小孩吃了預防便秘,大人吃了瘦身防癌!毫不誇張,一家老小搶著吃!

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紅薯有著超多的纖維素,且纖維素不會在加熱後有任何的影響,預防便秘的功效一流,許多爸爸媽媽都很喜歡給寶寶做各種紅薯的輔食。而且紅薯自帶甜味,也不愁寶寶不願意吃呢。

今天給大家分享一款非常好吃的小零食——脆脆紅薯條。

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不瞞你們說,這款紅薯條也是我自己的電視「小伴侶」呢,不僅給寶寶做,自己吃也是非常棒的呀。何況紅薯還有著瘦身美容、防癌抗癌的功效呢,大人也必須搶著吃啊。

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參考月齡:

12M+

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料:

紅薯泥150g,低筋面粉150g,黃油90g,細砂糖40g,鹽1g,蛋黃1個

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做法

1、面粉倒入大碗中

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2、倒入軟化黃油,用叉子攪拌成沙沙狀,加入細砂糖、鹽、紅薯泥,用手抓勻

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3、揉成面團,搟成約3mm厚的薄片,表面塗上蛋黃液

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4、切成喜好大小的條條

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5、排列在烤盤上

條條的大小、厚度、長度應盡量保持一致,這樣烘烤時間才會相當

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6、烤箱預熱170度,烤25分鐘即可,烤完留在烤箱里晾涼再取出

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香香脆脆,紅薯跟奶香相得益彰

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