不去健身房，吃的比以前多，澳洲美女10個月內竟狂瘦30斤

北青網訊 來自墨爾本的28歲女子Lucy Lismore在10個月的時間里減掉了驚人的30斤，而且從沒進過健身房。她甚至說自己現在比以前吃得更多了。

在她最胖的時候，Lucy吃的是大多數人認為是健康的飲食。早餐包括一塊松餅或羊角麵包，配上一大杯含糖咖啡。然後，她會喝橙汁，吃什錦早餐，午餐吃壽司。

然而，當她發現這種飲食沒有任何效果，且在看完減肥達人秀時，驚訝地發現自己以前的做法都是錯的。

「這是一個轉折點。我開始研究營養和鍛煉，從那天起改變了我的生活方式。在此過程中我發現了我絕對喜歡的運動——健美操！」

現在，她堅持每天都跳健美操，且飲食更加均衡。

「鍛煉真的改變了我的生活方式，美體是我生活中最愉快的事情之一。自從我找到一種有效的鍛煉方式後，我的自信心幾乎一飛沖天。」

現在，Lucy喜歡到世界各地旅遊，結識同樣喜歡健身的人們，共同分享鍛煉的樂趣。

「享受你所做的一切，你會得到回報！吃得好是因為你愛你的身體，堅持鍛煉是因為它讓你強壯、快樂，感覺很棒。」（編譯：Shirley）

責任編輯：黃悅佳(EN068)