大便有這5個特點，恭喜你，很健康

　　有些人癡迷於自己的大便，形狀、味道、顏色等都是研究對象。有時候，可能真的是沒必要的過度擔心。如果你的大便符合以下特點，開始歡呼吧！

　　1.大便成型，如「S」形

　　健康的大便有各種各樣的形狀：彎曲的、香腸狀、蛇形等等。它的形狀取決於人體內一天有多少纖維和水，以及物體在結腸里的運動速度。

　　警報：如果你的大便持續幾個星期看起來都像一支鉛筆，請看醫生。這可能是胃腸道問題引起的。

　　2.顏色是黃色系

　　健康的大便有多種顏色，包括黃色、褐色、棕色等。有時，確實會出現一些詭異的顏色，比如西紅柿和果汁會使大便呈紅色、菠菜和綠葉蔬菜可以使他們呈綠色、葡萄汁可以使他們變暗呈黑色。吃甜菜或服用某些藥物也可能會導致黑便。

　　如果你大部分時候大便都是黃色系的，當出現非常規顏色時能確定是飲食等問題，就不必過於擔心。

　　警報：有時候，糞便顏色變化是身體出現問題的信號，如出血問題（紅色或黑色）、肝臟問題（白色或灰色）或腹瀉（綠色）。

　　3.排便有規律

　　很多人都相信每天排便才是健康的，但事實不是這樣，一天不排便也不會導致所謂的宿便毒素。只要排便有規律就不算大事。

　　我們吃下去的東西需要1-3天才能排泄出來。消化是一個緩慢的過程。從開始吃飯到被排泄出來，通常需要大約一天時間。這些食物需要3天才能完全消化。

　　一些人致力於每天排便不可自拔，過分依賴瀉藥或使用危險的結腸機器讓自己每天排便並不可取。要相信我們的結腸，它的工作就是為人體排出毒素。

　　警報：一周大便少於3次則可能是便秘了，另外排便有疼痛感、如廁困難或如廁頻率變化，就需要注意了。

　　4.大便有臭味

　　廢話，糞便當然應該是臭的！有些人卻總擔心自己的大便太臭是不是病態的。

　　因為大便包含各種骯髒的東西：未消化的食物（類似於腐爛的蔬菜）、氣體、細菌、水和鹽。經過腸道細菌的分解就會產生一些難聞的味道，所以大便是臭的。

　　警報：大便有不同以往的臭味，比如腥臭味、焦臭味、酸臭味，則可能是病態的，需要注意一下飲食和消化道健康。若還伴有其他不適，可請醫生診斷。

　　5.排完大便有輕微頭暈

　　酣暢淋漓的排出一大堆糞便，可以刺激大腦的迷走神經，讓人感覺非常暢快。這也會觸發心率和血壓下降。所以，上廁所這個事情有時候會讓你感覺有點頭暈，但一會就好轉有時候沒有察覺到就消失了。

　　警報：嚴重眩暈可能是由體位性低血壓或其他健康問題，應及時就診。

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