自我認知，才是你的頂級自律

張輝 改變自己主創

輝哥奇譚主創 | 布道師

我們有一種觀點，即人生最大的智慧是真正理解自己，尤其是理解自己：究竟想要什麼？知道自己的具體目標，知道自己需要承擔什麼責任，知道為了做到目標必須放棄什麼。

我們在面試候選人時，特別在意這一點，我們會問候選人：你在職業中最終追求什麼？為什麼要來這家公司？做這份工作與自己的職業夢想有怎樣的關係。那些清楚的知道這些問題答案的候選人，會給我們留下較好的印象。

自我認知，才是你的頂級自律

作者：富書

來源：富書（ID:kolfrc）

每個人的成長過程里，都會有孤獨和軟弱的時候，我們總是要不斷地思考自己，不斷做出諸多的抉擇。

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小喬、小凡與林子同時在一家瑜伽館里報了班，大家都是零基礎，不同的是，小喬辦的是年卡，小凡辦的是100次卡，林子報的是初級教練班。

小喬比較隨心所欲地去上課，年卡到期了也沒去夠50次，便不再續卡了。

林子通過考試獲得了初級教練證，自己都能當教練還去瑜伽館浪費錢幹什麼，也不願再開卡。

小凡經過一年100次的摸索練習，發現瑜伽館晚上八點的時間最適合自己：每天七點多吃完晚飯，練瑜伽時不會太飽，也不會太餓。

練完瑜伽9點半回到家，還可以保持每晚睡覺前讀書的習慣。

如果平均一個星期去四天估算的話，開年卡比較划算，於是小凡重新換了年卡。

大家都認為小凡能夠堅持去瑜伽館，一定是時間比較空閒。

恰恰相反，小凡有固定的工作，而小喬與林子都是在家待業，有很多自由的時間可以掌握。

一年過去了，小凡依然保持著去瑜伽館的習慣，不僅身材愈發令人羨慕，工作的狀態也是異常飽滿，幹勁十足。

升級為全職媽媽的林子沒再進修，她的瑜伽初級教練證書也一直在家躺著。

愛吃愛睡的小喬體重增加了30斤，面試了好幾份工作也無疾而終，小喬後悔自己沒有堅持練瑜伽，猶豫著要不要去館里重新辦張卡。

年輕的時候，我們都不能預知自己的未來，等到中年老年的時候，我們羨慕那些成功的人，認為他們自律，自己相比之下只是少了一份堅持。

事實真的如此麼？

其實比自律更重要的，是自我認知。或者說，自我認知，才是最高級的自律。

德爾裴阿波羅神廟門口刻有一句格言「認識你自己」。

小凡對於自己，就是有一個清晰的認識：

按照自身的體能情況，日常的作息時間，先給自己選定一個可以夠得著的小目標，那麼堅持下去自然會少了些障礙。

當小目標做到後，增添了信心，掌握了方法，小凡再根據需求的變化，樹立一個更遠的目標，不管是在工作上，還是生活上，都不斷地調整自己，從而成長起來。

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心理學上的「自我認知」是一種意識狀態，包括認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特徵，認清自己的優勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。

獵豹移動CEO傅盛曾經把人的認知狀態分成四種：

A 不知道自己不知道；

B 知道自己不知道；

C 知道自己知道；

D 不知道自己知道。

現實生活里，95%以上的人都處在第一種狀態：不知道自己不知道，於是容易迷失了自己。

在同樣的起跑線上，小凡愈行愈遠，而小喬與林子都不知道自己真正的需求是什麼，看似努力過，卻是盲目的，最終達不到理想的結果。

知道自己適合什麼樣的職業，才能獲得事業的成功；知道自己適合什麼樣的節奏，才能享受生活的美好。

華住集團創始人兼董事長季琦認為：

人一輩子，別輕易給自己貼標籤，尤其不要用別人的標準來衡量自己。要想清楚自己是誰，要做什麼，學會和自己的未來對話。失敗的時候不卑微沮喪，成功的時候不得意猖狂，認真做自己就好。

