哺乳期媽媽注意事項

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哺乳期媽媽注意事項 親子 第1張

為了寶寶的健康,媽媽在哺乳期內要注意方方面面的細節。這個專題里我們與大家分享關於哺乳期飲食、用藥、哺乳時以及媽媽在哺乳期上環避孕的注意事項。希望樹友媽媽們為了寶寶健康的渡過哺乳期

哺乳期飲食注意事項

(1)進食與飲水原則

進食規則:

•少食多餐(1日進食5-6次),充分吸收營養•吃完東西就臥床休息,避免消化不良及脹氣

•哺乳期的媽媽要有規律地吃三餐,以不減少用餐次數為基準

•避免在晚餐後吃點心,點心最好一天一次

飲水建議:

•控制水分攝入,避免造成內臟下垂或發胖

•以米酒代替水分攝入

•補充足夠的水分,預防便秘

•喝水果茶以補充水分

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(2)食物選擇與烹飪

食物選擇:

•杜絕生冷食物,控制鹽分、避免攝入醋、檸檬等酸性食物。以清淡、易消化、營養豐富、低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材,建議黃綠色蔬菜、豆類及堅果類,每天應吃200~250克肉禽魚蛋,還可多吃些海魚

•控制高熱量的甜食及點心

烹飪要點:

•中醫「熱補」原則,以麻油、老薑、米酒水做料理

•以烹調簡單的菜式為主,不增加育兒生活的負擔

•產後第1周多吃肝臟類食物助於排清惡露

•產後第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮

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哺乳期飲食禁忌!!!!!!

會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。   

刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒等

油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

  

香煙和煙草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,並避免吸入二手煙。

 

藥物:建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物。

過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,建議產後媽媽喂母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

哺乳期用藥注意事項

(1)常見疾病用藥

哺乳期用藥的原則是:既能有效地治療母親的疾病,又要盡可能地減少藥物對嬰兒的影響。

上呼吸道感染:哺乳期最常見的疾病就是上呼吸道感染,會出現發燒、打噴嚏、流鼻涕、等症狀,在此期間並不需要停止哺乳,因為無論是細菌或病毒性感染,出現症狀時,寶寶早已經暴露在被傳染的環境之中了,乳汁中的抗體反而有利於嬰兒抵抗疾病的侵襲,所以應繼續母乳餵養。如果症狀較重,可選擇一些嬰兒也能使用的藥物,如青黴素類和頭孢菌素(先鋒黴素)類。不同的抗生素自乳汁中排泄差異很大,其中從乳汁中排泄量較大的有紅黴素和林可黴素。盡管有些抗生素在乳汁中濃度很高,可是到達嬰兒體內的藥量有限,不能達到有效濃度,卻可引起嬰兒過敏反應和導致耐藥菌株的發生。有些抗生素如卡那黴素和異煙肼給乳母應用後,有可能導致嬰兒中毒,應禁用。

    

過敏性疾病:哺乳期的媽咪如有過敏性疾病如哮喘、過敏性鼻炎等,可局部用藥治療。 

   

陰道炎:哺乳期的媽咪患有陰道炎時,建議局部用藥治療。

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(2)用藥禁忌

哺乳期母親禁止使用的藥物:喹諾酮類抗生素、氨基糖甙類抗生素、氯黴素、利巴韋林、放射性同位素、溴隱亭、環孢黴素、阿黴素等。

哺乳期母親慎重使用的藥物:甲硝唑(使用時建議中斷哺乳12-24小時)、磺胺類(喂哺5天之內的新生兒及早產兒應避免使用)、抗真菌素藥物(局部用藥較安全)、抗病毒藥物、硫脲類抗甲狀腺藥物等。

請哺乳期的母親不要自行購買藥物,服用藥物要遵從醫囑,以策安全。

媽媽哺乳時的禁忌

(1)穿工作服時餵奶

在醫護、實驗室工作的媽媽穿著工作服餵奶會給寶寶招來麻煩,因為工作服上往往黏有很多肉眼難以看見的病毒、細菌和其他有害物質。所以,媽媽無論怎麼忙,也要先脫下工作服(最好也脫掉外套)洗淨雙手再餵奶。

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(2)生氣時餵奶

美國生理學家愛爾馬的實驗顯示,人在生氣時體內可產生毒素,此種毒素可使水變成紫色,且有沉淀。因此提示媽媽切勿生氣時或剛生完氣就餵奶,以免寶寶吸入帶有”毒素”的奶汁。

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(3)濃妝時餵奶

媽媽身體的氣味對寶寶有著特殊的吸引力,並可激發寶寶產生愉悅的”進餐”情緒,即使寶寶剛出生,也能將頭轉向有媽媽氣味的方向尋找奶頭。媽媽的體味有助於嬰兒吸奶,如果濃妝艷抹,陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味,可使寶寶難以適應而情緒低落、食量下降,從而妨礙發育。

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(4)餵奶時逗笑

寶寶吃奶時若被逗笑,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發吸入性肺炎。

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