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生完寶寶，就要面對漲奶期的煩惱了，堵奶、脹奶、刺痛、乳腺炎什麼的都有可能找上你，處理不慎，不僅讓自己受罪，寶寶也可能失去全母乳的機會。想想是不是很可怕？
沒關係，今天看完這篇，你足夠應付了。
漲奶不可怕，可怕的是腫脹
產後漲奶幾乎是不可避免的，通暢從第三天開始就會進入生理性漲奶期，這本來不是壞事，因為有漲奶，說明你已具備了初步的哺乳能力，問題是乳房漲的一發不可收拾。
很多乳腺炎的媽媽都是這個階段中招的，剛開始只是乳房腫脹、發熱，後面形成大面積硬塊和堵奶，很可能睡一覺起來就形成了乳腺炎，其實這時已經不算漲奶的范疇了，而是疾病。
為什麼漲奶會惡化？
漲奶時，奶水依然可以順暢流出，因為乳腺管在極速擴張，雖然也有不適感，但排奶是沒有問題的。此時如果你因為特殊原因和寶寶分離，或者你自己沒做好預防措施，乳房就會漲硬。
接著，乳腺組織受到壓迫，奶水開始滴答，有奶下不來，加上一不小心喝了濃湯，晚上睡覺壓奶等各種原因，乳房就會愈加腫脹。乳腺就是從這里開始的，積奶導致身體里作燒，情況也加速惡化。
順利度過漲奶期要做什麼？
生理性漲奶因人而異，並不是每個寶媽都會演變成乳腺炎，但還有一個事情你不得不防，那就是產後少奶，因為漲奶期過後有兩個極端，要麼奶多，要麼奶少。
1. 漲奶期就是多吸吮
漲奶期也是泌乳期，你絕不能錯過這絕佳的開奶機會，不管你是讓寶寶吸，還是用吸奶器，一定要有吮吸這個動作這樣傳遞的泌乳信號會更強，一方面預防積奶，另一面有助於乳腺管疏通。
2. 漲奶期開奶注意事項
乳房腫脹，很多媽媽會選擇按摩，確實，按摩是最好的緩解方法，但是如果你沒有按摩經驗，或者隨便找個護工幫你亂按一通，不僅解決不了問題，還會加重漲奶。正確辦法是，避開漲硬處輕輕用力，如果積奶嚴重，可以求助催乳師輔助排奶。
3. 熱敷還是冷敷，要看情況
我建議大家不要熱敷，雖然有醫護人員不同意，但是我想說的是，漲奶本是擴張的過程，雖然熱敷舒服，但是只能緩解一時，因為熱敷過後收縮，壓力相斥，只能讓你更難受。
所以最好是冷敷，用揉軟的生菜葉和土豆片敷。再說一下，不是完全不能熱敷，如果你實在很難受，可以稍微敷一下，但不能時間過長，敷完趕緊讓人給你按摩一下就可以。
4. 科學喝湯，但不推薦喝中藥湯劑
關於科學喝湯，我公號之前有過說明，大家可以去搜搜。這里再說一下喝中藥湯劑，因為生理漲奶期是個不可逆的過程，你做的一切的目的不是根除，而是預防和緩解。所以喝中藥湯劑絕不可能幫你剎住漲奶。
再者中藥來得慢，而漲奶乳腺炎來得快，你防不勝防，指望喝湯等於是刻舟求劍，稍有不慎延誤最佳過渡期。
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