為了胎兒好，這7種食物要謹慎吃，孕媽早記心中

文丨悠悠

懷孕後，孕媽在飲食上還需要多注意，並不是所有食物都適合每個孕婦吃的。有些食物，孕媽們謹慎食用對自身和胎兒都好，下面這7種食物，在孕期裡要謹慎吃，不要管不住嘴哦~

1、馬齒莧

馬齒莧在農村田地中很常見，也是平時很受人們歡迎的野菜之一。不過女性在懷孕之後，馬齒莧可不能再吃了。有關馬齒莧在《本草綱目》中有這樣的記載：散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋、治產後虛汗等功效。脾胃虛寒者，孕婦，腹瀉，便溏者均不宜食用馬齒莧。

2、韭菜

韭菜也是很常見的蔬菜之一，而且也備受很多人的喜愛。不過韭菜草酸含量高，孕婦吃多了影響鈣的吸收，韭菜性熱，孕婦吃多了易上火，韭菜易引起子宮興奮，造成子宮收縮，有誘發流產早產的風險。

韭菜不適合所有孕婦吃，孕媽根據自己的體質來，還要多謹慎些，更是不能貪多。

3、莧菜

莧菜富含膳食纖維，也是很受人們喜歡的野菜之一。不過女性若是懷孕後，還是要謹慎食用的好，尤其是孕早期更是要多注意。莧菜有滑胎的功效，食用不當很容易引發宮縮，造成流產或早產。這種蔬菜並不適合所有孕婦吃，準媽媽們還要多謹慎。

4、苦瓜

苦瓜性涼，清熱解毒，但孕婦不宜食用。苦瓜中含有種成分叫奎寧，易引發宮縮，導致流產或早產。

孕媽們，由於每個人的體質不一樣，有些孕婦的體質相對較弱，更是要多注意，在飲食上不能太大意。

5、慈姑

慈菇，又稱剪刀草、燕尾草、蔬卵等，別名比較多，還有的地方叫芽菇。慈姑的建議人群，一般人可食用，孕婦和便秘者不建議食用。慈姑性寒，有引發早產或流產的風險，孕媽還需要謹慎食用。

6、發芽的土豆

發芽的土豆對於平常人都不建議食用，孕婦更是要謹慎。發芽土豆中含種叫土豆生物鹼的物質，孕婦食用發芽土豆，有影響胎兒發育，造成胎兒致畸，引發流產或早產等風險。

有很多人對發芽土豆易不當回事，尤其是一些年齡偏大的老年人，更容易不注意。在這裡再次提醒，為了胎兒和孕媽的健康著想，發芽的土豆不宜食用，更不要讓孕婦吃。

7、山楂

山楂有刺激子宮收縮，誘發流產的風險，尤其是幹山楂，活血作用比較強，孕婦最好不吃山楂或山楂制品。

有些孕婦孕期口味欠佳，偏好想吃些酸的，但對於山楂還是要牢記，不宜吃，尤其是孕早期胎兒相對不穩定的階段，多注意些的好。