腳上隱藏著3個長壽密碼，看一看、摸一摸幫你了解健康狀況

腳上的穴位是身體所有部位中最多的

如果你想知道自己的健康狀況

可以通過觀察自己的腳了解

腳部的3個特點隱藏著長壽密碼

快來看看你有沒有！

觀察腳底顏色

很多人從來不注意腳底的顏色，而中醫認為，五色辨病是中醫學內容之一，五色為青、赤、黃、白、黑。

正常腳底顏色略紅，如果過紅，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發白，除可能有寒證外，還可能有營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液循環較差。

所以，長壽的人腳部應該是微紅的。

感受腳的溫度

老人腳易涼，多因腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。

若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

所以，長壽之人的腳底溫度應該和雙手是一樣的，溫熱適中，不涼不火。

觀察腳趾甲顏色

一般健康長壽人的腳趾甲也會呈健康的粉紅色，腳趾甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度。

如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

另外，如果趾甲上有縱行條紋，則表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站。

足部養生

1

按摩腳底

2

常泡腳

平時多泡泡腳也可以達到養生長壽的目的。中醫認為，熱水洗腳，勝吃補藥。每天泡腳15分鐘就能發揮保健作用。

另外，在溫熱的水裡加點中草藥，促進人體血液循環的同時，可以使藥效被皮膚吸收作用於人體，達到良好的保健作用。

來源：養生固本健康人生