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減肥早餐推薦
水果酸奶+全麥麵包
酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾,也能補充我們需要的營養,作為減肥早餐食用更恰當不過。
做法:將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。
水果沙拉
各種水果搭配的減肥早餐,既能補充我們所需要的營養,也能提供一些膳食纖維。
做法:挑選5種或更多的水果切丁,加入適量沙拉醬後攪拌均勻即可。
黑豆漿+麵包
早晨做豆漿也許OL們會覺得時間不夠充裕,但我們可以在前一天的晚上就製作完成,這樣就能充分節約時間吃上減肥早餐了。
做法:在清晨我們可以將50克的黑豆浸泡,在晚上我們就可以將黑豆放入豆漿機進行製作了。
西紅柿+全麥麵包
這樣的減肥早餐不需要有複雜的製作過程,西紅柿洗乾淨後就可以直接食用,西紅柿的維生素A含量非常高,維生素A你那個促進肌膚細胞新生,這樣就能做到減肥美容兩不誤。
地瓜粥
知道嗎,地瓜是最能減肥的食品之一,所以用它作為減肥早餐最適合不過了,它能幫助我們的腸胃加速蠕動,也能清理腸道垃圾。
做法:取一小碗米洗淨後煮沸。將地瓜洗淨切成小塊放入粥中,用小火燉30分鐘即可。
煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥
這款早餐的能量為300千卡,蛋白質18克,脂肪8克,碳水化合物40克,還富含維生素,特別是抵抗輻射的維生素A。
做法:提前煮好的玉米,早晨用微波爐加熱,炒胡蘿蔔絲燴到粥里,將熟時甩蛋花,用鹽調味。
Tips:這款早餐熱量低,而且吃後能讓人保持口氣清新,啃一啃玉米,咂幾口淡淡的鹹粥,能讓人從內到外都清清爽爽。
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- 小時候,父母對我說的最多的一句話就是:「等你以後出息了,我們就省心了!」其實全天下所有的父母都像我的父母一樣,希望自己的孩子以後能有出息,但是有一部分的父母沒有滿足心願,為什麼呢?其實問題就出在他們自己身上。
- 小時候,父母對我說的最多的一句話就是:「等你以後出息了,我們就省心了!」其實全天下所有的父母都像我的父母一樣,希望自己的孩子以後能有出息,但是有一部分的父母沒有滿足心願,為什麼呢?其實問題就出在他們自己身上。
- 長大後沒出息的孩子,背後多半都有一對這樣的父母,別不在意。
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時間如同白馬過隙,一轉眼之間,一年已經過去一大半,又來到了讓人感到恐懼的黑色8月。娛樂圈中每年8月都會不尋常,好像情侶都聚集在一起分手一樣,然而今年也不列外,先是鄭爽和胡彥斌事件,後來楊紫和秦俊傑分手。
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豐韻迷人的老板娘喝醉了,老板居然要陽頂天送她回去,還有這樣的好事?陽頂天開心了,一口答應下來,卻沒想到,這是一個陷阱……
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沒人會在意今天是什麼日子,或者說他不會在意這是什麼日子。是的,他不在意,如果記得的話或許還會覺得困擾。
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總是想寫些什麼東西給你的,與其它的無關,只是單純的喜歡你罷了。都說你像個孩子,長不大,或許我是無法反駁這話的。事實好像就是如此,但那又有什麼關係呢。你只不過是追求那純粹的感情罷了,你不在意世俗的眼光,卻愛上那個為世俗而活的男人,你們在一起,日子雖然幸福,你卻始終是覺得這些都是偷來的幸福,偷的一日且算一日。
