不對自己狠一點，你根本不知道自己有多美！

有請今天的主角

18歲的澳大利亞姑娘

喬西·德思格

Josie Desgrand

她的青春

曾因為肥胖

一度昏暗無光

最高體重達到過120公斤

肥胖的身軀

使她處處受到嘲笑

和很多女生一樣

負面消極的情緒累積

會全部發泄在食物上

Josie 的體型臃腫到

連行動都變得困難

她甚至排斥買新衣服和化妝

同時也害怕被嘲笑

不敢走進健身房

這種狀態一直持續到2016年

這一年Josie18歲了

即將迎來她人生中的成年畢業舞會

Josie心動了

她也想穿上漂亮的裙子

在英俊男生的邀請之下

搖曳在舞池中央

就這樣

她終於下定決心

和身上的肥肉說拜拜！

說減就減

飲食和運動雙管齊下

控制自己每天的熱量攝入

食材雞胸肉、三文魚、和牛肉為主

一開始絕對是非常痛苦的

要與自己的食欲作鬥爭

對抗對高熱量食物的渴望

運動方面

保證一周3次以上的高強度運動

跟蹤測量身體的維度數據

這些數據反應著身材變化

她還會再ins上po出自己的飲食

當堅持不下去的時候

她就看美女的勵志照片激勵自己

整整一年的堅持

她足足減掉了63公斤！

從大餅臉到瓜子臉

最牛逼的整容莫過於此吧

減肥成功後的她

更加用心打扮自己

驚艷了所有人

胖子一旦瘦下來

變得更加陽光自信

笑容自然更多了

視覺上是之前的3分之一

喬西也坦白

為了控制體重

考慮過通過手術減去脂肪

但是她最終還是選擇了

「吃」和「練」上改變自己

18歲的喬西

憑借完美的蛻變

驚艷了畢業舞會上的所有人

同時，也向過去的人生徹底告別

你不對自己狠一點

根本不知道自己有多美

–THE END—