認真做自己，就得學會如何正確地，清晰地，全面地自我認知。

人的內心世界往往是最複雜的，自我認知聽起來確實不是一件容易的事。

可要想真正地成長起來，我們就必須勇敢地邁出第一步：清醒地剖析自己並學會管理自己。

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20世紀30年代中期，彼得·德魯克還是一個年輕人，在倫敦做投資銀行業務，工作非常出色。

然而，他不認為自己擔任資產管理人是在做貢獻。他認為，一生忙於賺錢、死了成為墓地中的最大富翁沒有任何意義。

雖然當時的他並沒有錢，也沒有任何其他就業前景。在經濟大蕭條，前景不樂觀的情況下，他還是辭去了工作，致力於對人的研究。

1971年後他長期在美國加州克萊爾蒙特研究生院任教。

1999年發表了著作《21世紀的管理挑戰》。其中，《如何進行自我管理》的文章是《哈佛商業評論》創刊以來重印次數最多的文章之一。

德魯克的思想深遠與人性和人文范疇中，對我們每個人來說都具有指導意義，他對自己提出的五大問題,值得我們每一個人去思考：

1. 我的長處是什麼

一個人要有所作為，只能靠發揮自己的長處，而如果從事自己不太擅長的工作是無法取得成就的，更不用說那些自己根本幹不了的事情。

馬克思年輕時的夢想是一名詩人，但他很快發現自己的長處其實並不在那，便毅然轉為研究社會科學。

試想一下，如果他不了解自己的長處，歷史上只是多了一位普通的詩人馬克思，而不是偉大的思想家。

要發現自己的長處，可以試試德魯克的回饋分析法（feedback analysis）。

每當做出重要決定或採取重要行動時，可以事先記錄下自己對結果的預期。9到12個月後，再將實際結果與自己的預期比較。

我們需要在忙碌的生活里給自己一些時間，靜下來思考：「我的目標是什麼?什麼時候開始?什麼時候產生成果?」

當約定期滿，拿出當初的構想，與現實對照，會意外的發現很多構想與現實不符。通過反思和總結，我們會覺察到自己的疏忽，不斷成長。

2. 我的做事風格如何

令人驚訝的是，很少有人知道自己平時是怎樣把事情給做成的。

同一個人的長處一樣，一個人的做事風格也是獨一無二的，這由人的個性決定。

有人喜歡做管理，做決策；有人喜歡自由發揮想像力的空間。了解自己的做事風格，才能找到指引方向的燈塔，不會迷失了自我。

3. 我的學習方式是什麼

學習方式有很多種，有人喜歡看書;有人喜歡在分享中理清思路;有人喜歡在聽課中學習知識……

然而很少有人思考：「自己擅長的學習方式是什麼?用什麼方式學習進步比較快?」沒有意識的學習，自然達不到理想的效果。

每個人都應該找到適合自己的學習方式，用自己擅長的方式學習，有目的、有系統的按計劃行動。

4. 我的價值觀是什麼

20世紀初，德國駐英國大使是當時在倫敦所有大國中最受尊重的一位外交官。

1906年，他突然辭職，不願主持外交使團為英國國王愛德華七世舉行的晚宴。

這位國王是一個臭名昭著的色鬼，並且明確表示他想出席什麼樣的晚宴。

據有關報導，這位德國大使曾說：「我不想早晨刮臉時在鏡子里看到一個皮條客。」

這就是德魯克的鏡子測試法。我們所遵從的價值觀要求你問自己：我每天早晨在鏡子里想看到一個什麼樣的人？

5. 我屬於何處

知道自己不適合當公務員，應學會拒絕隨大流的公務員考試。知道自己不適合擔任決策者，應學會拒絕做管理工作。

需要預先規劃的不是事業，而是自己，知道自己的長處、工作方式和價值觀後，知道自己屬於何處，準確把握機遇，可使一個勤奮、有能力但原本表現平平的普通人，變成出類拔萃的成功者。