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大抵人心都是易變的,如今再來寫這篇文,沒有了當初的憤懣。一個月的時間沖刷,心情竟是慢慢平復下來了。也不知道也如何說,總之,對於那個人,我心里還是厭惡著。這場感情里面,最無辜的,還是那個女人。她什麼都沒做,卻被卷入這件事里面。而且,他分明已經要結婚了,卻還是發來信息,大致內容是喜歡你,要你別怨他。在此之前,卻是不曾說過喜歡的。既已選擇她人,又何必說這些話來惺惺作態。
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人們常說時間才是最偉大的,一切都會被它消磨殆盡,無論是快樂的,還是悲傷的,最終都會過去。我只能慢慢向前走,也許很多年以後,再回憶起今天的種種,那時候,心里或許已經有了別人。或許還在等,可是已經記不得自己為了什麼而堅持。又或許,他已經回到我身邊。這段取自南康的原文,現在卻像在諷刺著什麼。那年三月在湘江起起伏伏的十五天,沒人知道他的寒冷,哀莫大於心死,活著卻也不過是行屍走肉。斷至三月,南康的一生確確實實就只存在了一個人,只愛上了一個人。只是太過不值。
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你看,你終於三十五歲了,不必再等他。但願有來世,你看,現在的同性戀已經不再那麼難被接受了。但願你會遇到另外一個張先生,他不會在意那些眼光,他會視你如生命。
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那麼,南康白起,生日快樂。2015年5月26日
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等到三十五歲,這個無奈卻也無可奈何的決定,我似乎並不意外。你太過倔強,喜歡上一個人,便不會輕易改變。並不是不想喜歡上其他人,只是,遇見過他,那便就是他,無關外貌,無關品性。只是愛上了他,一生似乎就這麼定下來了,是他,便是他,無關好壞。即使知道萬劫不復,也不會後悔。這世上總有那麼一類人,認定了的事,就算自己想要改變,都無可奈何。
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皆說人心易變,再深的感情也禁不住時間的沖刷。卻不曾想有些感情紮根在最深處,時間的洗劫,只不過是讓其暴露得跟加明顯。
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我有多喜歡《浮生六記》,便有多討厭《我等你到三十五歲》。有人曾這麼說,如果《浮生六記》幸福得像成人童話,那《我等你到三十五歲》就是這個童話的結局。並不是不能接受這個結局,事實上我早就該知道結局就是如此。只是啊,我不能接受的是,在你的身體被冰冷的湘江水浸泡著的時候,那個男人,甚至不承認你們曾經的關係,那只是曾經啊,對你來說是一輩子的曾經啊。
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大抵最近很長一段時間都不想再聽到爬山一類的字眼,上學期一時興起說要去爬衡山,睡帳篷看日出。籌劃著來年五六月夜不那麼涼時便去,後嫌衡山煙火氣息太重,臨時改成江西的武功山。這便是作死的第一步。
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出行之前還是研究了一段時間的天氣的,好不容易等到周末天晴的日子,便隨即一拍桌子,就決定是這個星期去了。這樣漫不經心的態度開始的旅行,都不會有什麼好結果。出發之前隨便百度了下,山頂有帳篷租啊,行,有帳篷租那就什麼都好了,從山腳背著帳篷上山累死了。星期六早上九點半的火車票,擔心的許多,比如手機沒電,比如會餓。於是還略微有點腦子的把充電寶充滿,去買了泡麵跟一些吃食的。晚上肯定會冷那就把大衣帶上,山上無聊那就帶副撲克牌好了。次日磨蹭到八點半才出門,哎呀,餓了,沒包子賣了耶,那我們吃粉吧。誒,吃粉會趕不上火車的吧。沒事火車票多著呢,到時候改簽就行。誒,127路來來了耶,還沒吃完呢,等會實在不行就打的好了。吃完之後急哄哄的沖向的士,司機嫌棄我們五個人超載要加十塊錢還怕交警抓走了一條特別偏的小路。總之還是準時的趕到了火車站的。