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你們都趴著青蛙聽我說話；
別逼我動手，我給你從頭開到腳；
你是劉翔吧，這大跳跳的跟跨欄似的；
你的腰是鐵造的啊，下個腰就跟蛤蟆翻了一樣；
下叉是讓你們休息的，聊天的時候請耗住了再聊；
一暑假的時間讓你們練，你們不練，
今天，我全給你們補回來；
再來一遍，再來最後一遍，最後再來一遍，
快下課了我們加油再來一遍……
這些熟悉又親切的笑話，
當學生的時候每一句都聽過，
當老師的時候每一句都說過。
上課的時候總是點你，不是你不優秀，
是幫助你更優秀；
每一個動作一遍遍扣，不是老師要求高，
是藝術只承認一流；
批評你，不是你的錯不可原諒，
是提醒大家都要注意；
公開說你，不是不給你面子，
是陽光透明是對所有人的保護。
如果你不希望自己跳舞時腳下飄忽不定，
請讓舞蹈老師嚴格要求你！
如果你不希望自己跳舞時肌肉抽搐、氣喘噓噓，
請讓舞蹈老師嚴格要求你！
如果你希望自己在舞台上光芒四射，
請讓舞蹈老師嚴格要求你！
如果你希望自己在舞蹈的路上走得更遠，
請讓舞蹈老師嚴格要求你，同時嚴格要求你自己！
每一個優秀的舞者身後，
必定有一個嚴格的舞蹈老師。
日復一日的艱苦訓練，沒有舞蹈老師的嚴格的要求，
你真的堅持不下來！流暢的動作、飽滿的情感，
沒有舞蹈老師的嚴格的要求，你真的做不到！
只有多年後站在舞台上，
你的舞蹈受到觀眾的認可和尊重。
你才懂得舞蹈老師的嚴格是多麼可貴，
那段時光的堅持是多麼值得。
請好好珍惜那個刀子嘴豆腐心的舞蹈老師
嚴格要求的背後是一顆
比你更渴望你能成功的良苦用心。
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