生活

當下最要緊的一件事就是減肥！ 聽說瘦下來的效果超過整容， 可是哀家不想運動，也不想挨餓， 咋辦？ 不怕啦！ 現在有一種不需要流汗的減肥方式 過程還很愉悅 就是—洗澡 什麼？ 洗澡還能瘦身， [繼續閱讀]

瘦身者的飲食結構和正常人的有什麼不同？區別在於這里！ 1 低熱量 凡是減肥、瘦身、減脂者的飲食全部都具有低熱量這個特點，因為我們想要減肥，就一定得控制熱量讓熱飲食中的熱量，不高於我們運動減肥的消耗的熱 [繼續閱讀]

聲明：本文所有圖片來源網路，如有侵權後台聯繫作者。 換季階段，氣候變換無常 小仙女們要注意調整身體 調節腸胃 這時候一杯酸奶就是很好的選擇~ 然而市場上的酸奶制品琳瑯滿目，品類繁多，你喝的酸奶是「真」 [繼續閱讀]

聲明：本文所有圖片來源網路，如有侵權後台聯繫作者。 大部分在減肥MM每天都會很認真地做幾件事，就是早上少吃，中午少吃，晚上少吃，半夜餓了也不吃！冒昧問一下：餓了難受麼？餓了還是得吃東西的，不吃會傷害自 [繼續閱讀]

本期案例人物 姓名：明宗蓉 檔案編號：294411 年齡：67歲 身高：152cm 性別：女 類型：中老年肥胖 初始體重：118斤 目前體重：106斤 減去體重：12斤 用時：30天 很多人認為，「活 [繼續閱讀]

減除瘦身達人 JIANCHU JIANCHU 世界那麼大 遇見你真好 ~ 一不小心身上就堆滿了贅肉 那麼女人為什麼會發胖呢？ 女人容易發胖的原因到底是什麼呢？ 其實女人發胖大多是因為不良的習慣所導致 [繼續閱讀]

　　1、遊泳減肥法 　　我自己也是個遊泳愛好者，雖然遊得不怎麼樣，但很喜歡泡在水里的感覺，有段時間的遊泳，不但瘦很多，而且身體也變好了。如果天冷不願意去，天熱大家還是可以試一下。 　 　 3、苦瓜變漂 [繼續閱讀]

▲添加私人微信（mamiok123）和高知麻麻做朋友。 最近倪萍上了熱搜，伴隨著的是一組近照的瘋傳。 沒錯，這是倪萍，不是許晴。是成功瘦身了的倪萍。 1. 看到60歲的倪萍能恢復得這麼好，對於生了娃、 [繼續閱讀]

你曾為減肥做過怎樣的努力？ 節食，跑步，吃白水煮青菜，減肥藥……也許我們都有過相似的經歷。 為了減肥，我經歷過盲目亂減皮膚迅速變壞，身體機能變差，各種病。 不可否認，我們減肥的目的是為了成全更好的自己 [繼續閱讀]

「吃飽了再減」，「明天再開始減也來得及」，很多月半友們總愛給自己的懶惰找各種借口，最後一拖再拖，年紀也越來越大，近期目標拖成了年度目標。 但是，你知道嗎？隨著年紀增長，減肥只會越來越難！ 年齡越大越難 [繼續閱讀]

冬天最容易變胖，你不瘦，就等著更胖。 每日小知識 為了感謝所有支持關心我們的粉絲 在這2019年的新年里 我們給大家推出 在1月31日前報名的小夥伴 我們在原來1780/8周的基礎上 優惠300 所有 [繼續閱讀]

很多人減肥，就算一時能減肥成功瘦身下來，但是一不小心就反彈了，而且反彈回來後的體重比減肥前還重。 想要不反彈，當然必須堅持長期的運動，而長期的運動最有效的自然是有氧運動，其中包括慢跑和走路。 慢跑能夠 [繼續閱讀]

當一個胖紙 其實真不是件容易的事兒 為了給古北周到的粉絲們尋找 最富有「情緒」的美食料理 忙忙碌碌的古仔雖然邁開了腿 但卻沒能管住嘴 帶著一身秋膘豐滿的進入了寒冬 在受到各種嫌棄之後 古仔決定馬上瘦身 [繼續閱讀]

人法地，地法天，天法道，道法自然.–這是老子的道家理論。天地萬物遵循道，相互制約、克制，沒有唯一的永恒的單一路徑。 欲望和健康的制衡便是道。當你放縱自己的食欲，身體熱量飆升，脂肪堆積，內臟 [繼續閱讀]

瘦身最「強悍」的4種刮油零食，堪稱「負卡路里」過年可以多囤點！ 柿餅 這種零食，是很多女生都愛吃的，軟糯香甜的口感又比柿子本身方便攜帶，是超級容易讓人滿足的，柿子含有的有機酸，能幫助人體加速新陳代謝， [繼續閱讀]

不管是剖腹產還是順產，骨盆都會被撐大，產後恥骨聯合分離，盆底肌松馳骨盆恢復不良，看下圖提醒媽媽們：不管您是順產還是剖腹產都需要穿收腹衣，且越早效果越好喲，收腹、收骨盆，防止內臟下垂，在產後的6個月，母 [繼續閱讀]

倪萍向觀眾拜年，瘦身後顏值重回巔峰，網友：還能再主持春晚！ 倪萍曾經是許多人的女神，是央視的當家主持之一，她每一次出現在春晚的舞台上時，都能給觀眾們留下極好的印象。那時，她無論是優雅的形象還是出色的主 [繼續閱讀]