到萍鄉時一切還好,一出火車站就有司機來問,要不要去武功山,30一個人。誒,司機大叔等會吧,我們先吃飯。找了家餐館邊等上菜邊商量,其實好像還不錯的樣子,那就坐這個車吧,嗯,那就這麼決定了。駛出市區之後的風景還是不錯的,然而並不崎嶇但是格外彎曲的盤山路。大概還有半小時路程的時候,暈車到不行,車上頓時炸了,急忙停車休整。之後安然無虞的到了據說不要門票的沈子村山腳下,沒錯我們在逃票。走過前端那段欺騙人的水泥路,開始了真正的山路,沒有任何的修飾,就是單憑一雙雙腳踩出來的一條小山路。沿邊有山泉流經,很是清澈,帶著獨有的那份涼意,偶爾能看到一兩尾小魚在遊蕩。沒爬多久就開始累了,書包的負重是個負擔,壓得幾乎抬不起身,路上碰到一個拿著自行車的小哥,沒錯,拿著。後來實在不堪負重把輪子拆下來讓另外倆基友幫忙拿著。爬了大概兩三個小時,有個小胖子終於忍不住了,他媽誰提議要來的,站出來 一路上水喝得特別快,是不是有賣水的都要停下來買上兩瓶帶著,大概路上最絕望的是走了四個小時走過了好幾個山嶺,終於登上高處,也能遠遠的看見帳篷時 ,被告知還有兩個小時才能到的時候真的明白了什麼叫崩潰。望山跑死馬的道理都懂,但偏偏自己就是那匹馬。一路上已經歇了無數回,但聽到這個還是找了塊看起來還算乾淨的石頭就隨便坐了下來掏出包里所剩不多的零食補充體力。後悔著自己當時為什麼要腦子抽了來爬這座山。但總歸來說,到了山頂還是看到了希望的。從日頭最烈的時候走到太陽西沉,期間的絕望自不必說,路上一個人說終於體會到什麼是麻木和機械式運動,簡直不能再對。麻木的抬腳落腳,最初時覺得最重的書包已經感受不到它的重量,只覺得抬一次腳便用盡了全身的力氣。最終到達目的地時,只想著趕緊租個帳篷好好休息,也考慮過睡房間,但看著跟古代專關丫鬟的小柴房差不多的房間,還無比潮濕時覺得還是租帳篷算了。這麼一折騰已經錯過看日落的時間了。山頂風大,又沒個什麼東西遮擋,帳篷被吹得呼呼作響,隨時都會被吹走。鋪好防潮墊打開睡袋就直接睡了,帶來的大衣被當做枕頭。沒有什麼娛樂,山頂溫度比山腳低許多,又是晚上,溫度驟然降下來站在那就算裹著大衣也還是覺得冷。,我要拿刀捅他,這麼好的周末,我在寢室睡覺去體育館打兩天球多好啊。於是因為這句話證明小胖子的體力還是不錯的,後來不知不覺就甩我們好遠直至不見身影。
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手機關機,不清楚時多久醒的, 狂風把帳篷幾經吹起,被嚇醒過無數次,頭略微低一點就能聞到睡袋上的汗臭。終於熬到四點的時候還是決定起身,意外的發現帳篷外的星空極美。穿好衣服去刷牙已經有許多人在排隊等空位了,等洗漱好已經完全沒有睡意了。於是決定挑一個高一點的山坡去看日出。看日出的過程時幾近絕望的,當你爬上一個山頂,以為可以看到了的時候,前邊還有一個山頂在那擋著。就這樣翻過三個山坡,體力耗盡時終於能找塊石頭坐下來等日出了。大概時那些文人騷客將日出描寫得太美好,以至於太陽剛出來的時候有那麼一絲的失望,覺得並不值得那樣翻山越嶺。太陽升起之後的雲海倒還有那麼一絲的美感。
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之後的下山走的是規規矩矩修好的水泥道,回頭看自己曾經爬過的那些地方,真真有種懸崖峭壁的感覺。就算是水泥路也不是那麼好走的,還不如走山路。十米的距離,偏偏要繞百米的彎。走到後來實在是沒有力氣了,膝蓋一彎需要用極大的力氣才能讓自己不跪下去,每一步都是如此。到最後實在忍不住問了一下上來的路人離門票處還有多遠。得知還有半小時的時候咬咬牙又撐著走向下山路。然而出了景區收費口卻還是看不到出處,又走了二十多分鐘才到的搭乘汽車的地方。下山路上有個這樣的小插曲,一群山上的小哥,其一說好想在山頂插個眼傳送上去,我接了句你帶的是閃現,其二說你沒帶TP,其三說我現在只想找奶媽奶我一口。另外看到一個穿高跟鞋爬山的女的,高跟鞋..
你想眼巴巴看別人秀恩愛嗎?
你想要收獲屬於自己的愛情嗎?
你還在等什麼?你還在猶豫什麼?
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