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本期主播 | 雪冬
在家庭中，父母之間、父母與孩子之間的種種變化，都會影響彼此之間的關係。
父母關係的好壞，以及處理矛盾的方式，都直接影響著孩子的成長。很多父母，並不會妥善處理雙方的矛盾。
他們自己處理不了一些事時，還會徑直讓孩子加入到自己的麻煩中，為自己撐腰，讓孩子替代自己傳話，分擔自己的焦慮。無形中，給孩子造成了很大的壓力。
01
家庭關係中的「三角關係」
小麗從小到大，父母都會頻繁吵架，吵完之後，又會冷戰幾天。
冷戰期，個性相對比較懦弱的爸爸，會避開媽媽的視線，私下找小麗，對她表達自己的願望：希望她聽話，要乖，不要惹媽媽生氣，適當去和媽媽說話，哄媽媽開心一下。
小麗不明白，為什麼不是爸爸自己乖一些，去找媽媽說和。
她感到很為難，因為每次她給媽媽傳話時，會感到媽媽餘怒未消，把她當成爸爸的替身，對她發脾氣。
但是作為女兒，她又不得不接受爸爸的請求，盡自己女兒的責任，來維系他們夫妻之間的關係。
她說她既愛媽媽，也愛爸爸，不想看到他們在發生矛盾衝突的時候，不去解決問題，而是讓整個家庭氣氛壓抑緊張，她感到害怕和無助。
長大之後，小麗才理解到，爸爸想通過自己，和媽媽緩和關係，她是爸爸唯一能找到的溝通橋梁。
通常，在一個家庭中，夫妻發生衝突時，互相會產生很多的焦慮情緒，為了減輕關係緊張而帶來的情緒壓力，很自然地會選中孩子，讓孩子成為那個從中協調關係的小助手。
這個過程就形成了家庭情感表達的三角關係，焦慮情緒是造成三角關係的最主要因素。大多的婚姻問題，都是關係三角化導致的。
02
被迫進入三角關係的孩子
有的時候，孩子會被動卷入到父母的衝突中，成了婚姻問題的分擔者，負能量都轉移到了孩子身上。
孩子不得不成為三角關係的一部分，像替罪羊一樣，或被當成婚姻的籌碼，以損害自己的獨立性為代價，替代父母維持關係。
小偉出生時，爸爸就開始對媽媽實施語言暴力，數落媽媽家務沒有做好，嫌棄媽媽農村出身，媽媽也不甘示弱，會和爸爸吵架，小偉作為孩子，不可能為父母解決任何問題。
鬧得最兇的時候，媽媽會提到離婚，但爸爸不允許媽媽離婚，揚言她如果離開自己，就永遠也見不到小偉的面。
小偉不但要長期受到父母惡劣關係的影響，還要被卷入到他們的戰爭中來。有一次，爸爸會帶著怒氣問他，「你到底想跟誰過？」小偉忍著眼淚說，希望爸爸媽媽一直在一起。
時間長了，小偉變得心事重重，不願意與人交往，也覺得自己很難開心起來了。
父母的這種關係不合，雙方不在婚姻內部溝通解決，反而把孩子拖下水的做法，顯然是不受孩子歡迎的。
孩子成為父母情緒投射的工具，也是父母爭相拉攏的情感聯盟對象，陷入一個左右為難的局面，為了回應父母的焦慮情緒，不得不壓抑自己的成長需要，去艱難地適應這個三角關係。
03
主動卷入三角關係的孩子
除了因為重重矛盾，把孩子拉進三角關係中替自己承擔焦慮的情況外，父母也要留意到孩子主動卷入的情形。
小艾無意中發現爸爸和一個阿姨有秘密，感覺晴天霹靂，她不希望媽媽知道這個事之後會難過，又認為媽媽應該知道。
結果她不知不覺地觀察爸爸的行蹤，查看爸爸的信息，在頭腦想各種解決方案，以至於上課時無法集中精力，夜晚偷偷哭泣。
看爸爸不順眼的時候，她會突然和爸爸發脾氣，看到媽媽給爸爸做飯的時候，也會陰陽怪氣地說一些讓媽媽聽不懂的話。
小艾已經把父母之間的這種不能說的秘密，當成了自己需要去背負的責任，在通過自己的努力來維持家庭的關係。
無形中，她過多地消耗了自己的精神能量，也承擔了太多不應該她去承擔的問題，自然變得情緒化，而不再願意聽從父母的話。
04
如何避免家庭關係三角化
父母如果希望孩子能夠在好的環境中成長，就要留意到三角關係對孩子的束縛和拖累，為了解放孩子，父母要拿回問題，兩個人自身去解決，不再讓孩子在中間當關係的調停人，不再讓孩子來平衡自己的過失。
1.父母要學習面對焦慮帶來的壓力
個體在面對壓力的時候，家庭總是能夠提供一個環境，讓人釋放壓力，但身為父母不應該把壓力轉移到孩子身上，讓孩子幫自己過濾焦慮的情緒。
這樣會讓孩子轉向被迫承擔維持三角關係的責任，壓抑了孩子的成長需要。
父母需要學習處理家庭情緒，夫妻之間的衝突要兩個人共同商議解決，及時而積極的溝通，反而是情緒宣泄的最佳辦法。
2.夫妻要增進彼此之間的親密合作
夫妻之間要有婚姻的共識，就是兩個人互為生活合作伴侶的關係，目標一致，為了家庭和諧，共同撫養孩子，前提就是親密關係要良好。
如果一個人總是對另一個人抱怨，或者總是去挑剔另一個人所做的事，受到不公平對待的一方，難免會想到要去找一個幫手做裁判，讓孩子上場。
三個人的立場，等於沒立場，矛盾得不到解決，反而讓孩子飽嘗夾縫中不知如何是好的困擾。
家庭的小環境，總是容易讓所有的成員誤以為，大家同甘共苦，就需要所有人為同一件事共同犯愁和焦慮，這才顯出團結的力量，並不是這樣的。
父母有自己的使命，孩子有自己的使命，父母最好不要製造麻煩，讓孩子一起受累。
一個講究平衡的家庭，是既注重利益共享，也尊重互相獨立的家庭。父母要承擔自己的責任，為孩子撐起一片快樂的天空。
作者：甜閣下
北大心理學專業，知乎最具人文思想的心理咨詢師，中國白絲帶志願者，咨詢領域：婚姻家庭、婚外情、個人困惑、性心理、家庭暴力。個人公眾號：tiangexia2016，知乎ID：甜閣下。
主播 | 雪冬，電台主播，二級心理咨詢師 ，冥想引導師 ，身心靈成長探索者。
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