產後減肥方法:瘦身美顏食譜

2019-01-14 尋夢園生活 115 Views

產後瘦身美顏的方法很多，看的是媽媽選擇用什麼樣的方法來給自己進行產後修復而已。通過改善自己產後的飲食習慣也是一種方法。下面給媽媽們介紹的兩款食譜，希望能幫到媽媽們。

產後減肥方法:瘦身美顏食譜生活第1張

玉米土豆蘑菇瘦身湯

材料：玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。

做法：1、玉米洗淨，削下玉米粒；蘑菇洗淨切片；芹菜洗淨切成末；

2、洗淨土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉；

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里煮至熟。

美白瘦身粥

1、幹荷葉洗淨；薏仁和大米清洗；枸杞洗淨；

2、把荷葉放入水中大火煮開後改中火繼續煮10分鐘；

3、把荷葉去除，留下煮好的荷葉水；

4、先在高壓鍋里加入洗好的大米和薏仁，加水和煮好的荷葉水；

5、高壓鍋上氣後小火煮20分即可。

產後媽媽們可以通過很多種方式來給自己進行產後修復，但是媽媽們在選擇某一種方法的時候要想清楚這種方法適合自己的身體來進行嗎？同時產後減肥媽媽們不要過早節食，這樣對自己身體的恢復好處是不多的。

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