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減肥健身絕對是對身體和精神的雙重考驗，你一方面需要為了健康體魄付出辛苦和努力，另一方面又要堅定信念，有不達目的不罷休的勇氣和堅持。對此你準備好了麼？
來看看別人專業健身減肥的成效，接受2個月專業健身減肥的有4位（諾貝托、茱麗莎、克利、瑪婭），之前我們已經介紹了前面的兩位，今天介紹的是第三位。他叫克利，體重178斤。
平心而論，在胖子變多的現在，克利的身材並不算很胖，特別是從側面來看，小肚腩也並不明顯。看他專業訓練2個月後，又會有怎樣的改變。
健康飲食是克利的第一課，要想早日打造出健康完美的身材，一定要在管住嘴上對自己狠一點，要與各種高熱量加工食品堅決地劃清界限。雖然短期內十分痛苦，但未來的你一定會感謝現在拼命努力的自己。
在專業教練的指導下，克利健身房的健身鍛煉也更有針對性。要想改變目前的身體狀態，降低體脂率才是王道，而各類力量訓練就是他的當務之急。
在教練的指導下，他和減肥夥伴諾貝托、茱麗莎等在一起鍛煉。同樣的訓練時間，同樣的教練，他們也忍不住在暗中較起勁來，爭先恐後想展示一下自己的健身成效。正所謂術業有專攻，有了專業教練，減肥就看誰更自律。
經過2個月的系統訓練，他成功減掉27斤的體重。不過需要指出的是，他的成功並沒有廣泛推廣的代表性，因為這完全是專業健身指導的結果，沒這個專業知識大家不要減這麼快。
從正面來看，他的身材變化可能算不上明顯，但還是可以看出整體輪廓比之前小了一圈。而從他自信滿滿的表情也可以看出，健身帶給他的改變絕對自內而外。
側面來看，還是能看出他微微隆起的小肚腩變得更加平坦，大腿也細了。對於健身來說，關鍵是要邁出勇敢的第一步。也許你就會一發不可收拾地愛上健身，並為了打造完美身材而全力以赴。
好吧，從背面來看，可能是因為體重基數較大，克利的背部健身成效實在微弱到看不出來。但不管怎樣，這才只是專業訓練2個月的時間，相信只要他足夠堅持，終究也能成為健身達人一枚。健身最大的好處就在於對所有人都不設限，你還不為了自己的健康有型趕快行動起來。
—貴在堅持—
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