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減肥是所有女生一輩子的痛。但是，很多姑娘不論怎樣節食、運動，都收效甚微，因為真的有一種人，喝水都會胖，小肚子怎麼減都減不掉。
這種「易胖體質」，其實是腸道菌群參與的人體代謝失衡，除了肥胖，還讓人容易腹瀉、便秘、臉色蠟黃。腸道菌群不健康，才是減肥屢屢失敗的真正原因。
現在很多營養師都提倡，在決定開始內調保養的時候，首先應該補充益生菌，因為它能恢復腸胃活力，提高人體代謝，幫助養成吃不胖的「易瘦體質」。
張韶涵是娛樂圈有名的少女臉，身材也是從來沒有變過。她分享的秘訣里，除了戒糖和吃抗氧化的食物外，就是常年堅持吃嗜酸乳桿菌（益生菌的一種）。益生菌就像腸道里的戰士，不僅可以恢復腸道平衡，還可以養成吃不胖的易瘦體質。
平常酸奶里的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌，益力多（養樂多）里的幹酪乳桿菌等，都屬於益生菌，但是醫生不會建議我們通過喝酸奶來調理腸胃。
為什麼靠喝酸奶補充益生菌不靠譜？
1、酸奶的菌活性不夠
酸奶常溫放置一段時間後，菌活性會驟降，最後到腸道里的微乎其微。
2、菌量不夠大
酸奶中的大部分益生菌，經過唾液、胃酸、膽汁侵蝕後，早就不剩幾個了，很難發揮規模效應作用。
3、添加劑太多，得不償失
加上目前市面上的酸奶大多會添加白砂糖、添加劑，有益菌沒吃進去多少，倒是吃進了一大把糖，得不償失。
所以啊，酸奶平時喝著玩兒可以，但真想要改善腸胃問題，還得靠專門的益生菌粉/劑。
益生菌凍幹成粉，只有少量麥芽糊精、低聚糖等極簡添加劑，才能讓益生菌最大程度到達腸道，發揮作用。
今天給你推薦的，是來自韓國的CHUCHUL萃得益生菌凍幹粉，低溫（低於37℃）沖泡即飲，還可以直接倒進嘴里幹吃，方便又有效。
市面上的凍幹益生菌產品很多，推薦這款的理由是：
1. 真空乾燥，能保鮮兩年
這款凍幹粉用了真空冷凍乾燥工藝，可以讓益生菌進入休眠模式，保持活性。
2. 9種益生菌，穿過胃酸，直達腸道
每條凍幹粉里包含了九大益生菌，都是可以穿過胃酸活著到達腸胃的菌種。
3. 每天一杯，補充100億活菌
每一條2g的CHUCHUL益生菌凍幹粉里，就含有100億CFU的活菌，適合亞健康人群。
4、GMP國際認證，功勛品牌，質量可靠
生產這款凍幹粉的生產商，韓國科瑪BNH株式會社，獲得了國際藥品生產GMP認證，還獲得了總統表彰授獎和科學技術有功人士勛章（革新獎）。
5、暢銷韓國，復購率高
這款益生菌在韓國超市都是暢銷品，評價好，復購率高，後面的文章會詳細介紹。
養成易瘦體質
抑制乳腺癌，保護肝臟
關於益生菌粉，有孩子的家庭應該都很熟悉了，剛出生不久的baby腸胃發育不好，遇到便秘拉稀，醫生就會給開點益生菌。
可見益生菌是雙向調節，腹瀉便秘都能治。
但其實，在國外，吃益生菌是男女老少的日常，並不局限於孩子。大多數人堅持吃益生菌，都能明顯感覺到腸胃變得更舒暢了。
「便便通暢不拉稀了」
很好吃，口感好，1小時見效
孕婦吃益生菌，不僅可以保健腸胃，促進孕期營養吸收，還能解決便秘問題。
「產後便秘消失」「酸酸甜甜的」
甚至還有用戶，把幽門螺旋桿菌陽性轉陰了。幽門螺旋桿菌感染，有可能引起的胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤，嚴重的話還可能導致胃癌。
「幽門螺旋桿菌陽性轉陰」「認定這個品牌」
堅持吃益生菌，最重要的作用還是改善體質。知乎上就曾有人分享過自己的經歷，說堅持吃益生菌，人生就像開掛一樣，從喝水都肥的胖子變成吃不胖的瘦子。
