寶寶不宜多吃的四種水果，前兩種很常見，孩子也很愛吃

導語：寶寶不宜多吃的四種水果，前兩種很常見，孩子也很愛吃

孩子們正處在生長髮育的關鍵時期，因此飲食上要注意各方面的營養都不能缺少，優質蛋白質、碳水化合物、適量脂肪以及維生素、礦物質等，缺一不可。平時我們都會有意識地讓孩子多吃水果蔬菜，可是有的家長會存在一個錯誤，就是既然寶寶不愛吃青菜，那麼讓孩子多吃點水果也是一樣可以補充維生素的。是這樣嗎？

答案是錯誤的，水果和蔬菜裡的營養物質成分及含量是不一樣的，況且，有的水果並不適合寶寶多吃。

1、菠蘿

菠蘿的營養比較豐富，而且酸酸甜甜，深受孩子喜愛，但是它含有三種不好的成分，可能會讓寶寶覺得不舒服，主要是其中的菠蘿蛋白酶，會讓過敏體質的寶寶產生過敏反應，例如食用後出現肚子痛、惡心嘔吐、舌頭髮炎等症狀，甚至引起蕁麻疹、頭痛等疾病，嚴重的還會導致呼吸困難甚至休克。

有一次我在醫院就遇到一位家長帶著孩子來就診，孩子嘴邊一圈紅點點，一問才知道是吃菠蘿過敏導致的，所以小寶寶盡量不要給他食用菠蘿，大孩子可以稍微先讓他嘗試一小片，沒問題後再多吃幾塊，不要上來就吃很多。

2、芒果

芒果也是容易讓人過敏的水果，雖然它是「熱帶水果之王」，有很高的營養價值，但是它含有的刺激性物質會對寶寶嘴邊的皮膚黏膜出現過敏症狀，況且寶寶皮膚嬌嫩，更容易受到「侵襲」，如果處理不當，甚至會出現水泡、糜爛發炎等。所以，敏感體質的孩子、有哮喘的孩子更不宜食用芒果，這種有刺激性的水果，盡量讓給孩子適量食用。

3、荔枝

一方面，荔枝的核很滑，不要拿它給寶寶當做玩具，防止不小心吞咽後，導致支氣管堵塞後容易引發窒息危險。另一方面，由於荔枝果肉含有豐富的果糖，因此短時間大量食用的話，會導致肝臟無法及時將果糖轉化為葡萄糖進行吸收，從而導致血液中葡萄糖的濃度變化幅度過大後，出現低血糖症狀，例如出虛汗、口渴等症狀。而且吃多了還容易上火，因此不建議給寶寶過多食用。

4、桑葚

桑椹也是有好處有壞處，好的一面是它含有豐富的葡萄糖、果糖、各種維生素和礦物質等營養物質，但它也存在不好的一面，就是桑葚含有大量消化酶抑制物，會抑制人體腸道內的消化酶破壞某些細菌毒素，從而導致消化酶功效下降，導致引發腸炎等疾病。所以說，如果大量食用桑椹，會出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重時甚至導致血壓下降、脫水等。

總之，萬物有利也有弊，我們要一分為二的辯證看待，不能因為它們有不好的一面就閉口不吃，但是也不能一次吃太多，適量即可。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）