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楊瀾曾說過一段話：

與其等待被拯救，不如自己去創造，而自我認知應該就是起點。

想想那個古老的問題：我們是誰，到底要什麼？

與其活在別人為我們指定的角色中，不如制定自己的標準，去探索，創造屬於自己的幸福力。

今天是時候換一種眼光，不是割裂地，而是更完整地看待我們自身的需求：身體與情緒的健康，事業與家庭的平衡，還有精神的成長與超越。

每個人的成長過程里，都會有孤獨和軟弱的時候，我們總是要不斷地思考自己，不斷做出諸多的抉擇。

在了解自己的過程中，我們很容易受到來自外界信息的暗示，從而出現自我認知的偏差，即「巴納姆效應」的從眾心理。

學會接納不完美的自己，找到內心需求與社會需求之間的平衡點，去努力挖掘自己的閃光點，了解自己內心真實的想法，從而去塑造更多的可能性。

理想的人生其實都有跡可循，而最初成長的起點，就是先做好自我認知。

去努力了解自己吧，找到了自我，也就找到了人生的方向。

本文作者：懶懶，富書專欄作者，即使全世界都在奔跑，依然只想懶懶地放慢腳步，欣賞不一樣的風景。本文首發富書（ID：kolfrc），百萬新中產生活認知學院

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不要小看新年誓願的作用，我在過去兩年的新年誓願都逐步成真，過程雖然曲折，但是最終有所得。如果當初沒有定下這樣的新年誓願，一定不會有這樣的結果。上期的會員語音，我深入和大家談了談制定2019年新年誓願的方法。一個好的開始，對2019年全年都是好消息。一個好的新年誓願，值得你花幾周好好思考。下面是精選的會員反饋：

@會員張麗楠

聽完這周的音頻，最大的差異就是，新年目標和計劃自己每年也都在做。但是做到的效果總是感覺差強人意。聽完輝哥的關於新年誓願，知道自己的問題出在哪里了，自己知道該如何修改了。

@會員 面條

每個人都在自我管理的道路上摸索前行，哪怕是成長型人生布道師，我們需要把自己的夢想願望細化下來才有做到的可能，時間管理是一項非常了不起的能力，感謝輝哥分享，感謝自己入會。

@會員 落

很多事情，都是從「年」這個單位來看，才能看出來效果，新年誓願更是如此。在語音中，輝哥講到17年和18年的新年誓願，很多都是在當年種下種子，在下一年發芽。這讓我認識到，不要因為很多事情當時做看不到效果，就選擇放棄。其實再堅持一下，從長期來做，才會看到更多積極的影響。其實很多時候，都是因為想的太多，而做的太少。為什麼會這樣？我想我們應該是對於小事不在意看不到效果，大事一時半會又做不了，所以整個人都處於一種焦慮的狀態，整個人都不好了。每日的小事堅持，都要跟隨大的誓願，這樣才能有完成新年誓願的可能性，否則，我們忙活半天才發現，方向感錯了也就跑偏了。

我的新年誓願有三個：

第一個是能夠堅持每天寫作，記錄我的人生軌跡和一些每日感悟，這樣可以進行復盤和學習，提高自己的能力。之前堅持了寫作三十天，結果發現寫著寫著，沒有可以寫的東西，很多時候感覺像在自嗨，有時又像在完成某種任務，所以決定學習一些寫作課程和買一些寫作書籍，來促進我的寫作進度。

第二個是學習理財。這個跟我的工作有某些相關性，我本身是一個金融行業從業者，有五年的銀行類貸款銷售經驗，對於房抵車抵以及信貸政策都有些心得。我經歷過各種奇葩事情和人物，也見過太多的悲歡離合。我想我能夠換一個角度來看待金融，從另外一個分支理財上面，來幫助自己也幫助更多人過更好的生活。

第三個是堅持運動。今年正式步入三十歲，走過了這個門檻。家庭和工作會有很多壓力，但是沒有得到很好的釋放，再加上小城市應酬這種事情，身材走樣胖悠悠，所以想要對自己的身材進行自律管理。身邊有一些認識的人，經歷了疾病和意外，讓我對於責任感這件事情，有了更深刻的認識。為了自己，為了家庭，我必須去下定決心來減肥，在通過保險來輔助，為這個家庭進行保護。

以上就是我為什麼要選擇這三個願望，它們對我來講，更是一種需要長期來做的事情，所以我需要每日堅持來做。這樣才能夠達到更好的效果。希望在新的一年里，自己可以變得厲害一點，認識更多的朋友，有更多的合作，為自己的財富增加更加努力。

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