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夏季炎炎,烈日炙烤萬物,空調為人們提供了涼爽的環境。在夏季,大家都更喜歡呆在溫度較低的空調房內避暑納涼。但是,長期呆在空調房里會對人體產生一定不良影響,空調病正是其中的一種。因此,我們在享受空調帶來清涼的同時也應注意自身身體健康。
一、長期在空調房里是否會危害健康?
長時間在空調房內工作和學習的人享受著空調房的涼爽,殊不知,這一舉動也會給自身的健康造成損害。一般情況下,空調房內空間的空氣流動性較差,大多數長期處於空調房內的人會出現不同程度的鼻塞、頭昏、關節疼痛、打噴嚏、乏力、記憶力減退等症狀,部分皮膚敏感的人還會出現皮膚過敏的情況。
除此之外,空調房內的濕度較低,空氣較為乾燥,皮膚若長時間處於此環境內容易發緊發幹。對於皮膚敏感的人群而言,長期處於空調房內還會引發皮膚敏感等情況。並且,空調內部縫隙眾多,清潔不到位極容易滋生細菌和黴菌。長期處於空調房內的人,還有可能會出現較為嚴重的下呼吸道疾病,對人體健康產生一定不利影響。
二、長期處於空調房的人們該如何養生?
當然,因學習或工作原因長時間處於空調房內的人們,應多多注意在空調房內的養生問題。為了防止溫度過低引起關節疼痛,可在空調房內另備有一身長袖長褲,膝部和肘部等重點關節可用毛巾或較厚的衣物加以保護。
此外,由於空調房內空氣流通性較差且空氣濕度較低,空調房內更應注意定期通風,長期處於空調房環境下工作的人也應注意盡量多飲水。為了防止空調內部滋生細菌,空調房內的空調設備應定期進行徹底的清理維護,清除積聚在空調內部的灰塵和各類微生物。
總之,在空調的使用過程中,需要注意的點有很多。但是,大多數人並沒有意識到長期處於空調房內對身體造成的危害,他們甚至覺得,由於長期處於空調房內引起的種種症狀反應無非也就是普通感冒、頭暈、頭疼而已,並未將此事放在心上。
千里之堤毀於蟻穴,長期處於空調房內的人們若不注意自身的健康,很有可能釀成更加嚴重的後果,令人苦不堪言。因此,空調房內養生迫在眉睫,需引起充分重視。#超能健康團#