西紅柿減肥竟然一周瘦12斤！瘦身還不用餓肚子！

西紅柿減肥注意事項

西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量應該是每天3-4個即可。

報告三少：夫人又闖禍了！

玉連心，帝都十大家族吊車尾的玉家獨女，小時候高燒燒壞了腦子，是個出了名的白癡。可因為她父親英年早逝，她就成了玉家唯一的繼承人。雖然接受了自己死而復生這個設定，但是從舉世聞名的天才少女變成燒壞腦子的白癡，開什麼玩笑！腦海里開始浮現出前世見過的玉連心的樣子，那張臟兮兮的標準智障臉，她不要變成那樣！鏡子呢，鏡子在哪里？她從病床上一躍而下，狂奔向洗手間。在看到鏡子里的那張臉之後，連心的臉部肌肉不斷抽搐。鏡子里這張臉，去演鬼片都不用化妝。

繼續閱讀>>>

六款西紅柿減肥食譜

1.西紅柿凍湯

做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然後放在冰箱里，冷藏15分鐘。

可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

2.醃制西紅柿

做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然後再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然後再放涼一會。

把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然後放進去三個已經切塊的西紅柿，然後放進冰箱里冷凍4個小時。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。

3.西紅柿牛排刨冰

做法：準備250克的精瘦牛排肉，將兩勺的酸醋，一勺橄欖油和1/4勺鹽澆到牛排上，並且慢慢調勻。然後把四個西紅柿切成塊，加到牛排里，蒸20分鐘後加上兩勺低脂雪糕。

可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纖維和1克蛋白質。

4.西紅柿海鮮湯

做法：大的西紅柿2顆，燙後去皮，打成汁。準備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。