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在有些時候，人會出現一種十分矛盾的狀態，一邊說著保養身體，一邊又緊抓著一些不好的習慣不放。就像一些人，明明知道吸煙是會對肺部造成很大的傷害的，但是還是忍不住想要吸煙。
或許有些人會為了身體的健康著想，堅決的戒掉了煙，但是這並不是就安全了。想要肺部健康，養成這3個習慣，或許有幫助，能有一個也不錯！
1.喝茶
生活中有一些經常喝茶的人，往往氣色會看起來比較好，這是因為茶葉中含有能夠幫助排毒的成分，這樣就會有助於減輕肺部的有毒、有害物質。同時還能夠幫助肺部，形成一種能夠防禦毒素入侵的保護膜，自然患病的幾率就會減少了。但是在喝茶的時候，注意盡量喝的清淡一些，不要喝太濃的茶，否則可能也會傷害到自己的腸胃。
2.遠離二手煙
不少人或許會有這樣的錯誤，為了自己的肺部健康著想，那我就戒煙，是在想要吸煙的時候，就去問問味道應該沒事吧！但事實上，二手煙的危害也是很大的，尤其是待在煙霧比較密集的地方，傷害的程度就可能會加倍。而且在很多時候，吸入了二手煙甚至是比直接吸煙的傷害度更強，對肺部的損傷也就更明顯。
3.做呼吸操
想要自己的肺部更加的健康、有活力，可以堅持每天做一做呼吸操，方法如下：
首先將身體調整一下，最好是平躺著，或者是坐著，保持比較端正的姿態。然後將自己的手一只放於腹部的位置，一只放於胸部的位置。深吸一口氣，這個過程大致持續在5s左右，同時感覺到腹部漸漸的鼓起來。保持這個姿勢，屏住呼吸不要動，持續7-8s，然後再慢慢的呼氣，持續時間為8-12s，在這個過程中，腹部會漸漸的凹下去，並且嘴巴呈現出像魚嘴的樣子。就這樣反復的進行鍛煉，每次持續的時間為8-10分鐘，每天做到2-3次。經過一段時間的堅持，肺部的健康，或許會有比較明顯的好轉，你學會怎麼做了嗎？
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