家長必學的「洗鼻大法」！緩解孩子鼻塞流鼻涕 | 育兒護理

廣州氣溫驟降，一不留神

孩子就容易感冒，鼻塞、流鼻涕

都市裡空氣又不清新，

過敏症又來了……

今天給家長們準備的必學「洗鼻大法」

詳細的步驟講解

以及視頻示範如何給孩子清洗鼻腔

簡直是居家必備良技！！

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為什麼要用鹽水洗鼻子？

生理鹽水的好處

生理鹽水是等滲溶液，和人體體液的滲透壓接近，比清水更適合沖洗鼻腔。

生理鹽水洗鼻的好處

用鹽水洗鼻可以把鼻子裡面的髒東西和黏液、鼻涕洗掉。洗鼻子還有助於洗掉鼻腔裡面的過敏原，例如花粉、黴菌和灰塵。

2

醫生一般建議什麼時候

用生理鹽水洗鼻？

☞ 感冒或鼻過敏導致鼻塞，或流鼻涕時；

☞ 存在鼻後滴流時，鼻涕從後鼻道流到咽後部，可引起惡心、咳嗽等症狀；

☞ 鼻竇炎時；

☞ 霧霾嚴重時，長時間戶外活動；

☞ 花粉過敏者，接觸花粉後。

提醒

有時候，醫生會根據情況，使用高滲鹽水沖洗鼻腔來減輕鼻黏膜水腫，但家長不能隨便使用。

3

如何製作生理鹽水？

提醒

藥房有現成的生理鹽水或生理鹽水鼻噴劑，推薦購買。也可以購買洗鼻鹽自己來配置生理鹽水。

製作生理性鹽水步驟

1.可以在藥房購買洗鼻鹽來配置生理鹽水。預先制好的洗鼻鹽是非常純淨的，而且很好溶解。

▲洗鼻鹽

×千萬不要使用食用鹽來配置洗鼻的鹽水。

因為它含有其他的化學物質，例如碘，並不適合用來洗鼻子。

2.使用清潔的帶蓋的玻璃容器（或者洗鼻鹽自配容器）來溶解洗鼻鹽，水應該選用蒸餾水或冷開水。

×千萬不要使用不清潔的水！

曾經有使用不清潔的自來水造成嚴重感染的病例，這種情況雖然非常罕見，但一定選用清潔安全的水來配置生理鹽水溶液。

3.按照您購買的洗鼻鹽說明書上的比例來配置鹽水。

小貼士

☞ 配置好的鹽水，如放置在室溫條件下，不應超過1周。超過1周後的鹽水應拋棄不用。

☞ 如配置鹽水不方便，建議在藥房買現成的生理鹽水或生理鹽水鼻噴劑。

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如何洗鼻子？

市面上有很多種裝置，可以將配置好的鹽水注入鼻腔來清洗鼻子，例如擠壓瓶、neti pot（一種長嘴的像小茶壺一樣的壺）、洗鼻專用的注射器、電動洗鼻器等。

兒童居家洗鼻一般多選用適合兒童的擠壓瓶。

洗鼻方法

身體適當前傾，靠近水池或水盆 ↓

頭稍稍偏向一側 ↓

微微張開嘴巴 ↓

將鹽水由較高一側的鼻孔擠入鼻腔。

（如下圖）

▲網路視頻：給可愛的娃娃洗鼻~

小貼士

☞ 不太配合的孩子，需要另一個家長幫忙固定孩子的頭部。洗澡的時候來洗鼻子，也是不錯的主意。

☞ 洗鼻時，使噴入的水流對著頭的後方而不是頭頂的方向。鹽水會從位置較高的鼻孔流入，再從另一個鼻孔流出。

☞ 最初幾次洗鼻，孩子的鼻腔可能會有點刺激的感覺，當他習慣以後，這種感覺就會消失。如果孩子不小心吞了一些鹽水下去，也是安全的，無需擔心。

☞ 當足量的鹽水都注入鼻子以後，讓孩子輕輕地擤鼻涕，年齡小的孩子可以使用吸鼻器幫助吸出鼻涕和注入的鹽水。

☞ 萬一鹽水留在鼻竇裡面，可以讓孩子往前彎腰，然後向一側上方看，就像在水槽下面往上看的姿勢。然後站直，再往前彎腰，並向另一邊看。最後站起來時，那些鹽水就會流出來了。

☞ 每次使用完後，記得清潔並晾乾洗鼻裝置，以便下次使用。

成人洗鼻子也是按同樣的方法操作。

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註 意 事 項

多久洗一次鼻子？

有的人每天洗鼻子，有的人有症狀的時候才洗。

到底多久洗一次鼻子適合呢？

其實洗鼻子是一項非常安全的操作。醫生建議：如果鼻竇炎持續超過3個月最好每天洗鼻一次。

關於鼻腔用藥

如果在按醫囑使用一些藥物的鼻噴劑，應在洗完鼻子後使用，而且效果會更好。

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鼻朗（生理性海水鼻腔噴霧器）

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生理性海水是0.9%的氯化鈉海水溶液，

因為它的滲透壓值和人體體液的滲透壓接近

比清水更適合清洗鼻腔

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清潔和濕潤鼻腔

改善鼻腔生理功能環境

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