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聽說星標MAX的人都會增肌10斤！
Gracyanne Jacobina Barbosa Vieira
是一名健身模特
桑巴舞者
還是一名網紅
由於讀律師需要承擔的高額費用
兼職成為一名桑巴舞舞者
175cm的高大身材
並且從小就很喜歡體育運動
後來機緣巧合之下愛上了健身
以跳舞和健身多棲發展
2008年她25歲
得到了花花公子封面的約片
這讓她開始了自己更為系統嚴格的健身訓練
看她從2006年到2017年的變化
Barbosa 的力量訓練節奏
一般是一周5練
並且以臀部和腿部力量訓練一周2練
為重中之重
現在她擁有強悍的臀腿
健美的上肢肌肉群
體脂率一直維持在13-15%
值得一提的是Barbosa腿部
足以和許多健身的男人媲美了
這讓她在社交網路上擁有800w的粉絲
然而在網上
她PO出來過一段
高達224公斤的重量
重復10個左右
並且是無護膝、無腰帶的深蹲
Gracyanne Barbosa這引起了很多人的質疑
網友們指出：
一：杠鈴桿的彎曲幅度，假如是224公斤的杠鈴桿彎曲幅度肯定會更大
二：健身者的表情在這樣的大重量深蹲中似乎非常輕鬆，明顯不符合常理
三：是深蹲的動作流暢度，大重量深蹲如此流暢emmmm…是不是太不可思議了
四：是杠鈴到最上端似乎沒有上下搖擺
慘遭打臉的Gracyanne後來解釋說
是自己說錯了重量
實際深蹲重量只有170公斤
某網友說：
「我的體重有接近195斤，健身至今已有5年時間，最大深蹲重量也只有175公斤，她卻能170公斤重復10個，這怎麼可能呢？」
170公斤的重量沒有腰帶、沒有護膝？
依然令人難以置信啊
不過也不是不可能
下面這個動圖
8個杠鈴片160公斤
外加20公斤的杠鈴桿
深蹲180公斤能重復5次左右
那麼170公斤重復10次也不是不可能
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