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天涼了，有一種冷叫做奶奶覺得你冷。有一種擔心，是爺爺奶奶擔心你缺營養。
最近，惠州市中心人民醫院兒科醫生張歡在朋友圈的一條內容引發了不少家長關注。
不能承受的愛！剛接診了一個3歲多雙下肢關節腫痛的孩子，查體雙踝關節腫脹觸痛，問了病史，才知道患兒從1歲多至今3年多每天喝2碗燉湯，曾因腿痛查尿酸值500多。
張醫生口中的3歲孩子是一名女孩，叫小敏（化名），經過問診了解到，小敏的父親患有痛風，這麼說來，小敏屬於家族遺傳的高危人群，燉湯僅是誘發孩子痛風的一個導火索。（新聞來源：惠州市中心人民醫院訂閱號）
究竟何為痛風呢？為何越來越多小年齡段的孩子頻發成人疾病呢？帶著這2個疑問，我們走進今天的知識科普。
高尿酸血症及痛風是何物
很多患有痛風疾病的年長者都稱這類疾病為「富貴病」。顧名思義就是生活條件上升後，飲食結構的不合理，身體無法負荷而引發的疾病。而近年來，痛風不再是老年人的專屬疾病了，低年齡發病率逐漸增高，因此痛風的防治刻不容緩。我們從痛風、病因及分類、病程這3方面來詳細闡述「富貴病」。
痛風
近年來，因為生活水平的提升，痛風或高尿酸血症的患者也隨之激增，其中不乏兒童。據統計，目前兒童痛風或高尿酸血症的發病呈低齡化趨勢。
痛風，其實是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少，血尿酸增高引起組織損傷的一組異質性疾病。往往表現為高尿酸血症、反復發作的特徵性急性關節炎、痛風石形成、痛風性腎實質損傷，嚴重的會促使關節強直或畸形及功能障礙，常會伴有尿酸性尿路結石。
也許有些有痛風史的家長會問，高尿酸血症就是痛風了是嗎？其實並不是，痛風是由多種病症以組合的方式出現的，僅有高尿酸血症或高尿酸血症結合了尿酸性尿路結石也不能被稱為痛風。
病因及分類
痛風及高尿酸血症主要與遺傳及環境因素有關，還與性別、年齡、飲食等諸多因素也有著一定的關聯。
1. 遺傳因素
研究發現，原發性痛風可能是一種伴性遺傳的常染色體顯性遺傳，而性別對這個基因作用有明顯的影響。
2. 環境因素
環境因素主要包含了食用過多高嘌呤食物、過度飲酒、饑餓、肥胖、高血壓等原因導致高尿酸血症。
病程
痛風並不會一蹴而就，得需經歷4個階段，即無症狀期、急性期、間歇期和慢性期。
無症狀期：尿酸持續或波動性增高，可能終身都不出現症狀。如文章開頭的小敏就是如此，起初家人並不在意，孩子休息兩天就沒事了，即使查出尿酸偏高也沒有改善飲食以及治療。
急性期：急性期會出現急性痛風性關節炎，是尿酸鈉鹽微結晶引起的炎症反應。長會出現在關節部位有紅、腫、熱、痛和關節活動受限等全身反應，可在趾、跗、踝、膝、指、腕、肘等關節處有明顯症狀。
間歇期：兩次發病之間的靜止時期，極少數的病人會只發一次就一直處於間歇期，多數病人會越發越頻繁，從剛開始的一個關節部位蔓延到多個關節部位發病。
慢性期：慢性期主要會出現症狀，例如痛風石病變、慢性關節炎病變和痛風性腎臟病變。這些病症往往由於初期未曾重視尿酸值偏高，任其發展所致。
因此，有家族性病史、營養過剩、愛喝飲料、肥胖等因素的家長需要注意了，這4大因素常是導致兒童以及青少年痛風的罪魁禍首。
生活習慣導致痛風是關鍵
無論是家族遺傳還是其他原因導致尿酸偏高，一般都與生活習慣有著很大的練習。因此，從小我們就需培養孩子良好的健康生活習慣，適度的運動合理的飲食結構才能讓孩子茁壯成長，規避許多疾病的風險。
也許有的家長在看完上文會問，痛風和高尿酸血症主要與飲食有很大的關係，哪些食物嘌呤含量高呢？根據食物中嘌呤的含量我們將其分為3個等級，用一張表格來讓各位家長明確其中的含量吧。
看了上面的表格，也許有很多父母會說，幾乎沒什麼可以吃的了。其實，在並不知道孩子是否尿酸值增高的情況下，為了預防我們可以這樣做。
1. 合理的膳食結構
高嘌呤的食物少量的攝入，平時以新鮮的蔬菜、水果以及優質蛋白等食物為主。
2. 充足的水分
充足的水分有利於減少尿液的濃縮，降低尿酸的形成。水分攝入應以白開水、新鮮果汁等為主。
3. 適當運動
散步、遊泳、打羽毛球等有氧運動可以預防痛風的發作，但若有高尿酸血症的孩子切不可做劇烈的運動（無氧運動），無氧運動可產生大量乳酸與尿酸競爭排泄，同時由於肌肉三磷酸腺苷的分解加速而導致尿酸生成增加。
寫在最後：
合理的飲食、適度的運動、健康的生活習慣都是需要家長來逐步幫助孩子養成，千萬別盲目地為孩子補充過多的營養，不但使孩子肥胖外，還容易引發各類心血管、代謝類等疾病的發生。
