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生活中，瘦身的方法有很多種，各有各的招。今天為大家介紹 一種用我們常吃的蔬菜瘦身方法—苦瓜瘦身法。
好像這個世界上只要是苦的食物好像就特別利於我們身體，苦瓜就是其中之一，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周沒準還能瘦最少4斤呢，生吃有點難，但是排毒，吃得苦中苦，方為瘦中人！
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
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