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青汁是什麼?
青汁含有大麥若葉、天然維生素、天然礦物質、天然食物纖維、活性酵母、豐富葉綠素以及蛋白質等多種營養成分，被認為是自然界唯一存在的「單一資源」最豐富且又最均衡、最容易被人體細胞直接、完全吸收，可以幫助細胞自然生長的無與倫比的最好食品。
青汁有什麼作用?
如今人生病就吃藥打針，食物洗不淨農藥還會隨著食物帶入體內，愛吃街邊攤，小吃，麻辣燙，燒烤，愛喝啤酒，重辣，油性的食物等等。這樣的食物排不淨，腸道會二次吸收，成為毒素進入到血液。所以現如今，很多人時常生病，皮膚易過敏，高血壓，脂肪肝，便秘口臭等不健康的身體狀況。它還可以預防癌症或是腫瘤的發生。研究人員發現青汁這種植物可以有效緩解人體的不健康的狀態，一些人在飲用了之後，身體狀況確實有了改善。
青汁減肥效果怎麼樣?
會不會出現反彈?我們都知道，存在我們之中有一類人是「喝水都長胖」的體質。這種體質一般被稱為「肥胖體質」，又被稱為「酸性體質」。酸性體質的形成和我們的本身基因和生活習慣都有關係，今天這里不細說。想了解的可以進入三里人家青汁官網自己查看。
那麼酸性體質有什麼危害呢?其中最主要的就是使人體肥胖，且為頑固性肥胖!而我們喝水都長胖，拼命減肥沒效果的原因也就如此! 有什麼方法可以改變酸性體質嗎?–有!上文提到，青汁富含多種微量元素，且被稱為是「鹼性之王」。而通過食療改變體質也是目前最流行，醫生最推薦的一種方法!簡單講就是通過補充人體欠缺的鹼性物質來平衡酸鹼性。當然，如果僅僅依靠食療我們就可以改變自己的頑固體質嗎?顯然不行，因為單純我們平時吃的食物里面所含的鹼性並不能足以多到改變我們的身體，所以現在就需要有一款強鹼性的，無害的食品代替。於是就有了青汁，而據我了解。三里人家大麥若葉青汁是市面上唯一一款真正做到原材料是大麥生長到20~30公分的幼苗，因為此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富，且三里人家青汁的麥苗田均為在沿海地區，土壤本身就含有很強的鹼性。三里人家大麥若葉青汁官方微呺：6893944這就導致一杯三里人家青汁相當於7個蘋果，6杯牛奶，5斤藍莓所含的鹼性。所以可以毫不客氣的講，三里人家青汁，是目前國內青汁減肥效果最好的品牌!
綜上所述，青汁可以減肥是因為他可以改善人體的酸性體質，而且因為它是膳食纖維，本身食用以後就有飽腹感，會減少米飯，面粉等一系列主要酸性食材的攝入!如果你現在正在考慮入手一款青汁的話，不凡建議試試三里人家，多位受益者推薦!
青汁減肥，1天1杯瘦身
青汁的DIY製作法
如果你也想在家DIY親手製作營養健康滿分的青汁飲料，可以試試下面的DIY法。
1、準備缽或碗，將選好的蔬菜(甘藍或包心菜)洗淨磨碎，或以攪拌機攪碎，約2分鐘即可。
2、接著將蔬菜碎汁放入粗麻布擠出青汁。
3、也可使用電動果汁機，節省擠青汁的時間。
日常減肥食譜推薦
減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖哦
5、配合適度運動
推薦理由：這個套餐的量適中，適合一些體制相對較弱的MM，這款減肥餐的搭配營養也較高。
減肥套餐二(優酪乳減肥瘦身食療法)
1、起床後：兩杯水
2、早餐：蔬菜汁
3、中餐：優酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁
5、就寢前：1-2杯水
推薦理由：優酪乳有助於消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。這個套餐適合想快速瘦下來，想在短期內看到減肥效果的MM，由於餐量偏少，這款套餐不能長期食用，很容易導致營養不良，MM們減肥的同時更要關心自己的身體健康哦
減肥套餐三(蘋果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。
2、蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了
推薦理由：蘋果減肥餐一直是各位減肥MM的首選，蘋果既減肥又美容。這個減肥套餐的瘦身效果也比較明顯，小編有段時間減肥，也是食用這個套餐，當時的效果還是很明顯的，到現在一直保持一定食量，也沒有見反彈呢…。想減肥的MM，一定要堅持哦。
減肥套餐四(全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥方法)
1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)。
2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)。
3、晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
推薦理由：這個減肥套餐通常實施5天可瘦身六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc，此套餐最誘人的一點是：減肥的時候還能喝可樂，很多MM愛喝飲料，但飲料中的熱量很多，飲料是減肥者的禁忌。但食用這套減肥餐就不用擔心了，還能達到理想的減肥效果呢，MM們趕緊試試吧
減肥套餐五(蜂蜜減肥方法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叁天：正常飲食(但不能大吃大喝)。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常飲食。
推薦理由：蜂蜜還有排毒養顏的作用，很多MM減肥時有便秘的現象，有這類情況的MM減肥可以選擇這個套餐。通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了節食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。這個套餐也只適合短期減肥人群，不宜長期食用。三里人家大麥若葉青汁官方微呺：6893944
