螢幕發出的光都可能會延遲褪黑激素的釋放，導致寶寶難以入睡。
而且，在電視里的內容和音樂都會讓寶寶難以安靜下來睡覺。
5
不要把電視當做背景音樂
有些寶媽會問了，如果我不給寶寶看電視，我開著也不行嗎？
嘟媽建議最好還是不要這樣做，因為電視里嘈雜的聲音會分散寶寶的注意力，而寶寶學習卻需要大量的注意力和專注力，長此以往會影響寶寶的認知發展。
4
父母要做好這4件事
1 家長要做表率 寶寶都是通過模仿大人的行為來進行學習的，如果家長不喜歡看電視，那麼小朋友自然也會沒有電視癮。
如果寶爸寶媽喜歡閱讀書本就再好不過了，可以讓寶寶多接觸繪本、圖書，培養良好的閱度習慣。在寶寶比較小的時候，家長可以將書中的故事讀給寶寶聽，這樣能夠很好的激發想像力的發展。
不過作為現代人，電視可能不太常看，手機卻是不離身的。在這種情況下，至少要做到在吃飯的時候不要使用手機，以及在和寶寶的獨處時間里不要使用手機。
但如果你是全職媽媽，每天都會有大量時間和寶寶處於獨處狀態，不使用手機也不可能的，畢竟帶孩子十分辛苦，媽媽也得休息啊
。不過，最好還是不要因為長時間關注手機內容而忽視了寶寶，可以看幾分鐘手機，陪寶寶說說話，再看幾分鐘手機。
2
嚴格篩選電視內容
現在電視內容簡直什麼都有，而小朋友又特別喜歡模仿，因此也造成了很多悲劇。比如說這則新聞▼
所以家長在給小朋友看之前，最好自己先了解一下，防止寶寶模仿一些不該模仿的內容。
此外也要挑選一些畫面緩慢，故事簡單的內容，這樣方便寶寶理解，不會造成混亂。也可以挑選一些能夠開發智力的早教節目給寶寶看。
對於應該挑選一些什麼樣的內容，之前嘟媽分享過一篇文章，感性趣的寶媽可以點擊鏈接看一下▼
除了小豬佩奇，還有哪些適合學齡前孩子看的動畫？
3
和寶寶一起看電視
上面說到了小朋友特別喜歡模仿，其實家長和寶寶一起看電視就能很好的解決亂模仿問題。
當畫面出現不好的內容時，家長可以及時告訴寶寶這樣是不對的，什麼情況下不應該這樣做…之類的。
還可以在出現有趣的畫面時，給寶寶講解一下內容，問寶寶一些問題，在看完後還可以讓寶寶自己總結一下節目的內容，說說自己的感想。這樣可以很好的鍛煉寶寶的思維能力，從而開發智力。
通過適當的教育，增加了交流時間，不論是促進寶寶大腦發育還是親子感情，都是很好的方式。
4
嚴格控制看電視時間
我們常說，沒有規矩不成方圓，因此嚴格控制電視、手機的使用時間是必須的。比如說，說好了看完這集就關電視，那麼就必須要遵守，寶寶再怎麼哭鬧也不行。
而且不止寶寶要遵守，家庭的所有成員也都要盡量遵守。只有家長做好了表率，寶寶才能從中模仿，建立良好的習慣。
有些寶媽可能是跟老人一起住，自己可以不看電視，但是長輩不能不看。這時可以將寶寶帶離放電視的房間，遠離電視的吸引。
對於寶寶哭鬧不休，寶媽可以用親子遊戲或者寶寶感興趣的玩具吸引，要讓寶寶的注意力更多的放在現實生活的東西上，這樣才能對大腦發育有幫助。
最後，各位寶媽寶爸們一定要知道的是，再好的電視節目都不如寶寶和你交流時學到的多，有時間的時候多陪寶寶出去玩一玩，多跟寶寶說說話。
寶寶大腦發育最關鍵的時間就是3歲之前，錯過了可是要後悔一輩子的！
（本文圖片全部來自於網路搜尋）
參考資料|（滑動查看）
1.Study to Reduce Screen Time is Effective at Reducing Meals Eaten While Watching TV.https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/Study-to-Reduce-Screen-Time-is-Effective-at-Reducing-Meals-Eaten-While-Watching-TV.aspx,2012.
2.Birken C S, Maguire J, Mekky M, et al. Office-based randomized controlled trial to reduce screen time in preschool children[J]. Pediatrics, 2012: peds. 2011-3088.
3.David L. Hill, MD, FAAP.Why to Avoid TV for Infants & Toddlers.https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Why-to-Avoid-TV-Before-Age-2.aspx,2016.
4.Nicole Kear.Is TV Really That Bad?https://www.parents.com/baby/development/intellectual/is-tv-really-that-bad/,2017.
5.Is screen time bad for babies and toddlers?https://www.babycenter.com/screen-time-babies-toddlers,2017.
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