小紅書上有用戶則說：腸胃調好了，皮膚都跟著好起來了，「痘痘、濕疹都沒了」。
對於女性來說，便秘時腸內有害細胞的增多，會將女性體內的膽固醇轉變為雌激素。女生體內雌激素失衡，很有可能導致乳腺癌。
定期補充益生菌，解決便秘問題，還可以間接預防乳腺癌的發生。
對於經常喝酒的人來說，益生菌更是必不可少，不僅可以使腸道內的PH值降低，抑制腐敗細菌繁殖，還能降低肝臟的解毒負擔，降低血氨濃度。
真空冷凍保活
直接吃喝沖飲，方便健康
包裝採用真空冷凍乾燥工藝，可以讓益生菌進入休眠模式，保持活性。益生菌們可以在袋子里「睡」上兩年，需要喝的時候再讓它們在溫水里醒來。
不用擔心像酸奶一旦外界出現溫度差異，活菌就大量死亡了。
沿著包裝袋上的虛線，就可以輕鬆撕開，可以直接口服，非常方便。
我更喜歡沖泡著喝，就像條裝的咖啡牛奶一樣。沖泡的時候要注意，為了保持益生菌活性，水溫不要超過37攝氏度，把凍幹粉包裝撕開倒進去，攪一攪就可以喝了。
沖一包，辦公室的同事都以為我在喝果汁，聞起來香香的，喝起來沒有什麼甜味，就像喝一杯清甜的水。
一盒里面有30小袋，每袋2g，富含9種益生菌、100億活菌，建議每天喝1袋，一盒可以喝1個月。
堅持下來，一不小心還能減少身上的脂肪，皮膚變得好起來。有喝酒習慣的話，更是可應該備起來，保護腸胃和肝臟。
如果你經常在辦公室坐一整天，又缺乏運動，真的是很容易有腸胃問題。現在一天一包，輕輕鬆松把益生菌補充起來，對自己的健康真是方便卻關鍵的改變。
9種益生菌，100億活菌種
比酸奶更好喝
腸道益生菌的種類很多，不同益生菌菌株所執行的功能不同，單一使用一種菌株效果有限。多菌株可引發「協同效應」，使得菌株生存能力增強，發揮更穩定有效的作用。
Chuchul挑選了9種耐酸菌，都是可以穿過胃酸活著到達腸胃的菌種。不僅可以抑制有害菌，還可以保護小腸，在腸道內形成保護膜，調節有益菌的生存環境。
其中最特別的是嗜酸乳桿菌DDS-1，這是由世界頂級的益生菌供應商UAS Labs研究發現並提供的，可以通過胃酸直達腸道，在腸道中紮根。
雙歧桿菌大量存在於母乳中，對嬰兒腸胃很好，對延緩衰老、促進長壽也有很好的作用。在對巴馬長壽村百歲老人的調查中，人們就發現，這些長壽老人體內的雙歧桿菌含量比普通健康老人體內的雙歧桿菌數量高出100多倍。
有理科基礎的朋友都知道，活菌數目要達到10億左右的水平，才能對人體起作用。一條2g的CHUCHUL益生菌凍幹粉里，就含有100億CFU的活菌，非常適合亞健康人群。
益生菌到達腸道前會經過胃酸、膽汁等的消化，大量損耗，只有選擇高濃度活菌產品，才能保證益生菌在腸道維持足夠數量並發揮作用。
除此之外，這款益生菌凍幹粉還添加了檸檬、菠蘿粉、桃、青梅、蘋果、獼猴桃、西瓜的混合水果粉、維生素C，味道酸酸甜甜，比酸奶更好喝。
暢銷韓國
獲得國際GMP認證
因為反饋不錯，CHUCHUL益生菌凍幹粉在韓國早就是暢銷品，不僅在超市開架售賣，線上管道也賣得很紅火。
生產這款CHUCHUL益生菌凍幹粉的實驗室和公司的背景都很厲害。生產商韓國科瑪BNH株式會社，獲得了國際間藥品生產必須要有的GMP認證。
株式會社還獲得了總統表彰授獎和科學技術有功人士勛章（革新獎）。2015年已經在韓國證券交易所上市。
這是產品進口的資質和檢驗報告，質量絕對沒得說，可以放心食用。
其實易胖體質者、孕媽、12周以上兒童、老年人、亞健康上班族、排便困難者，都可以嘗試一下。
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